Palestra Stile Libero - Laboratorio Motorio

09/09/2026

NUOVA STAGIONE 2026/27
_ La missione
Costruire Salute.
Un proposito ambizioso, mettere solide fondamenta per il miglioramento della qualità di vita delle persone che si affidano a noi.
_ Modalità
Aprire le menti e la possibilità di vedere ciò che ci circonda attraverso la capacità di osservare se stessi: in movimento, respirando, meditando, mangiando, lavorando sul proprio dolore o sulle proprie difficoltà motorie.
_ Mezzi
Palestra, studio nutrizionale, spazio per meditazione, per respirazione funzionale terapeutica, per biodinamica craniale; una struttura con più volti, ma un’unica anima.
_ Metodi
> Personal Training per la Salute
> Personal Training per il fitness e la performance
> La Via della Salute: il nostro cammino di Consapevolezza: Respirazione Terapeutica, Meditazione e Rilassamento progressivo.
> Attività Motoria adattata per qualunque fascia di età, dai ragazzi a, soprattutto, la grande età.
> Rieducazione/riatletizzazione post-fisioterapica, post-chirurgica, post-trauma, problematiche neurodegenerative
> Preparazione Atletica
> Allenamento funzionale con sovraccarichi o corpo libero, proposto con metodo, scienza, coscienza e conoscenza.
> Allenamento cardiorespiratorio
> Mobilità articolare e flessibilità muscolo-tendinea
> Mi manca l’Aria: corso di Respirazione Funzionale Terapeutica. Evoluzione della scienza del respiro: un corso completo per la Salute, la performance, il rilassamento e la gestione dell’ansia e tensioni quotidiane.
> Respirazione Funzionale Terapeutica: percorso personalizzato One to One
> Respiro e Postura: Attività Motoria di carattere posturale combinata con respirazione consapevole. Interpretare la propria postura e affrontare le rachialgie (dolori schiena) passando attraverso la respirazione, l’utilizzo della pancafit e le ginnastiche medico/energetiche orientali
> CalmAnsia: corso specifico per la gestione degli stress eccessivi, per comprendere gli stati ansiosi ed imparare a gestirli al meglio. In gruppo e personalizzato.
> SNA-Percorso Longevità: S(Stress)N(Nutrizione/Nutraceutica)A(Allenamento). Un (per)corso assolutamente innovativo ed unico nel suo genere.
A breve tutte le info
Un abbraccio.
Fede

24/08/2026

🌀🌊🪷🙏🏼

20/08/2026

>STILELIBEROLIMPIADI<
Le idee migliori nascono per caso.
Le “Stileliberolimpiadi sono il prodotto generato da un anno di caleidoscopiche alchimie mentali di quattro amici che, casualmente e “caosalmente”, hanno acceso questa meravigliosa scintilla che ha illuminato la palestra in questi tre giorni.
Non posso fare altro che inchinarmi e ringraziarli per questo travolgente momento di sincera passione e profondo entusiasmo con i quali hanno colorato questo accaldato periodo.
Hanno sperimentato il movimento, in tutte le sue forme, si sono messi in gioco, corso, saltato, sollevato, respirato … sempre con una gioia nel sorriso da fare ba***re i cuori.
Sono orgoglioso di ciò che hanno costruito.
Grazie
Fede
Chiudo con una citazione (per pochi).
“Ricordati le cinque regole fondamentali del Dodgeball: schiva, piegati, evita, tuffati e schiva”.
(Patches O'Houlihan)

08/08/2026

>LA VIA DELLA SALUTE<
Oggi si è chiuso il cerchio, per la stagione 2025/26, del nostro cammino di consapevolezza "LA VIA DELLA SALUTE": Respirazione Terapeutica, Meditazione, Rilassamento progressivo.
L'argomento della pratica di questa mattina, "Il Riposo" è stato perfetto come finale e, allo stesso tempo, come introduzione al nuovo percorso in preparazione per settembre.
La Quiete emersa ha aperto numerose opportunità per conoscersi e per ritrovare se stessi nell'universo intorno a noi.
Grazie, come sempre, a chi si affida al mio sentire e mi permette, così, di condividerlo.
Fede
"Il Tao che può essere nominato, non è l'eterno Tao" (Tao te Ching)

10/07/2026

20/06/2026

>LA VIA DELLA SALUTE<
Sempre più emozionante e coinvolgente il nostro percorso di Meditazione legato alla Salute.
Oggi l'argomento della pratica ha toccato il tema "Trasformazione", andare "oltre la forma", osservare cosa può succedere quando con presenza ci poniamo in un determinato campo percettivo generato a partire da un Respiro Consapevole e, poco alla volta ,riempito di Amore.
Come sempre Grazie a chi si affida al mio sentire e mi permette di condividerlo.
Fede
"Non cesseremo di esplorare. E alla fine di tutto il nostro andare ritorneremo al punto di partenza per conoscerlo per la prima volta". (T.S.Eliot)

11/06/2026

>SUPERPOTERE<
“Il Respiro è un SuperPotere”. Frase che ripeto spesso durante le lezioni e i seminari.
Respirare in maniera funzionale, corretta, efficiente e con presenza, ci offre possibilità straordinarie, apre strade di Salute impensabili, opportunità di introspezione uniche e ottimizza le prestazioni vitali a qualunque livello.
Quest' estate non si ferma il flusso del respiro e continuerò a proporre i nostri programmi di Scienza del Respiro, Respirazione Funzionale Terapeutica e Meditazione:
Lezioni individuali
Seminari monotematici
Lezioni di gruppo
La mia esperienza accademica, di pratica e la mia visione dell’uomo sono al servizio per accompagnare ad una più profonda conoscenza di sé.
Fede
🌀🌊🪷

16/05/2026

>LA VIA DELLA SALUTE<
Cosa significa vivere il "Momento Presente"?
Questa domanda ha rappresentato l'esplorazione meditativa odierna.
Abbiamo coltivato la nostra attenzione, osservato non giudicanti e, senza interferire, abbracciato la terapia che è nata dal nostro "stare".
Come sempre grazie a chi si affida al mio sentire e mi permette di condividerlo.
Fede

18/04/2026

LA VIA DELLA SALUTE<
Liberare qualcosa è impegnativo, non si deve "volerlo fare", ma semplicemente creare le condizioni perché avvenga e, con pazienza, aspettare.
Nella pratica odierna l'attenzione consapevole ha aperto un mare di opportunità introspettive, il respiro, saggio maestro, ha segnato la via, le lacrime, lo stupore e la quiete hanno abbracciato il nostro stare.
Come sempre grazie a chi si affida al mio sentire e mi permette di condividerlo.
Fede

21/03/2026

LA VIA DELLA SALUTE
Coltivare la Presenza è il primo passo del nostro cammino di Salute: oggi abbiamo aperto una ampia possibilità percettiva legata al nostro Respiro e ad una piccola goccia.
Siamo stati quella goccia, ma allo stesso tempo siamo stati Oceano.
Un Oceano di Salute.
Grazie come sempre a chi mi offre la sua fiducia e permette così di esprimere il mio sentire.
Un abbraccio e alla prossima tappa.
Fede