Sistema 3XL - Giovanni Massari Fitness Coach

19/09/2022

Oggi voglio motivarti mostrandoti il cambiamento di mentalità fatto da Tatiana.

Queste sue parole spero possano esserti di aiuto anche a te.

Ricorda: LE SCELTE CHE FAI OGGI DETERMINANO CHI SEI DOMANI, NEL FITNESS E NELLA VITA.

Mai sentita questa frase?

Personalmente la ritengo importante quanto vera.

La verità è questa: se hai obiettivi e aspirazioni non puoi lasciarli puntualmente in un cassetto.

Sei la sola ed unica responsabile di come stanno andando le cose.

Ora e sempre.

Se vuoi perdere peso, comincia a rivedere il tuo piano alimentare.

Se vuoi essere più tonica, crea un percorso fitness che ti porti ad esserlo.

Se vuoi ottenere più muscoli, ti serve incrementare i carichi in allenamento.

Tutto questo vale si nello sport, come nella vita.

I risultati che ottieni dipendono solo ed esclusivamente da te, dalle tue azioni e
reazioni.

Pensa bene, agisci bene.

I risultati ottenuti da Tatiana sono stati il frutto di questo cambiamento di mentalità di Tatiana.

Se anche tu come lei vuoi sentirti nuovamente a tuo agio nel corpo di adesso, perdendo 3-5kg di media peso e tanti cm nei punti critici per la tua tipologia corporea tramite un percorso che ti dia la possibilità di :

1. Poter scegliere cosa e quanto mangiare
2. Allenarti dove, come e quando vuoi
3. Poter avere una vita sociale appagante

allora...scrivimi in DM ''come Tatiana''

Insieme tramite un valutazione personalizzata sulla tua persona potrò indicarti la trasformazione idonea e opportuna per te.

05/09/2022

Voglio essere onesto con te…

Un pò di curiosità il suo percorso me lo ha messo pure a me, in quanto non pensavo davvero che potesse riuscire a raggiungere un risultato cosi straordinario in così poco tempo.

Spesso mi capita di parlare con donne che sono veramente scoraggiate in quanto pur applicando dedizione ed impegno senza prendersi in giro o prendere in giro il nutrizionista o il personal trainer non riescono a migliorare e delineare il proprio corpo rendendolo armonico e delicato.

Ovviamente il fine estetico è la conclusione ed il risultato per sentirsi nuovamente bene con se stesse, energiche e avere un life style salutare.

Con il tempo ho capito che la chiave per uno STATUS di BENESSERE passa attraverso la fiducia nel coach e nel lasciarsi guidare abbandonando ogni forma di pensiero negativo.

Non pensare al risultato finale, goditi il percorso STEP by STEP.

Impara ad ascoltare i segnali che il tuo corpo ti manda e assecondali in maniera intelligente.

Concedi del tempo per modificare abitudini non proprio correte in un approccio salutare verso il cibo e praticando il giusto sport per te.

ECCO COSA È SUCCESSO QUANDO ANNALISA ha applicato i principi alla base di 3XL.

Ben 8kg in poco più di un mese, partendo da zero.

Mai allenata, mangiava male e con combinazioni tra i macronutrienti non idonei a lei.

SE VUOI GLI STESSI RISULTATI RIVOLUZIONARI e continuare a perdere cm nei punti desiderati e kg nei punti giusti...concedendoti degli sfizi allora puoi aderire a 3XL.

Sto dando la possibilità a 5 di voi di collaborare direttamente con me offrendo 3 settimane extra per consolidare i risultati.

Vuoi far parte del TEAM?
Allora scrivimi in DM

ULTIMI 5 GIORNI ALLA CHIUSURA DEL COACHING.

02/09/2022

3 SCELTE PER DIMAGRIRE:

Scelta n°1 : Non fare nulla o fare le cose saltuariamente.

Il rimanere sedentari o iniziare oggi una dieta per finirla domani, di certo non aiuta il dimagrimento e lo stato di salute in generale.

In questo scenario dimagrire è fallimentare e ancora di più nel momento in cui si smettono di fare quei pochi giorni di ‘’dieta’’ estrema per un discorso chiamato body fat overshooting.

Parametri ematici non ripristinati e corpo non fisiologia.

Scelta n°2: Fare solo la ‘’dieta’’ del/di…

Scenario sicuramente migliore rispetto al primo.

I parametri di salute saranno migliori, la perdita di peso/grasso ci sarà visto il deficit calorico, ma...ci sarà una notevole perdita di prezioso tessuto magro.

Questo per il semplice fatto che, lo stare in un contesto energetico di deficit calorico per la perdita di peso porta inevitabilmente a perdere massa magra.

Situazione che peggiora inevitabilmente se non si assume una adeguata quota proteica per la funzione primaria di ‘’sparring’’ del tessuto magro.

Inoltre, se non si pratica un lavoro contro resistenze (pesi, corpo libero, trx etc etc) per quale motivo il nostro corpo dovrà farti mantenere magra, snella e tonica?

Scelta n°3: Nutrizione + Allenamento muscolare

Questa è la scelta che ti consiglio di fare se:

•VUOI AVERE UN METABOLISMO SANO
•AVERE UN MIGLIOR DIMADRIMENTO
•PERDERE MAGGIORMENTE GRASSO NEI PUNTI OSTINATI
•MANGIARE DI PIÙ RISPETTO ALLA SOLA DIETA

📌TI RICORDO 2 APPUNTAMENTI IMPORTANTI:

La prima è che tra 8 giorni chiuderò le candidature per aiutare voi donne a sentirsi nuovamente energiche, vitali e in forma con MEGA BONUS.

La seconda sarà un WORKSHOP ERRORI AMMAZZA METABOLISMO.

In studio da me a Fiumicino.

Ancora 4 persone tra voi potranno usufruire di un SUPER BONUS.

Per info su coaching e workshop scrivimi in privato.
TI È PIACIUTO IL MIO POST?

Seguimi e ricevi altri contenuti preziosi su come poter ottenere una REMISE EN FORME tramite un percorso di trasformazione metabolica, realizzato dopo anni ed anni di esperienza sul campo e ricerche (e non poco sudore!).

Non tornerai più indietro dopo averlo scoperto, te lo garantisco!

31/08/2022

IL TUO SUCCESSO RISIEDE SOLO IN TE

Il mio compito è aiutarti.
Il mio compito è indicarti le giuste azioni da compiere.

Purtroppo la vera forza di volontà devi metterla tu.

Proprio così! Non ci sono scuse.

Gli unici limiti che ti imprigionano solo quelli che ti dai da sola.

Il successo è oltre il limite che oggi ti incatena.

Come sconfiggerli?
👉🏼 Fissa un obiettivo
👉🏼 Raggiungilo
👉🏼 Passa al prossimo

Verrai messa alla prova, ci saranno momenti più facili e altri meno, ma insieme li affronteremo uscendone vincitori.

💪Solo così abbraccerai la nuova e migliore versione di te stessa!
💪Solo così potrai crescere e migliorare sempre di più.

Dal 2012 ho aiutato oltre 200 donne tra i 35 e i 55 anni a raggiungere un nuovo STATUS come:

•Avere maggiore autostima e fiducia in te
•Sentirti a tuo agio in mezzo ad altre persone senza rinunciare ad un contesto sociale
•Dire addio a stress e malumore
•Crearti un nuovo stile di vita salutare
•Essere tonica e snella

→ Voglio aiutare 5 donne a ritrovare la loro versione migliore di sempre in tempi rapidi.

Per partecipare anche tu 3XL FAST & FURIOUS ed ottenere finalmente i risultati che desideri senza inutili sacrifici...commenta questo post con IL ''MIO SUCCESSO''.

P.S. 10 GIORNI E SI CHIUDONO LE CANDIDATURE.

29/08/2022

🤔Levami una curiosità…

👉Negli ultimi tempi stai patendo la fame per perdere si e no qualche etto?

👉Stai praticando estenuanti allenamenti che producono solo tanto sudore…

👉Stai faticando nel rimanere aderente ad un programma alimentare che prevede pochi e sempre i soliti alimenti…

🥇Allora questo è il messaggio più importante che leggerai quest’anno.

Voglio condividere con te FAST & FURIOUS una VIDEO LEZIONE SUL METABOLISMO.

In questo video capirai come non essere più stanca e demotivata, ma bensì potrai finalmente scoprire:

• Come poter far ripartire il tuo metabolismo potendo finalmente mangiare e non privarti più di nulla e…

• Come perdere kg e cm nei punti desiderati godendoti il periodo estivo in tutta serenità…

• Come gettare le basi per uno stile di vita sano, duraturo e che ti faccia stare bene con te stessa…

Il tutto con pochi accorgimenti strategici, e un pizzico di buona volontà.

SE VUOI GLI STESSI RISULTATI RIVOLUZIONARI DI TUTTE LE RAGAZZE DEL MIO TEAM, ALLORA COSA ASPETTI A VEDERE QUESTO VIDEO PER OTTENERE:

• Minimo 5 kg persi
• Una media che va dai 3 ai 5 cm vita
• Una media che va da 1 ai 3 cm coscia
• Una media che va da 1 a 1.5 cm braccia
• Una media che va dai 3 ai 5 cm fianchi

Tutto questo senza:

• Diete monotone
• Allenamenti proibitivi
• Rinunciare alla vita sociale

QUI IL LINK:
https://www.coachgiovannimassari.com/programmafastandfurious

🇮🇹

26/08/2022

Appiattisci l'intestino per un vitino da 🐝

Allena i tuoi muscoli addominali invisibili.

Il tuo addome trasverso si trova sotto il retto dell'addome, il muscolo che appiattisce il punto vita quando risucchi l'intestino.

Lavoralo in questo modo:

Tira l'ombelico verso la colonna vertebrale e tieni premuto per 10 secondi respirando normalmente.

Ripeti cinque volte.
Questo esercizio (e non solo) è una parte integrante del sistema di modellamento estetico-cosmetico di FURIOUS che faccio utilizzare come alle mie clienti.

Mi piace molto far utilizzare esercizi di postura e respirazione per un vitino da vespa.

Bisogna curare tutti gli aspetti anche quelli all'apparenza scontati se si vuole avere una migliore.

😀👍TI È PIACIUTO IL MIO POST?

Seguimi e ricevi altri contenuti preziosi su come poter ottenere una 💪 tramite un percorso di trasformazione metabolica, realizzato dopo anni ed anni di esperienza sul campo e ricerche (e non poco sudore!).

Non tornerai più indietro dopo averlo scoperto, te lo garantisco.

👉👉👉LINK: https://www.coachgiovannimassari.com/programmafastandfurious

24/08/2022

Sei del TEAM dolce o salato?
Fammelo sapere nei commenti!!!

Oggi ricetta dolce per una "colazione" SUPER👊 e...salva 👙

📌COSA CI SERVIRA?

1. Quinoa 50 g
2. Latte di avena 100 ml
3. Cannella ½ cucchiaino
4. Frutta secca o cioccolato fondente a piacere

🍴PROCEDIMENTO:

Sciacquare la Quinoa e metterla a bollire su fuoco con il latte.

In seguito aggiungere la cannella e cuocere fino a che la Quinoa non avrà assorbito tutto il latte.

Servire in una ciotola e guarnire a scelta con la frutta secca o cioccolato fondente.

👉VALORI NUTRIZIONALI:

*Grassi: 3,5gr
*Carboidrati: 41gr
*Proteine: 7,6gr
*Calorie: 230
IL FITNESS E UN SANO STILE DI VITA SANO SONO FONDAMENTALI PER QUESTI 3 MOTIVI:

1. Stare in salute
2. Avere una buona % di grasso
3. Stare a tuo agio con gli altri senza rinunciare al contesto sociale

➡️ Ti piacciono i contenuti che posto?

Allora seguimi ogni giorno per ricevere contenuti in ambito allenamento, alimentazione e stile di vita.

In più, tantissime video lezioni totalmente gratuite.

Guide semplici da capire e da mettere subito in pratica.

22/08/2022

Oggi voglio raccontarti il percorso stratosferico fatto da Valentina in 45 giorni.

Questo sua testimonianza mi rende veramente orgoglioso di quello che abbiamo fatto insieme.

Valentina cercava nuovi stimoli e un'ancora di salvezza, non solo per il suo tono muscolare e la tua estetica, ma anche scoprire una nuova e rinnovata versione di se.

Afflitta da anni da quella maledetta ritenzione idrica (molto marcata e presente) che non accennava a migliorare anche dopo innumerevoli approcci alimentari, di allenamento e tante rinunce fatte.

Il lato emotivo incominciava a dare segni di cedimento.

Imbarazzo e vergogna visto la sua giovane età nel non potersi vestire come le sue coetanee.

Umore ed energia sotto i piedi.

Abbiamo cosi deciso di stilare un PERCORSO FAST DI 45 GIORNI.

Il tutto si basava su una rieducazione alimentare idonea alle sue caratteristiche personali e un allenamento muscolare e dinamico da svolgere 3 volte a settimana.

Il fine era quello di:
1. Avere maggiore autostima e fiducia in se fin dai primissimi giorni

2. Sentirsi a suo agio in un contesto sociale in mezzo a tante persone (compleanno di mezzo)

3. Essere felice e sorridente liberando la sua energia vitale

La cosa meravigliosa come dice lei, tutto senza:
> Dieta
> Allenamenti proibitivi
> Rinunce alla vita sociale

Quindi, se anche tu vuoi unirti al TEAM di donne e ricalcare il percorso fatto da Vale e dalle oltre 200 donne ottenendo una vera e propria rivoluzione di te...

Puoi candidarti senza impegno ed ottenere la tua valutazione personale direttamente con me o in studio a Fiumicino o anche tramite una video chiamata WhatsApp.

>> Ti basta andare sul link in BIO o scrivermi in DM .

Ti ricordo che questa opportunità che ti sto dando è valida solo per altre 5 persone nel mese corrente.

17/08/2022

[ VIDEO GRATUITO + SLIDE ]

Se stai cercando nuovi stimoli non solo per il tuo tono muscolare
e la tua estetica, ma anche scoprire
una nuova e rinnovata versione di te...

Ho una buona notizia per te...

Grazie ad un comprovato Sistema che ti consente di:

1. Avere maggiore autostima e fiducia
2. Sentirti a tuo agio
3. Essere felice e sorridente
4. Riscoprire la tua energia vitale

E la cosa piú bella?

Tutto questo senza:

> Diete monotone
> Allenamenti proibitivi
> Rinunciare alla vita sociale

Se vuoi scoprire il nuovo SISTEMA FAST & FURIOUS e unirti anche tu al TEAM di donne tra i 35 e i 55 anni che dopo lunghe ed estenuanti approcci hanno in poco tempo ritrovato la loro migliore versione di se.

Scopri la video lezione su FAST & FURIOUS +
SLIDE che potrai scaricare tranquillamente.

>> Ti basta copiare ed incollare il link che trovi qui sotto:

https://www.coachgiovannimassari.com/supermetabolismobruciagrassi

26/07/2022

https://www.facebook.com/GiovanniMassariPersonalCoach

PER VIOLAZIONE DELLA PAGINA:
Per tutte voi ho aperto la nuova pagina ufficiale con tutte le info e tips sul mondo fitness, estetica, dimagrimento e alimentazione.
Questo e' il link ufficiale.

🎯Da "insicura" a "forte e in armonia con il tuo corpo"
3A: ❤️Amati 💪Allenati 🥗Alimentati
🔥Poi Agisci
👥500+ donne +30 aiutate
🦋Inizia da qui

25/07/2022