Magda K. - Ginnastica Posturale metodo Respiro

21/05/2025

💪Pronti a muovervi insieme a chi amate di più?🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️❤️

Il terzo appuntamento con Fitness & Benessere al GrandApulia è dedicato proprio a te e alla tua famiglia!👨‍👩‍👦‍👦

Sabato 24 maggio alle ore 10.30, ti aspettiamo in Piazza FOOD (davanti al McDonald's) per un'esperienza speciale:
🏋🏻‍♀️👩‍❤️‍👨"Fitness in Famiglia", un allenamento itinerante con diverse postazioni, tanto movimento, energia positiva e, soprattutto, divertimento per tutti!😃

Fare attività fisica è fondamentale, ma farlo insieme ai propri figli, famigliari o amici è ancora più bello.
È un modo per trasmettere valori, abitudini sane e creare momenti di complicità.
E l'esempio parte da te: partecipa, coinvolgi chi ti sta vicino e scopri quanto può essere bello stare bene insieme.

L’evento è gratuito e, in più, ci saranno omaggi speciali per i partecipanti!
Per riceverli, iscriviti scrivendo a: [email protected]

Abbigliamento comodo, tanta voglia di muoversi e il sorriso sono gli unici requisiti!

Ti aspettiamo il 24 maggio alle 10.30 – Piazza FOOD, GrandApulia.
Sport, salute e allegria... in famiglia! ✨❤️

18/05/2025

💪🏻Secondo appuntamento con il benessere al GrandApulia !🏋🏻‍♀️

Ieri ci siamo allenati in coppia con l’evento FIT & FOOD IN DUE e ci siamo davvero divertiti! Energia, sorrisi e tanto movimento per un workout che ha unito fitness e complicità!🧑‍🤝‍🧑🤸🏻‍♀️

Subito dopo, abbiamo approfondito il tema dell’alimentazione con il nutrizionista dott. Francesco Mennuno , che con un approccio semplice e coinvolgente ci ha guidati alla scoperta di uno stile di vita sano e consapevole.

Tutti i partecipanti hanno ricevuto una sacca firmata GrandApulia e un buono sconto Cisalfa Sport: perché il benessere parte anche da piccoli regali!

Non perderti il prossimo appuntamento con il benessere: sabato 24 maggio, sempre al GrandApulia!
Ti aspetto per un'altra giornata all'insegna del movimento, del divertimento e della salute!

06/05/2025

🏋️‍♀️✨ In arrivo le sedute di ginnastica al GrandApulia di Foggia! ✨🧘‍♀️

Sono felice di annunciare che presto avrò l’opportunità di condurre una serie di incontri dedicati al benessere fisico e mentale, organizzati dal centro commerciale GrandApulia di Foggia! 💚

Essere scelta per guidare questi incontri significa tanto per me... è il riconoscimento della passione autentica che ogni giorno metto nel mio lavoro. 💪❤️

Si tratta di un’iniziativa rivolta a tutte le età, pensata per sensibilizzare le persone sull'importanza della salute fisica e mentale, offrendo momenti di movimento, respiro e ascolto del corpo, accessibili a tutti...dai bambini agli adulti.

Attraverso diversi approcci al fitness, ognuno potrà trovare il proprio spazio nel benessere, riscoprendo energia, equilibrio e armonia.

Il primo incontro si terrà domenica 11 maggio alle ore 10.30 al primo piano del centro, in un ambiente tranquillo e riservato.
Ho pensato di aprire questa iniziativa con la seduta di "Yoga per tutti" per dare spazio anche a chi si approccia per la prima volta a questa disciplina. 🧘🏻‍♀️🌿

👉 Vi invito a partecipare e a prendervi del tempo per voi stessi.
Portate con voi oltre la curiosità e voglia di stare bene, un tappetino e un telo.
Io ci metterò come sempre la mia passione e l’energia che nasce quando ci si prende cura di sé! ✨ ❤️

Tutte le info su come e quando partecipare potete trovare in questa locandina pubblicata dal centro commerciale.

Durante ogni iniziativa saranno distribuiti degli omaggi.

Vi aspetto con entusiasmo! 💫

GrandApulia è il punto di riferimento per gli amanti dello shopping. Un'architettura moderna ed un mix innovativo di moda, ristorazione e servizi ti conquistano e rendono unica ogni tua visita. Dai spazio alla tua voglia di shopping con i migliori brand, nazionali e internazionali, tante nuove inse...

24/03/2025

Sono felice e grata di annunciare che ho avuto l'opportunità di parlare del mio libro "Riflessioni sulla vita - un viaggio interiore" con il giornale Stato Quotidiano.

Un ringraziamento speciale alla redazione per avermi dato questa piattaforma per diffondere il mio messaggio che punta sulla ricerca della consapevolezza e la conoscenza di sé stessi.

L’intervista è stata un’occasione per approfondire i temi del libro e parlare del viaggio interiore che ciascuno di noi può intraprendere.

Per chi desidera esplorare più a fondo questi temi e conoscere il mio percorso, vi invito a leggere l'articolo che allego qui sotto. Confido che possa offrire spunti di riflessione e ispirazione nel cammino verso la vita più consapevole.

Non perdete l'opportunità di immergervi in un viaggio di riflessione e crescita personale.

Grazie a tutti per il sostegno!❤️

Lo potete leggere su questo link.

https://www.statoquotidiano.it/2025/03/23/magda-karwowska-riflessioni-sulla-vita-il-mio-viaggio-interiore-scritto-per-il-prossimo/?fbclid=IwY2xjawJOMMBleHRuA2FlbQIxMQABHamShofHbISgSH9D0rERWsUXiJnBdJ95L14KlSASYdV2Nl4J-WVwm5lM5g_aem_U7iF1wjCVNAKfkEn92te2g

18/03/2025

Voglio dedicare un momento speciale a tutte le persone che hanno partecipato alla presentazione del mio libro "Riflessioni sulla vita". È stato un incontro che ha superato ogni mia aspettativa, un’occasione di condividere non solo le parole scritte, ma soprattutto emozioni profonde e sincere.

L’atmosfera che si è creata era così intima, mi sembrava che fossimo un gruppo di amici a raccontarci e ascoltarci senza alcuna barriera. È stato davvero emozionante poter aprire il mio cuore e rispondere alle vostre domande. Vi sentivo così vicini e così partecipi. Ogni parola, ogni sguardo, ogni sorriso mi hanno lasciato un segno indelebile nel cuore.

Grazie per avermi dato la possibilità di raccontarmi, di parlare di me e del mio libro, ma soprattutto grazie per avermi ascoltato con il cuore. Siete voi che rendete tutto questo possibile, con la vostra passione, il vostro affetto, e la vostra curiosità.

Questo è solo l'inizio di un bellissimo viaggio insieme. ❤️

Vi allego alcune foto di questa incredibile giornata.

15/03/2025

Accendo la TV, scrollo i social sul cellulare o semplicemente mi rapporto con le altre persone e trovo sempre qualcuno che mi dice come devo vivere la mia vita...
✔️ cosa devo mangiare,
✔️ come mi devo vestire,
✔️ chi devo frequentare,
✔️ che lavoro devo fare,
✔️ quanto mi devo riposare,
✔️ quando devo andare in vacanza,
✔️ di cosa mi devo ammalare,
✔️ quando devo procreare,
✔️ come devo crescere i miei figli,
✔️ come devo amare,
✔️ in cosa devo credere...

La vita non è semplice per chi ogni giorno viene tempestato dalla verità altrui, dalle regole costruite secondo credo di un pugno di persone, dalle aspettative della società e di ogni singolo individuo.
Alle fine siamo così impregnati di ciò che é giusto e ciò che é sbagliato che perdiamo il nostro senso di verità smarrendo la direzione della nostra esistenza e scegliendo di vivere una br**ta replica di vita di qualcun altro.

Da attori principali della nostra vita preferiamo assumere il ruolo di una comparsa, di una vittima ignara che si lascia manipolare dal prossimo.

Tuttavia, viviamo in un mondo duale e abbiamo la possibilità di scegliere... scegliere di essere inconsapevoli di noi stessi, delle nostre possibilità, facili da manipolare e comandare a bacchetta oppure diventare consapevoli di ciò che siamo realmente, della vita che vogliamo vivere, della libertà che ci appartiene.

Il primo passo lo devi fare tu!
La consapevolezza non si trova da nessuna parte, la puoi acquisire guardando dentro di te.

Questo libro potrebbe essere la tua opportunità.
Ti aspetto ❤️

09/03/2025

Voglio vivere la vita felice...
Voglio essere sano...
Voglio essere ricco e non preoccuparmi di domani...
Voglio avere tanti amici...
Voglio essere amato...
Voglio avere una famiglia che mi fa stare bene...
Voglio fare le cose che mi piacciono...
Voglio essere apprezzato per quello che sono...
Voglio essere indispensabile e unico...
Voglio essere soddisfatto della vita che faccio..... appunto, della VITA che faccio.

Ma poi che vita fai?
Come passi le tue giornate?
Quali priorità dai ai tuoi impegni?
Come tratti te stesso e il tuo corpo?
Cosa fai che non ti piace e perché lo fai?
Perché hai bisogno di essere apprezzato?
Che amore stai vivendo?
Perché fai ciò che fai? Qual è lo scopo della tua vita?
Perché sei qui?

Non cercare le risposte già pronte e preconfezionate, quelle che non ti chiedono alcun sforzo per arrivare alla tua verità.
Il cammino verso la consapevolezza richiede lo sforzo e l'impegno.

Tu sei pronto per scoprire chi sei e come vuoi vivere la tua vita?
Comincia o prosegui da qui, da questo libro: "Riflessioni sulla vita"

01/03/2025

Dopo il grande successo della prima presentazione  del mio libro al Palazzo Dogana – Provincia di Foggia, sono felice di invitarvi a un nuovo incontro davvero speciale!

Domenica 16 marzo, alle ore 17, presso il Centro Fitness Gate a Foggia, avrete l’opportunità di incontrarmi dal vivo per partecipare all’evento "Autrice si racconta". Sarà un'occasione unica per ascoltare la mia storia e scoprire come è nato il mio libro "Riflessioni sulla vita".

Questo scritto non è solo una raccolta di pensieri, ma un frammento profondo della mia anima e delle emozioni più intime che mi accompagnano. In ogni pagina, ho cercato di offrire uno spunto di riflessione su ciò che conta davvero, su chi siamo e su come affrontiamo il nostro cammino.

Durante l’incontro, vi racconterò cosa ha ispirato queste riflessioni, come la scrittura è diventata per me una via di liberazione e crescita personale, e condividerò i momenti che mi hanno portato fino a qui.

Sarà un pomeriggio ricco di emozioni autentiche e connessioni sincere, dove non parleremo solo di parole, ma di sensazioni e storie che ci uniscono. Vi aspetto con il cuore aperto, pronti a vivere insieme una nuova riflessione sulla vita.

Non vedo l'ora di abbracciarvi, rispondere alle vostre domande e vivere questa esperienza unica con tutti voi.
❤️📖🫂

17/02/2025

https://www.immediato.net/2025/02/17/yoga-pilates-e-crescita-interiore-a-foggia-il-viaggio-di-magda-karwowska-tra-memoria-e-consapevolezza/

Grazie alla giornalista Antonella Soccio per questo articolo che in maniera brillante ha racchiuso l'essenza dell'evento di presentazione del mio libro.

Buona lettura 👍❤️

16/02/2025

Desidero esprimere il mio più sincero ringraziamento a ciascuno di voi per aver preso parte alla presentazione del mio libro. ♥ 📖

La vostra presenza ha reso questo momento un'esperienza unica, che non avrei mai potuto immaginare in un altro modo. Tutto questo era iniziato come un sogno è diventato, grazie a voi, una realtà viva.

Ogni emozione che ho vissuto durante la serata ha impresso dentro di me una profonda sensazione di bellezza umana. L'affetto che mi avete donato mi ha permesso di fare un importante passo evolutivo, cioè, imparare a condividere.

Questo scritto non è solo il frutto di un lavoro solitario, ma un piccolo pezzo di ciascuno di voi che ha scelto di esserci. Ogni emozione che avete condiviso, ogni riflessione che avete portato, ha arricchito questo mio viaggio interiore.

La bellezza di un libro sta nel fatto che non finisce mai quando l'ultima pagina è letta... continua a vivere attraverso chi lo legge, chi lo ascolta, chi lo ama. E voi, con la vostra generosità e il vostro calore, avete contribuito a far sì che questo libro non fosse solo mio, ma anche vostro.

Grazie dal profondo del cuore per il vostro supporto, per la vostra attenzione, per aver condiviso con me questo momento che resterà per sempre nei miei ricordi più belli.

Oltretutto un particolare grazie a Francesco Pipoli ,alla Provincia di Foggia , alla giornalista Antonella Soccio, a Vincenzo Cripezzi, a Filomena Zerrilli, a Lucia Grassi e a Eliana Ciccorelli per il loro prezioso aiuto nell'organizzazione di questa presentazione. 🙏

Ecco a voi alcune foto dell'evento.

11/02/2025

https://www.provincia.foggia.it/Notizie-e-comunicati/Dettaglio-News/ArticleID/2230/Palazzo-Dogana-presentazione-dell-39-opera-quot-Riflessioni-sulla-vita-Un-viaggio-interiore-quot

É uscito il comunicato stampa sul sito della Provincia di Foggia che parla della presentazione del mio libro "Riflessioni sulla vita". 👍

Sono pervasa dalle emozioni di felicità, orgoglio e gratitudine. É una nuova esperienza di vita che mi sta sorprendendo sempre di più nel suo evolversi. ❤️

# provinciadifoggia