29/05/2020
L'importanza dello Stretching la mattina appena svegli:
- aumenta la connessione tra i tendini e i legamenti e
migliora LA CONSAPEVOLEZZA DELLA POSTURA.
- Dopo lo stretching, le persone diventano più consapevoli del coordinamento delle articolazioni tra muscoli diversi e si sentono meglio.
- Rende migliore la tua respirazione,
perchè i muscoli che si detensionano influiscono positivamente sul tuo respiro.
- Aiuta a diminuire lo stress, perchè al rilascio della tensione accumulata, il corpo si sente più rilassato.
- Ti attiva i muscoli e ti prepara fisicamente e mentalmente il corpo per affrontare la giornata.
Ti bastano come buoni motivi per introdurlo nella tua routine quotidiana? 😁💪
