Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 17:00 Domenica 11:00 - 12:00

CrossFit RedWall Cusferrara

Casa
Italia
Ferrara
CrossFit RedWall Cusferrara

crossfit
(342)

07/06/2026

🔥SUMMER CHALLENGE🔥

Foto ricordo podio e TEAM MM ❤️❤️

07/06/2026

🔥SUMMER CHALLENGE🔥

Foto ricordo podio e TEAM WW ❤️❤️

05/06/2026

🔥REDWALL SUMMER CHALLENGE🔥
CrossFit REDWALL & CrossFit REDWALL100
Domenica 7 giugno

🔵 TIME LINE 🔵

Registrazioni 👉 10.00
Apertura area warm up 👉 10.45
Start 👉 11.00
Classifica 👉15.30 +/-
Merenda dei campioni (panino con salsiccia alla brace made coaches) 👉 16.00 +/-

❤️❤️❤️

14/01/2026

GIOVEDÌ 15.01.26
CROSSFIT
5’on/2’off x 4 rd
A: 1-2-3-4… Clean complex* 80/55
8/10 Cal row ogni set
B: 2-4-6… Wall walk
10 C2B/ 6 BMU
*1 power clean + 1 hang power clean + 1 FS
…
ENDURANCE
3RFT
10 burpees over the line
15 m dual kb walking lunges 24/16 (farmer)
5 shuttle run
20 lat burpees
30 m dual kb walking lunges (front rack)
10 shuttle run
2’ rest
…
HYBRID
4x2000 Run z3
2’ walk each set
…

08/01/2026

VENERDÌ 09.01.25
CROSSFIT
Ogni 1’15’’ per 10 rd
A: 10 Reverse grip bent over row
B: 10/15 Deficit push up
5 RFT
7 Hang Squat clean60/40
9 C2B
11 Burpees lateral
…
ENDURANCE
every 6’ for 5 set
15 box jump
12 alt db sn**ch 25/17,5
6/9 cal row
6 strict hspu
6/9 cal row
12 alt db sn**ch
15 box jump
…

Indirizzo

Via Liuzzo 41
Ferrara
44123

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 17:00
Domenica	11:00 - 12:00

Telefono

+390532708520

Sito Web

http://www.crossfitredwall.com/

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