Obiettivo Corpo

06/04/2025

:-) DEN INNEREN SCHRÄGEN BAUCHMUSKEL AKTIVIEREN

Wusstet ihr das? Der innere schräge Bauchmuskel hat eine Form wie ein Fächer. Er verbindet den unteren Rücken mit der Vorderseite des Bauches und hilft, euch zu stabilisieren – besonders beim Gehen, Drehen oder Balancieren.

Probiert diese Übung: Legt die Handrücken auf den unteren Rücken. Die Daumen gehören an die Wirbelsäule, die Finger zeigen nach unten. Dann führt die Hände hinten um die Taille nach vorn zur Mitte des Bauches. Hebt nun abwechselnd die Beine und spürt, wie der Muskel stabilisiert. Schüttelt jedes angehobene Bein leicht, um ihn noch mehr zu aktivieren.

Wie war es? Ein bewusster Umgang mit diesem Muskel verbessert die Haltung und gibt euch mehr Kraft im Alltag – also probiert es einfach aus.

Viel Spaß und liebe Grüße
Euer
Team Franklin-Methode

13/03/2025

⚠ MALOCCLUSIONE E POSTURA ⚠

🔵 Vari studi hanno dimostrato che i cambiamenti nella posizione mandibolare possono indurre variazioni negli assetti posturali,
dimostrando l'esistenza di una connessione biomeccanica e neurologica tra i sistemi stomatognatico e posturale.
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🔵 L'apparato stomatognatico è un complesso anatomico funzionale
che svolge funzioni digestive, respiratorie, relazionali e posturali.
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🔵 Il cranio, la mascella e il rachide cervicale costituiscono un'unità funzionale inseparabile, per cui tutto ciò che accade in bocca ha un impatto, attraverso le articolazioni temporo-mandibolari, sul tratto cervicale, interessando così il cingolo scapolare, la colonna vertebrale fino a i piedi e viceversa.
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🔵 Per questo motivo, le disfunzioni stomatognatiche possono provocare alterazioni cranio-cervicomandibolari, che a loro volta possono generare squilibri posturali.

25/12/2024

Ricordare di Esserci e aggiungo di Ascoltarsi !!!!

Merry CHRISTMAS !!!!!

Agnese

10/10/2024

Scriveva Italo Calvino:

"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore.”

06/10/2024

5 anni fa....
Stesso pensiero e il simbolo del sole ☀ è COSTANTE nella mia vita...

Ieri una mia allieva mi ha detto “ma non ti stanchi di correggere le posture sbagliate, di ripetere mille volte come eseguire un movimento corretto?”.
No, non mi stanco mai, perché vedo cosa produce nell’allievo questa mia insistenza.

Sta per concludersi questa stagione sportiva e anche quest’anno ho avuto quelli che considero i miei gioielli personali; vorrei assegnare almeno 3 titoli come "𝔐𝔦𝔤𝔩𝔦𝔬𝔯𝔦 𝔞𝔩𝔩𝔦𝔢𝔳𝔢 𝔡𝔢𝔩𝔩'𝔞𝔫𝔫𝔬" a tre donne che con impegno e costanza sono migliorate tantissimo a livello fisico, ma soprattutto a livello emotivo; la loro postura é più elegante, il loro tono muscolare é più evidente e i loro movimenti sono più gentili e sicuri.
No, non mi stancherò mai di ripetere quanto il buon movimento si radichi sulla corteccia cerebrale migliorando anche il pensiero!

Buona estate a tutti☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
Agnese

15/09/2024

12 anni!!!!
Buon Compleanno Obiettivo Corpo !!!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

04/07/2024

L'Agnese ...trova sempre un "Buon Natale"...in tutto il mondo!

11/06/2024

Due giorni di studio che rigenerano corpo e anima!
Grazie Federica de Santi
😎🥰

14/05/2024

14/05/2024

Der Körper macht Ferien :-) Lernt jetzt eine Bilderreise zum Abschalten von Streß und Alltagshektik kennen:

https://franklin-methode.ch/der-korper-macht-ferien-eine-bilderreise-zum-abschalten-von-alltagsstress-und-hektik/

10/04/2024

Pilates is not exactly about moving,
but moving while creating space between vertebrae
and space in the joints.
Quality of Movements = Healthy Body ❤