Mondo Fitt

17/01/2023

✨ Cosa fare per perdere grasso ❓
Scorri per guardare i vari consigli alimentari, di suplementazione e molto di più!
☝️L'attività fisica aiuta nello sviluppo della mosculatura aumentando il metabolismo basale. Più muscoli hai più calorie brucia il tuo corpo! 🥰

27/12/2022

Cosa fare per perdere grasso❓
Scorri per guardare i vari consigli alimentari, di allenamento, di suplementazione e molto di più!
Il processo di dimagrimento è una fase molto difficile e ci vuole molto di più del nostro sforzo fisico. IL PRINCIPALE CAMBIAMENTO è nella nostra testa. Per questo è bisogno capire che non necessita rinunciare a tutto, ma si trovare l'equilibrio!
✨Vi porterò ogni giorno dei consigli che mi sono state molto utili in questa fase, spero aiutare anche voi! 😍

23/12/2022

✨La MELATONINA rende la fase del sonno più stabile e aiuta al mantenimento del sonno, diminuendo la probabilità dei fastidiosi risvegli notturni che impediscono di godere dell'effetto riposante che la notte dovrebbe avere, e possono nel lungo periodo creare problemi di salute.

08/12/2022

✨Menù per ispirarsi, con carne alla griglia, birra e dolce di latte, per mantenersi a dieta tifando per il Brasile 🇧🇷
Questo è un menù per chi vuole dimagrire, ma ognuno ha le sue particolarità. Quindi è un esempio per ispirarsi, non prenderlo come regola!! Non copiare ❤️
Cerca un nutrizionista!

06/12/2022

✨ Sono poco calorici per gustare mentre guardate le partite del mondiale! 😊

05/12/2022

Per attivare bene i glutei negli esercizi come Squat, Bulgarian split Squat, Deadlift, è necessario mantenere una buona ampiezza di movimento!

05/12/2022

Menù per dimagrire con 1500kcal 😍
✨ Questo è un menù per dimagrire, ma ognuno ha le sue esigenze. Cerchi un nutrizionista! Questo ha unicamente l'obiettivo di fornire delle idee per rendere la propria dieta/alimentazione sana e gustosa ‼️ Sono solo suggerimenti 🥰
✨ Macronutrienti :
122,3g Proteina
66,1g Grasso
102,1g Carboidrato

02/12/2022

🍕 Menù di 1500 kcal stile fine settimana, con pizza e torta 🥧 per ispirarsi 😍
Queste calorie di solito
sono per dimagrire, ma ognuno ha esigenze diverse, non copiare. Cerchi un nutrizionista! ❤️

☑️ Salva per non perdere questo post!

✨Macronutrienti :
155g Carboidrati
105g Proteina
50g Grasso

PS: Ovvio che la coca cola non è salutare, ma nella zero non ci sono calorie, e "1" latina non ti farà male. L'EQUILIBRIO È TUTTO!
Ho messo il succo di limone come opzione per chi non piace le bevande gassate!

26/11/2022

Personal Trainer Valeria Siqueira shared a post on Instagram: "Volete glutei 🔝? Date un'occhiata 👀👀 ". Follow their account to see 50 posts.

22/11/2022

22/11/2022

Personal Trainer Valeria Siqueira shared a post on Instagram: "Gente! Che allenamentooooo 🥵! Sento ancora le braccia che friggono! 🔥 ☝️Ricordatevi di riposare 30 secondi tra ogni set! ...