10/06/2026
Il punto in cui il movimento si blocca non è sempre un limite di forza.
A volte è il punto esatto in cui il corpo perde controllo.
Succede nello squat, nel deadlift, in una spinta, in una tirata.
Arrivi in una certa fase del gesto e qualcosa cambia: il tronco cede, l’anca non segue, il ginocchio scappa, la spalla compensa.
Quello è lo sticking point.
Nel metodo FMO non lo leggiamo come un “punto debole” da forzare con più carico.
Lo usiamo come informazione.
Perché se il corpo si blocca sempre lì, forse manca stabilità, controllo motorio o capacità di gestire tensione in quel range.
Il lavoro non è superare quel punto a tutti i costi.
È capire cosa limita il movimento e costruire una regressione che permetta al corpo di attraversarlo senza compensi.
Scrivici in DM o chiamaci al 📞 +39 3386235655
