Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 20:30 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:30 - 21:00 Giovedì 16:00 - 22:00 Venerdì 08:30 - 21:00 Sabato 09:00 - 12:00

Palestra Valmareno Gym

Casa
Italia
Follina
Palestra Valmareno Gym

valmarenoGYM si occupa di dare alle persone l'opportunità di crescere e vivere in modo sano attrave

valmarenoGYM / A.S.D ValmarenoJUDOkai

JUDO - Pilates Studio - Pilates Matwork - Pilates Cardio - Movi-Mente - KARATE - GINNASTICA ACROBATICA - GYM TONIC - Ri-Educazione Motoria - PANCAFIT - OSTEOPATIA - NUTRIZIONISMO

via Altariol, 3 - 31051 Follina (TV) - Italy

Per informazioni contattare Stefano Stefani:

☞ http://www.facebook.com/stefano.stefani.566
� +39 3358228221
✎ [email protected]
https://www.valmarenogym.space/

02/09/2026

🥋 JUDO ADULTI & AGONISTI 🥋

Un percorso dedicato a chi vuole vivere il Judo con impegno, tecnica e passione. 💪

Allenamenti pensati per sviluppare tecnica, coordinazione, resistenza e controllo, migliorando le proprie capacità, dentro e fuori dal tatami.

Che tu sia un judoka esperto, un agonista o voglia semplicemente metterti alla prova, troverai un ambiente in cui allenarsi, crescere e confrontarsi. 🔥

🎯 TECNICA • DISCIPLINA • PASSIONE

🥋 Adulti & Agonisti
🗓️ Martedì e Mercoledì — 18:45
🗓️ Venerdì — 19:30
📍 valmarenoJUDOkai – Follina (TV)

🥋 Ogni allenamento è un passo verso una versione migliore di te.

📩 Info e iscrizioni in DM

30/08/2026

💪🏻 CORSI PER BAMBINI E RAGAZZI 💪🏻

‼️ ATTENZIONE ‼️

Da Lunedì 7 Settembre riprendono anche i nostri Corsi per Bambini e Ragazzi ☀️

💪 Judo - Movi-Mente - Ginnastica Artistica
📍 valmarenoGYM - Via Altariol 3, Follina (TV)
💪 Karate
📍 Palestra del Collegio Balbi - Pieve di Soligo (TV)

⚠️ INFO & ISCRIZIONI ⚠️
Tramite messaggio privato Facebook/Instagram
📞 335 8228221
📧 [email protected]

Contattaci e prenota il tuo posto.
Ti aspettiamo!!

🧠 MOVI-MENTE 🧠

Un percorso di educazione motoria e neuro-motoria per bambini dai 3 ai 6/7 anni, dove il movimento diventa gioco, scoperta e apprendimento. 🌱

Attraverso il gioco strutturato, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo, sviluppare coordinazione, consapevolezza, autonomia e capacità cognitive, costruendo le basi per le future attività sportive. 🤸‍♀️

🎯 MOVIMENTO • GIOCO • APPRENDIMENTO • RELAZIONE

👧🧒 3–6/7 anni
💪🏻 Lunedì e Mercoledì ore 16:00
📍 valmarenoGYM – Follina (TV)

📩 Info e iscrizioni in DM

🥋 JUDOgioco 🥋

Un percorso di judo attraverso il gioco, dedicato ai bambini dai 6 ai 9 anni, per scoprire il movimento, imparare a conoscere il proprio corpo e sviluppare sicurezza e consapevolezza. 🌱

Attraverso esercizi, giochi e tecniche di judo, i bambini lavorano su coordinazione, equilibrio, agilità e controllo, imparando anche i valori fondamentali di questa disciplina: rispetto, fiducia, disciplina e collaborazione. 🤝

🎯 MOVIMENTO • GIOCO • JUDO • VALORI

👧🧒 6–9 anni
💪🏻 Martedì e Giovedì ore 16:30
📍 valmarenoGYM – Follina (TV)

📩 Info e iscrizioni in DM

🥋 JUDO Medi 🥋

Un percorso di judo dedicato ai ragazzi dai 9 ai 12 anni, dove il gioco incontra la tecnica e il movimento diventa strumento di crescita. 💪

Attraverso esercizi e tecniche di judo, i ragazzi sviluppano coordinazione, equilibrio, forza, agilità e controllo, imparando a conoscere meglio il proprio corpo e a confrontarsi con gli altri nel rispetto delle regole.

Il judo diventa così un percorso per costruire sicure

27/08/2026

💪🏻 CORSI DI PILATES 💪🏻

‼️ ATTENZIONE ‼️
È arrivato quel tanto atteso momento dell’anno…

…September is here! ☀️
Stagione 2026/2027 💪🏻

E LUNEDÌ 7 SETTEMBRE riprendono i nostri Corsi di Pilates.. siete pronti???

📍 valmarenoGYM - Via Altariol 3, Follina (TV)
📍 Palestra di Miane (TV)

⚠️ INFO & ISCRIZIONI ⚠️
Tramite messaggio privato Facebook/Instagram
📞 335 8228221
📧 [email protected]

Contattaci e prenota il tuo posto.
Ti aspettiamo!!

✨ PILATES STUDIO ✨

Un lavoro più personale, preciso e consapevole, costruito sulle esigenze e sugli obiettivi di ogni persona.

Attraverso il metodo Pilates e l’utilizzo dei grandi attrezzi — Reformer, Konnector, Chair, Tower e altro — lavoriamo su controllo, forza, mobilità, coordinazione e qualità del movimento. 🧘‍♂️

Le lezioni individuali e i duetti permettono di ricevere un’attenzione costante e di adattare ogni esercizio al proprio corpo, creando un percorso realmente personalizzato.

✨ Individuali e Duetti
💪🏻 Dal Lunedì al Venerdì, solo su appuntamento!
📍 valmarenoGYM – Follina (TV)

Per informazioni e prenotazioni, scrivici in DM. 📩

✨ PILATES MATWORK & PICCOLI ATTREZZI ✨

Un percorso dedicato al movimento, al controllo e alla consapevolezza del proprio corpo, attraverso gli esercizi del metodo Pilates a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Le lezioni combinano forza, mobilità, stabilità, coordinazione e respirazione, per migliorare la qualità del movimento e costruire un corpo più forte e funzionale. 🧘‍♂️

L’utilizzo di piccoli attrezzi come ring, soft ball, elastici, roller e pesetti permette di rendere il lavoro più stimolante, vario e adattabile alle diverse esigenze.

✨ Pilates Matwork & Piccoli Attrezzi
📍 valmarenoGYM – Follina (TV)

Per informazioni e iscrizioni, scrivici in DM. 📩

💪🏻 PILATES FUNZIONALE 💪🏻

Un approccio al Pilates più dinamico e orientato al fitness e all’allenamento funzionale, per sviluppare forza, resistenza, mobilità e controllo del corpo.

Le lezion

04/05/2026

🔥 KONNECTIONS FOR MAT 🔥

Workshop di Formazione per insegnanti, con ospite internazionale direttamente dalla California:
Viktor Uygan 🇺🇸

Onorati di prendere parte, come 1^ Tappa, del VIK-TOUR 2026. Un’occasione imperdibile per insegnanti di Pilates in cerca di approfondire ed ampliare sia la pratica personale che le proprie skills di insegnamento 💪🏻 Ready to Konnect?

📍valmarenoGYM - Follina (TV)
📆 Sabato 23 Maggio 2026
🕰️ 10:00-13:00 / 14:00-17:00

Per info ed iscrizioni contattaci in privato o direttamente sul sito: www.viktour.com

27/04/2026

✨ Energie in Movimento – Percorso sui Sette Chakra ✨

💜 See & Intuit | Lezione di Yoga sul Sesto Chakra (Terzo Occhio 👁️)

La lezione sarà dedicata al Sesto Chakra – Ajna, il centro dell’intuizione, della consapevolezza e della visione interiore.

Una pratica di yoga dinamico multilivello che lavora su equilibrio, concentrazione e fluidità del movimento, favorendo presenza mentale, ascolto interiore e connessione profonda con sé stessi.
Attraverso il respiro e il movimento consapevole, la pratica aiuta a calmare la mente e a sviluppare chiarezza e intuizione.

🧘🏼‍♀️ Adatta a tutti i livelli
💫 Parte del percorso Energie in Movimento – Percorso sui Sette Chakra
👉 Puoi partecipare anche solo a questa lezione

📅 Sabato 9 Maggio
🕤 ore 09.30
📍 valmarenoGYM

15/04/2026

È una gioia attesa da 5 lunghi anni quella provata dalla nostra Nene e dal tecnico Tommaso lo scorso 29 Marzo a Bari: emozioni difficili da spiegare a parole 🙏🏻

Senza mai accontentarsi, inseguendo i traguardi più difficili, cercando di far convivere un percorso di studi con diploma al liceo linguistico ed una carriera sportiva da top-player nazionale nella sua categoria, Irene è per noi il più grande esempio di come la perseveranza e la costanza, quando meno te lo aspetti, ripaghino.
E quando questo succede, vedi che dare tutto se stessi prima o poi porta a qualcosa, e non c'è soddisfazione più grande, in mezzo a tante delusioni necessarie ad arrivare fino a qui.
Stages, gare, programmazione con due allenamenti al giorno, 6 ore di liceo e 3 ore di studio pomeridiano, Ire non si è mai tirata indietro, anche se quella medaglia in campo nazionale non siamo mai riusciti a toccarla 🥋

Ed eccoci qua, ed eccoti qua 💪🏻

Brava Nene, che questa sia non solo una soddisfazione ma anche una lezione di vita!
Sei un esempio per tutti i membri di valmarenoJUDOkai, ed i tuoi maestri sono infinitamente orgogliosi di te: fai in modo di esserlo anche tu! 🙏🏻

Qui l’articolo di QdP News: http://www.qdpnews.it/comuni/follina/irene-dagostin-valmareno-judokai-e-vicecampionessa-italiana-nella-categoria-63-kg 👈🏻

31/03/2026

🇮🇹 Trofeo del Tricolore AICS 2026 🇮🇹

Si è conclusa la 2^ prova del Trofero del Tricolore AICS 2026, 28-29 marzo, Pieve di Soligo (TV). Sono state più di 700 le atlete che hanno garaggiato, provenienti da 21 società sportive. La nostra società ha schierato in campo ben 21 atlete, portando a casa molte soddisfazioni:

Cat. 2019 e 2018 percorso giallo
Noemi 🥈fascia argento
Lucia 🥉 fascia bronzo
Adele 🥉fascia bronzo

Cat. 2017 liv. verde
Amelia 🥇minitrampolino e 🥈corpo libero
Veronica 🥈minitrampolino
Rachele 🥈trave e 🥉minitrampolino
Alessia 🧡
Isabel 🧡

Cat. 2016 liv. verde
Maddalena 🏆 2^ assoluto classifica generale
Sofia R. 🥇corpo libero e 🥉trave
Emma 🥈trave

Cat. 2015 liv. verde
Arianna 🏆 2^ posto assoluto classifica generale
Rebecca 🏆 3^ posto assoluto classifica generale
Nicole 🥇 minitrampolino e 🥇 corpo libero
Gioia🥈corpo libero
Giulia 🥈trave e 🥉 corpo libero
Aurora 🧡

Cat. 2015 liv. bianco
Corinne 🏆 4^ posto assoluto classifica generale
Sofia M. 🥇trave e 🥈corpo libero
Ginevra 🥉trave
Asia 🧡

30/03/2026

La nostra Irene sul podio di un campionato italiano (finalmente)! 🥋

Costanza e perseveranza, un esempio! 🙏🏻

20/03/2026

✨ Energie in Movimento – Percorso sui Sette Chakra ✨

🔵 EXPRESS & COMMUNICATE 🔵

Quinto appuntamento di questo percorso:
Chakra della Gola (Quinto Chakra)

La lezione sarà dedicata al Quinto Chakra – Vishuddha, il centro dell’espressione autentica, della comunicazione e della verità interiore.

Una pratica di yoga dinamico multilivello che lavora su collo, spalle e parte alta del torace, favorendo un respiro più ampio e fluido. Attraverso il movimento e il respiro, la pratica aiuta a sciogliere tensioni e a ritrovare libertà nell’esprimere sé stessi.

🧘🏼‍♀️ Adatta a tutti i livelli
🧘‍♀️ Con
📅 Sabato 28 Marzo 2026
🕤 09:30 – 11:00
📍 valmarenoGYM – via Altariol 1, Follina

📞 Info e Iscrizioni:
Rosanna: 338 8662990

17/03/2026

‼️ Piccolo ma orgoglioso riepilogo degli ultimi risultati del settore Ginnastica Artistica ‼️

1^ prova Torneo del Tricolore 🇮🇹 01/03/2026, Zero Branco

Cat. 2019
Noemi 🥇assoluto fascia oro
Lucia 🥉fascia bronzo

Cat. 2017
Rachele 🥇al minitrampolino

Cat. 2016
Maddalena 🏆 4* assoluta cl. generale
Emma 🥈 al corpo libero

Cat. 2015
Corinne 🏆 1* assoluta cl. generale
Arianna 🏆 3* assoluta cl. generale
Asia 🏆 5* assoluta cl. generale
Ginevra 🥇 alla trave e 🥈e argento al corpo libero
Nicole 🥇 al minitrampolino
Sofia M. 🥈argento al minitrampolino
Aurora 🥉 alla trave

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Indirizzo

Via Altariol 3
Follina
31051

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:30
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:30 - 21:00
Giovedì	16:00 - 22:00
Venerdì	08:30 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00

Sito Web

https://www.valmarenogym.space/

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