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Analisi biomeccanica dello La regione della colonna vertebrale è il tratto maggiormente traumatizzato nei giocatori d...
29/08/2017

Analisi biomeccanica dello

La regione della colonna vertebrale è il tratto maggiormente traumatizzato nei giocatori di . E’ stata fatta una ricerca sui carichi intervertebrali in relazione alle differenze anatomiche-morfologiche delle varie zone del rachide.

La ricerca che aveva lo scopo di esaminare gli effetti biomeccanici a livello delle varie zone anatomiche della colonna vertebrale in particolare modo sulle articolazioni intervetrtebrali durante l’esecuzione dello swing.

Sono stati analizzati gli swing di dieci giocatori professionisti, confrontando il carico sulla colonna lombare e il carico in ogni fase di oscillazione durante l’esecuzione del gesto.

Il carico intervertebrale, maggiore è stato localizzato in L5-S1 e gradualmente diminuito verso la dodicesima vertebra dorsale.

Prima della fase di urto i carichi erano maggiori in soggetto con cifolordosi segui da soggetti con: normale lordosi, ipolordosi e iperlordosi.

Tuttavia, i risultati dopo la fase di urto sono stati mostrati in ordine inverso.

Infine, il carico in ogni fase di oscillazione è stato maggiore durante la fase FT in tutti i modelli della colonna lombare.

I risultati di questa ricerca sono preziosi perché correggendo gli atteggiamenti postulai errati nel si possono prevenire possibili traumi e nel caso questi siano già avvenuti permettono una rieducazione più veloce ed efficace.

Spesso si sente dire che prevenire è meglio che curare !! Sorge quindi spontanea una domanda. E’ Possibile prevenire gli...
20/08/2017

Spesso si sente dire che prevenire è meglio che curare !! Sorge quindi spontanea una domanda. E’ Possibile prevenire gli infortuni nel golfista ?

La prima funzione della preparazione atletica è legata alla prevenzione, per consentire al giocatore di recarsi sul campo e soprattutto di divertirsi, di rilassarsi e di trascorrere del tempo piacevole.

Per svolgere il giusto allenamento, i gruppi muscolari più importanti su cui lavorare sono la parte alta della schiena e soprattutto la zona alta delle spalle, perché la zona interessata serve a mantenere una postura aperta, quindi tutti i movimenti che coinvolgono il trapezio, il deltoide posteriore, e la parte alta della schiena, sono parti fondamentali da allenare.

Successivamente, bisogna considerare la zona lombare. Questa zona viene sempre molto sollecitata, quindi deve essere tenuta in forma e dunque mobilizzata, allungata, tutto ciò senza sovraccaricarla.

Uno sforzo eccessivo può risultare deleterio. Un altro gruppo muscolare molto importante da tenere in considerazione per allenarsi in modo corretto è quello relativo alle gambe. Infatti, senza avere delle gambe stabili non si potrà mai creare uno swing dinamico e ripetitivo, per cui le gambe andranno rinforzate ma ovviamente senza mai esagerare con i carichi e mantenendo un lavoro comunque dinamico e flessibile.

3 esercizi specifici per il golfista. Eseguite 3 serie da 12/15 ripetizioni
19/08/2017

3 esercizi specifici per il golfista. Eseguite 3 serie da 12/15 ripetizioni

Elemento molto importante che bisogna considerare nella preparazione atletica del praticante Golf è il mantenimen...
16/08/2017



Elemento molto importante che bisogna considerare nella preparazione atletica del praticante Golf è il mantenimento della corretta e dell’equilibrio.

Equilibrio e propriocezione si basano sulle informazioni che provengono da diversi recettori posturali quali: vestibolare, visivo ecc.

Il sistema nervoso viene informato a livello propriocettivo (propriocezioen: ovvero appartenere a se stessi) dai tendini, dai muscoli, dalle articolazioni che raggiungono il cervello che a sua volta elabora in continuazione come il corpo è disposto nello spazio con i vari elementi.

Tanto più questo sistema è sviluppato, tanto maggiori saranno le informazioni che giungeranno al cervello garantendo una maggior organizzazione e precisione del movimento. Di conseguenza la prestazione tecnica migliorerà.

Essenziale in tutti gli sport è il concetto di CORE, il centro del corpo. L’allenamento del core in ambito sportivo, consentirà una maggior capacità da parte dei muscoli delle spalle, delle braccia e delle gambe di generare potenza diminuendo il rischio di infortuni muscolari come conseguenza del miglioramento della prestazione dovuto all’accrescimento dei valori di rapidità, agilità ed endurance.

Questo concetto ha una valenza in tutte le discipline sportive che necessitano di una buona capacità di stabilizzazione e di controllo neuromuscolare legata alla natura tridimensionale di molti movimenti specifici che richiedono per questo un adeguato livello di forza dei muscoli del tronco e delle anche, caratteristiche fondamentali dei giocatori di Golf.

GOLF E TRAUMATOLOGIAUno sport sempre più amato, il golf insegna lealtà verso l’avversario e richiede una buona preparazi...
10/08/2017

GOLF E TRAUMATOLOGIA

Uno sport sempre più amato, il golf insegna lealtà verso l’avversario e richiede una buona preparazione fisica. Anche se occorre fare attenzione alle patologie che possono colpire il golfista “della domenica”.

Le patologie ossee

Derivano generalmente da traumi e, in molti casi, da patologie croniche preesistenti (degenerative del tessuto osseo, in particolare della colonna vertebrale, della spalla, del polso e della mano, artrosi, sciatalgie, lombalgie). Per queste patologie il trattamento è prima di tutto la sospensione dalla pratica sportiva e un periodo più o meno lungo di riposo. Possono essere necessari anche interventi di tipo fisiatrico-riabilitativo ed eventualmente ortopedico. E’ quindi fondamentale rivolgersi al medico.

Patologie articolari

Distorsioni, lussazioni, traumi. Il momento più delicato è quando si colpisce la pallina. Non bisogna dimenticare che il bastone, che pesa 300-400 g, può sviluppare nell’impatto con la pallina un peso-forza di circa 1000 kg. Inoltre si verificano traumi anche a seguito di errori di esecuzione: quando si fa cilecca andando magari a scavare il terreno con il bastone. Le articolazioni più interessate sono quelle di spalla, gomito, polso, mano, anca, ma anche, in misura minore, di ginocchio, caviglia e piede.

Il gomito del golfista

L’epitrocleite colpisce molto spesso il gomito del golfista, precisamente la parte mediale dell’omero a livello dell’articolazione del gomito, con interessamento del nervo ulnare. Si tratta di una patologia del tutto simile al gomito del tennista (epicondilite), causata dall’estensione ripetitiva del gomito (oscillazione del bastone), dai colpi mancati e dall’impatto violento con il terreno (contraccolpi) che determina un processo infiammatorio.

Patologie muscolari

Dolori muscolari possono comparire soprattutto nei giocatori non allenati: la causa è in genere di tipo meccanico, ad esempio il tipo di contrazione troppo violenta. Infatti proprio tra i giocatori inesperti c’è la tendenza a caricare troppo i colpi.

Curare prima di tutto lo stile

Per prevenire gli infortuni il giocatore deve prima di tutto curare il proprio stile golfistico. Molti problemi sono infatti determinati da una postura e una tecnica esecutiva scorretti (l’equilibrio e la distribuzione del peso sono fattori fondamentali durante l’esecuzione dello swing), dalla modalità dell’impugnatura del club, dalla preparazione fisica oltre che dagli attrezzi utilizzati. Fatto questo il golf è tra gli sport più sani in circolazione, sempre che non piovano… fulmini o palline.

IL DECALOGO ALIMENTARE DEL 1) Idratarsi bene e frequentemente con bevande ;2) Preferire i carboidrati a basso indice ...
09/08/2017

IL DECALOGO ALIMENTARE DEL

1) Idratarsi bene e frequentemente con bevande ;
2) Preferire i carboidrati a basso indice (verdura e
legumi) e medio indice glicemico (frutta, pasta al dente*),
anziché quelli ad alto indice glicemico (dolci e cibi industriali);
3) Preferire le fonti proteiche povere di saturi;
4) Consumare carni bianche e pesce;
5) Evitare i grassi saturi e idrogenati;
6) Consumare quotidianamente grassi monoinsaturi (olio
extravergine d’oliva) e polinsaturi ( e omega6);
7) Evitare gli alcolici (vino, birra e liquori);
8) Bere acqua, preferibilmente alcalina: ph maggiore di 7;
9) E’ consentito bere caffè (in quantità moderate) e tè;
10) L’alimentazione influenza la prestazione!

Injuries and overuse syndromes in golfAbbiamo analizzato i dati dei feriti da un totale di 703 golfisti selezionati a ca...
08/08/2017

Injuries and overuse syndromes in golf

Abbiamo analizzato i dati dei feriti da un totale di 703 golfisti selezionati a caso in due stagioni di golf e intervistati con l'utilizzo di un questionario a sei pagine.

RISULTATI:

I golfisti professionisti presentano maggiormente dolore nella schiena, nel polso e nella spalla.

Gli amatori hanno riportato molte lesioni al gomito, e alle spalle.

La gravità delle lesioni riportate è stata leggera nel 51,5%, moderata nel 26,8% e importante nel 21,7% dei casi.

Portare la propria borsa si è rivelato pericoloso per la schiena, la spalla e la caviglia.

CONCLUSIONI:

Nel complesso, il golf può essere considerato un'attività piuttosto benigna.

In caso contrario, il golf può provocare gravi problemi cronici muscolo-scheletrici.

Indirizzo

Via Briosi
Ferrara

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
Martedì 09:00 - 13:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 13:00
Venerdì 09:00 - 13:00
Sabato 09:00 - 19:00
Domenica 09:00 - 13:00

Telefono

3355884012

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