Jacopo Danesi - Strenght Rehab & Conditioning Coach

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Jacopo Danesi - Strenght Rehab & Conditioning Coach

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SERVIZI
- personal training
- corsi funzionali e atletici
- preparazioni atletiche sport specifiche
- recupero post infortunio

Quotidianamente tratto di allenamento, benessere e salute

25/08/2026

Passata un altra grande settimana di allenamenti con l’utilizzo della tecnologia, ci aspettano altri giorni con allenamenti impegnativi!

Vieni ad allenarti con la migliore tecnologia!

31/01/2026

Frame di una sessione Personal - lavori di mobilità, correzione e rinforzo specifici per ogni singola esigenza

10/01/2026

POSTURA E ALLINEAMENTO ERRATO

❗️La postura è il modo in cui il nostro corpo si organizza nello spazio, sia quando siamo fermi sia quando ci muoviamo. Non è solo una questione estetica, ma un vero e proprio fattore di salute. Una buona postura permette al corpo di distribuire in modo equilibrato i carichi, riducendo lo stress su muscoli, articolazioni e legamenti, e consentendo ai sistemi muscolare e nervoso di lavorare in maniera efficiente.

✅Quando la postura è corretta, il corpo consuma meno energia per mantenere l’equilibrio. Questo si traduce in movimenti più fluidi, maggiore resistenza alla fatica e una migliore capacità di concentrazione. Inoltre, una postura funzionale favorisce una respirazione più efficace, una corretta circolazione sanguigna e un migliore funzionamento degli organi interni, contribuendo al benessere generale della persona.

❌Il disallineamento posturale si verifica quando una o più parti del corpo si discostano dalla loro posizione fisiologica ottimale. Può manifestarsi, ad esempio, con spalle anteposte, testa in avanti, iperlordosi lombare, scoliosi o asimmetrie del bacino. Questi squilibri non nascono all’improvviso, ma spesso sono il risultato di abitudini quotidiane scorrette, come stare seduti a lungo, usare dispositivi elettronici in modo prolungato, svolgere lavori ripetitivi o praticare attività fisica non bilanciata.

Valutare ed Analizzare la postura è fondamentale indipendentemente che tu sia uno sportivo/a; oppure vivere meglio l’attività quotidiana senza problematiche

Nelle prossime settimane vi mostrerò come lavoro con l’analisi e i protocolli di lavoro utili a lavorare sugli aspetti Posturali; spesso tralasciati ma che fanno la differenza

Postura

08/01/2026

Personal Trainer per terza Età 🏋️‍♂️

Lavoro individuale sulla base di esigenze specifiche anche per persone over 60 con richieste specifiche:
- lavoro di Forza per prevenire la perdita della massa muscolare; rinforzo di strutture tendinee e legamentose
- lavoro cardiovascolare utile a mantener la fitness generale
- protocolli di allenamento Anti Age utili a prevenire problematiche legate all invecchiamento
- lavori sulla Postura e controllo del corpo in statica (da fermi) ed in dinamica (movimento)

Con l’ausilio di metodiche tradizionali e moderne portiamo un idea di allenamento cucito su misura

Indirizzo

Florence

Sito Web

https://www.jacopodanesipt.com/

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