Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 20:00 - 21:00 Mercoledì 20:00 - 21:00

Gdm Italiana Flero

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Gdm Italiana Flero

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978-addestramento sportivo a corpo libero-

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

18/05/2020

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03/06/2019

Da giugno GDM Flero si trasferisce al Villaggio Sereno💪💪
Lunedì e mercoledì dalle 20 alle 21 🙌🙌
Per maggiori informazioni
3400589243 Eleonora

16/04/2019

ATTENZIONE‼️
✅Venerdì 19 aprile ci alleniamo dalle 19.15 alle 20.15
✅Martedì 23 aprile ci alleniamo dalle 20.30 alle 21.30
❌Venerdì 26 aprile NON ci sarà l'allenamento

🐣🐥🐥🐥😘

16/04/2019

GDM Italiana 🙌🙌🎉🎉🎉💪💪💪
Questa sera h. 20.30 GDM Flero🎉🎉🎉

Vi aspettiamo😉💪💪💪

04/04/2019

►Alimenti a basso indice glicemico, quali sono?
Forse non tutti sanno che l’indice glicemico attiene alla “qualità” degli zuccheri contenuti in un alimento e non
alla loro quantità. Dunque è vero che conviene mangiare alimenti a basso indice glicemico per dimagrire? In
questo articolo vedremo cos’è un alimento a basso indice glicemico e come entra in relazione con la nostra salute.

Vediamo di scoprire quali sono gli alimenti a basso indice glicemico. Anche attraverso una tabella vediamo una lista di alimenti a basso indice glicemico.

16/03/2019

Abbinare una buona dose di allenamento della forza e di cardio è il modo migliore per perdere peso e per mantenere in generale un buon livello di allenamento e benessere fisico.

16/03/2019

Abbinare una buona dose di allenamento della forza e di cardio è il modo migliore per perdere peso e per mantenere in generale un buon livello di fitness e benessere fisico.

10/03/2019

GDM Flero c'era ❤️

Indirizzo

Via Aldo Moro 109/111
Flero
25020

Orario di apertura

Lunedì	20:00 - 21:00
Mercoledì	20:00 - 21:00

Telefono

+393400589243

Sito Web

http://gdmi.it/

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