CRR FisioFit

21/06/2026

La tua schiena è rigida, dolorante o poco mobile?

A volte bastano pochi minuti al giorno per fare la differenza. 💪

In questo video ti mostriamo 3 esercizi semplici ed efficaci per:

✔ migliorare la mobilità
✔ rinforzare la colonna
✔ ridurre tensioni e rigidità

Una mini routine adatta a tutte le età, da fare comodamente a casa.

🎥 Guarda il video completo sul nostro canale YouTube

Hai mal di schiena, rigidità o postura scorretta?Scopri 3 semplici...

18/06/2026

Da una parte la **clip della settimana** 🤑
Dall'altra... **10 flessioni** 💀

La sfida di oggi per Gabri e Fillo è semplice: scegliere a sorpresa senza sapere cosa li aspetta.

Fortuna o fatica? 😏

Spoiler: non sempre si torna a casa con il premio.

👇 Secondo te, chi è stato il più fortunato?

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13/06/2026

🏋️‍♂️ 𝘼𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙜𝙡𝙞𝙤. 𝙍𝙞𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙤𝙧𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙞ù 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙞.

Il Functional Rehab è il punto d’incontro tra riabilitazione e allenamento.

Non si tratta semplicemente di fare esercizi, ma di lavorare su forza, equilibrio, coordinazione e controllo del movimento attraverso un percorso costruito sulle esigenze della persona e supervisionato dai nostri fisioterapisti.

Che tu stia recuperando da un infortunio, da un intervento chirurgico o voglia tornare a praticare sport in sicurezza, l’obiettivo è uno: ritrovare fiducia nel tuo corpo e migliorare la tua funzionalità nella vita di tutti i giorni.

Ogni esercizio ha uno scopo preciso.

Ogni progressione è studiata per accompagnarti passo dopo passo verso il tuo obiettivo.

📍 Fisiofit – La palestra medica del Centro Riabilitativo Reggiano

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11/06/2026

In teoria doveva essere una sfida tra fisioterapisti.

In pratica è diventata una lotta per la sopravvivenza. 😅
Quando passi le giornate ad aiutare gli altri a muoversi meglio, è inevitabile che prima o poi qualcuno lanci una sfida.

E no, non poteva mancare l'intrusa del team comunicazione. 🎥👀

Chi avrà vinto?
Diciamo che le immagini parlano da sole... 😂

👇 Scrivici nei commenti chi secondo te è il più competitivo del gruppo.

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07/06/2026

Allenarsi forte non significa allenarsi senza controllo. 💥

Nelle nostre classi di Functional Training ogni esercizio è guidato e supervisionato dai nostri fisioterapisti e chinesiologi, per aiutarti a migliorare forza, resistenza e performance… senza perdere di vista la cosa più importante: stare bene nel tempo.

Qui non si tratta solo di “spingere”.
Si tratta di muoversi meglio, prevenire sovraccarichi e costruire un corpo più forte, efficiente e sano. 🏋️‍♂️

Perché il vero obiettivo non è allenarsi di più.
È riuscire a farlo con continuità, in salute e con consapevolezza.

🔥 Functional Training by Fisiofit
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05/06/2026

Recuperare dopo un infortunio non significa solo “tornare a muoversi”,
ma ritrovare controllo, stabilità e sicurezza nei gesti sportivi. 💪

Nel video stiamo utilizzando i BlazePod durante la fase di rieducazione motoria in palestra, all’interno di due percorsi differenti:
▫️ recupero dopo frattura del malleolo laterale
▫️ riabilitazione post intervento di ricostruzione del LCA

Grazie a stimoli luminosi e esercizi dinamici, i BlazePod ci permettono di lavorare su:
⚡ reattività
⚖️ equilibrio e controllo motorio
🧠 coordinazione e tempi di risposta
🏃‍♂️ ritorno progressivo ai gesti sportivi

Perché nella riabilitazione moderna non conta solo la forza, ma anche la qualità del movimento.

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04/06/2026

Con l’età, forza, equilibrio e coordinazione possono diminuire progressivamente.
E anche movimenti semplici, come camminare o alzarsi da una sedia, possono diventare meno sicuri.

Per questo la fisioterapia e l’allenamento nella terza età sono fondamentali:
aiutano a mantenere stabilità, sicurezza e autonomia nella vita quotidiana.

Il lavoro si concentra su:
✔ equilibrio e coordinazione
✔ rinforzo muscolare
✔ controllo del passo
✔ postura e sicurezza nei movimenti

Ogni percorso viene costruito sulle esigenze della persona, per migliorare il movimento in modo graduale e sicuro.

🧠 Nel nuovo articolo del blog scopri perché allenarsi nella terza età aiuta a prevenire le cadute e a mantenere una buona qualità di vita.
📖 Leggi qui:
🔗https://www.crrfisiofit.it/camminare-bene-per-restare-indipendenti-la-fisioterapia-che-previene-le-cadute/

🎥 Nel nuovo video YouTube, il nostro fisioterapista Gabriele ti mostra come la fisioterapia e l’allenamento funzionale aiutano a prevenire le cadute e a mantenere l’autonomia più a lungo.
👉 https://youtu.be/mBrYgMcvVHs

🎯 Restare attivi significa restare autonomi.

Scopri come la fisioterapia può aiutare a migliorare equilibrio, stabilità e sicurezza nel cammino per prevenire le cadute nella terza età.Il team del Centro...

03/06/2026

Quando si parla di core, la maggior parte delle persone pensa subito agli addominali.
Ma in realtà il core è molto più di quello che si vede. 💥

È un sistema formato da muscoli profondi che lavorano insieme.
Tra i principali troviamo il diaframma, il trasverso dell’addome, i muscoli della colonna.

Tutte queste strutture collaborano continuamente per stabilizzare il corpo e controllare ogni movimento, anche nei gesti più semplici della quotidianità.

Per questo allenare il core non significa fare solo addominali, ma migliorare controllo, stabilità e coordinazione.

E quando questo sistema funziona bene, il corpo si muove meglio… anche nella vita di tutti i giorni.🙌

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28/05/2026

Allenarsi non significa solo “fare esercizi”.

Significa farli nel modo giusto, per il tuo corpo e per il tuo obiettivo.

La torretta è uno degli strumenti che ci permette di farlo:
✔️adattabile
✔️sicura
✔️efficace sia in riabilitazione che in prevenzione

Ma il vero valore è sempre uno:
il percorso costruito su di te.

Se vuoi iniziare ad allenarti con consapevolezza, ti aspettiamo in Fisiofit.

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21/05/2026

ᴜɴᴀ ꜱᴇʀᴀᴛᴀ ꜰᴀᴛᴛᴀ ᴅɪ ꜱᴘᴏʀᴛ, ᴄᴏɴꜰʀᴏɴᴛᴏ ᴇ ᴘᴀʀᴛᴇᴄɪᴘᴀᴢɪᴏɴᴇ 🚴🏃

Grazie a tutti i ciclisti, podisti e triatleti che hanno partecipato alla nostra serata informativa dedicata alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento della performance nello sport amatoriale.

Abbiamo parlato di:

✔ problematiche al ginocchio, schiena e distretti più sollecitati nel ciclismo
✔ scarpe e appoggio nella corsa
✔ recupero, prevenzione e preparazione fisica per questi sport

Un grazie speciale ai professionisti intervenuti:
👨‍⚕️ Dott. Alan Fioravanti
👨‍⚕️ FT Filippo Zanella
👨‍⚕️ FT Jacopo Berneschi
👨‍⚕️ FT Gabriele Rebizzani

E soprattutto grazie a tutti voi per l’interesse, le domande e l’energia della serata 💪

Reggio Emilia: 0522 337722
📲 +39 391 385 0341
☎️ Fogliano: 0522 205535
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