29/09/2022
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Eโ una notizia meravigliosa! ๐ฅฐ
๐๐ปBisogna perรฒ riflettere anche sullโaspetto posturale: il tuo corpo sta per subire un enorme cambiamento ed รจ fondamentale preparasi al meglio.
Durante i nove mesi di gestazione, infatti, il feto aumenta di volume mettendo a dura prova la muscolatura addominale e lombare. Lโatteggiamento posturale piรน frequente di una donna in gravidanza รจ una fisiologica lordosi lombare con conseguente sbilanciamento del ventre in avanti.
Il peso della pancia influisce sulla postura del corpo sia da seduta che da in piedi, la conseguenza di questo cambiamento sono fastidi e dolori sopratutto sulla schiena e sulle spalle.
Per questa ragione รจ vivamente consigliato praticare esercizi di ๐ฝ๐ผ๐๐๐๐ฟ๐ฎ๐น๐ฒ e ๐๐ผ๐ด๐ฎ in gravidanza: una ginnastica dolce, adatta a tutti e caratterizzata da strategie e tecniche di respirazione e rilassamento tese a migliorare il benessere della mamma e del bambino.
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๐บAttivazione e reclutamento della muscolatura in particolar modo la muscolatura addominale e lombare neutralizzando cosรฌ il dolore e i fastidi che possono insorgere.
๐บBenefici allโapparato cardiocircolatorio mantenendo stabile il ritmo sonno-veglia.
๐บRegolarizzazione dellโapparato gastrointestinale.
๐บMaggiore efficenza respiratoria e aumentato trasporto di ossigeno per il feto.
๐บDiminuzione del gonfiore.
๐บPreparazione del perineo e prevenzione prolassi e incontinenza.
๐บRecupero post parto facilitato, diminuzione dello stress e relativi benefici psicologici ed emozionali.
Le nostre istruttrici e vi aspettano a partire dal mese di Novembre, tutti i ๐น๐๐ป๐ฒ๐ฑ๐ถ e ๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ถ ๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐ญ๐ฌ.๐ฌ๐ฌ presso la nostra struttura Butterfly danza ballo e fitness sita in via Achille Grandi,12 Fondi (LT).
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๐ฑ3271713591 (Isabella).
