Anna Paparella - Yoga e Movimento

03/03/2026

Eccoci di nuovo col nostro ciclo di incontri dedicati al pavimento pelvico femminili in collaborazione con The Lotus Midwife

Come lo scorso anno abbiamo suddiviso in tre le tematiche per accompagnarvi in un piccolo viaggio di scoperta e conoscenza di questa parte così intima e spesso data per scontata nel proprio corpo.

Vi aspettiamo!!

𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐏𝐀𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐄𝐋𝐕𝐈𝐂𝐎
𝑈𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑖𝑛 𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖

In questo ciclo di tre incontri, esploreremo tre tematiche per il benessere pelvico in modo semplice e pratico.

Scoprirai come…
𝐕𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐫𝐞 il tuo stato attuale;
𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 la forza e il sostegno;
𝐀𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 tecniche di rilassamento.

𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎❓
Sabato 21 e 28 Marzo
Sabato 18 Aprile
dalle 9:00 alle 10:30

𝐃𝐎𝐕𝐄❓
Well Fit - Copparo Via G. A. Agnelli 52

𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 (obbligatoria)
Anna Paparella - 347 4659045

22/10/2025

Ed ecco finalmente la prima settimana di Special Class e laboratori di movimento.
Tra lezioni singole settimanali e brevi percorsi progressivi il sabato mattina.
Ce ne saranno altre durante l'anno con temi diversi... prenotazioni fino a esaurimento posti!
Tutte le info nel post!

03/09/2025

Ecco la piccola sorpresa per i nuovi...potete scegliere un orario e ve**re a provare la presentazione-introduzione (anche pratica) che si terrà per tutti i corsi dal 15 al 25 settembre.

Tutte le info nel post

02/09/2025

💪🏻PRONTI A RIPARTIRE?🙆🏻‍♀️

Il 15 SETTEMBRE riprenderanno le lezioni di gruppo e individuali!

Ecco orari e descrizione dei tre percorsi collettivi, presto arriverà una piccola sorpresa per chi non ha mai frequentato i corsi...
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🍁 POSTURALE DINAMICO 🍁
È un percorso pensato per migliorare la qualità di vita attraverso movimenti funzionali per sentirsi più agili, coordinati e sicuri nei gesti quotidiani, ritrovando il piacere di sperimentare il movimento nelle sue molte sfaccettature e liberandosi da qualche tensione di troppo. Il tutto in una atmosfera di gruppo accogliente e divertente.

👉🏻Effetti:
💪🏻potenzia le competenze motorie e le lunghe catene muscolari
🤸🏻migliora mobilità e forza, elasticità e coordinazione
🌬️ libera il respiro
💆🏻rilassamento
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🌸 ALLENAMENTO AL FEMMINILE 🌸
👉🏻La sfida: allenarsi unendo intensità a rispetto e ascolto del proprio corpo e…divertimento!
❌soffrire per migliorare NON è la soluzione ma ✅qualità del gesto e progressività SI

👉🏻Le caratteristiche: per stimolare efficacemente la circolazione e drenare i liquidi serve
🦶 attivazione corretta della volta plantare
🎯 un corretto ordine di esercizi
💆 Automassaggi e scarichi drenanti
🤸 Effetti positivi anche su postura, mobilità, forza e resistenza
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🌿 YOGA E MEDITAZIONE 🌿
Un percorso che conduce la mente nel corpo attraverso sequenze di posizioni dal ritmo tranquillo e accompagnate dal respiro, per favorire l’ascolto e la possibilità di raccogliersi ritrovando il contatto con se stessi.

Non si tratta di “imitare una forma”, ma viverla in modo autentico: un’esperienza diretta che ognuno può adattare alle proprie possibilità.
Il corpo è la porta d’accesso, il respiro conduce… imparando a riconoscere lo spazio interiore che è sempre stato li.