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Cristiano Fallai

Casa
Italia
Florence
Cristiano Fallai

🥇Il primo in Italia ad allenare sulla sedia. Infarto a 24 anni. 💔
Poi ho iniziato ad amarmi.🥰
Scrivi AMATI in DM 👇
(5)

07/06/2026

Camminata in casa da 20 minuti che equivale ad un ora di camminata fuori.

Inizia ad allenarti.
Rispetta il tuo copro.
Amati

07/06/2026

Se vuoi uscire dalla sedentarietà e iniziare ad allenarti in modo sostenibile.

Ho creato una Guida Gratuita che si chiama Amati dove all’interno trovi dei test fisici per capire il tuo livello di partenza è una programmazione di allenamento adattabile al tuo livello di partenza.

Scrivi AMATI qui sotto nei commenti.
Te la invio subito.

E per altri consigli seguimi

07/06/2026

Soffri di dolore alle ginocchia che limita la tua libertà di movimento? Spesso la causa risiede nella rigidità articolare o in tensioni muscolari che possono essere alleviate con un approccio mirato e costante. Dedicare pochi minuti al giorno alla mobilità è il primo passo per ritrovare il benessere fisico e prevenire fastidi futuri.

Esegui questa routine di movimenti semplici, dedicando 30 secondi a ogni esercizio.

La regolarità è il segreto per ottenere benefici concreti.

Integra questa sequenza nella tua routine quotidiana, preferibilmente al mattino o dopo lunghi periodi di inattività. Salva questo post per averlo sempre a disposizione e provalo subito per sentire la differenza.

iniza ad allenarti.
Rispetta il tuo copro.
AMATI

06/06/2026

So quanto pesi la fatica di voler stare bene senza stressare il tuo corpo.
Questa camminata veloce in casa è pensata per regalarti i benefici di un'ora all'aperto proteggendo le tue articolazioni.
Regalati questo momento di benessere, con la dolcezza di cui hai bisogno oggi.

inizia ad allenarti
Rispetta il tuo corpo.
AMATI

06/06/2026

La soluzione più facile a volte non è la migliore.
inizia ad allenarti con me.

Scegliere la strada più semplice raramente ci permette di fiorire davvero.

Prendersi cura di sé richiede coraggio, ma è l'atto d'amore più profondo che puoi compiere.
Inizia ad allenarti con me per onorare la tua forza e rispettare il tuo corpo.
Meriti di amarti immensamente, ogni giorno.

AMATI

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05/06/2026

Camminata in casa da 20 minuti che equivale ad un ora di camminata fuori.

Rispetta il tuo corpo.
AMATI❤️

05/06/2026

Allenamento cardio senza impatto da fare a casa.
Solo poncho minuti.

Rispetta il tuo corpo.
AMATI❤️

04/06/2026

Se vuoi passare da 150kg a 90kg inizia con questi movimenti.

Inizia ad allenarti
Rispetta il tuo corpo.
AMATI❤️

04/06/2026

Allenamento sostenibile senza uscire dalla propria zona dí comfort .

Inizia ad allenarti
Rispetta il tuo corpo.
AMATI❤️

03/06/2026

Se anche tu vuoi fare come Martina, scrivi “ORA” qui sotto nei commenti.

“Il miglior giorno per piantare un albero era 20 anni fa, il secondo miglior giorno è oggi.”

Inzia ad allenarti
Rispetta il tuo corpo.
Amati❤️

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Florence

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