ASD Fitness al cubo

ASD Fitness al cubo Centro Pilates affiliato FIF (Federazione Italiana Fitness)

Un luogo accogliente dove poter svolgere varie attività: dal Pilates allo Stretching, dal Functional al Cardio allo Step coreografico, tutte accomunate dall'attenzione e la cura verso i clienti e nella preparazione dei programmi di allenamento!

10/06/2026

🎵𝐒t𝐞p c𝐨r𝐞o𝐠r𝐚f𝐢c𝐨 🎶

Si è conclusa la nostra 3ª stagione di step 💫 e, quest’anno, con un altro grande insegnamento che mi porto dietro.

A marzo è partito un corso di step base, dopo svariate richieste… e ciò ha fatto sì che tante persone si avvicinassero a questa disciplina, per la prima volta o addirittura riprendendo una passione dopo tanti anni.

Ecco, mi avete ricordato che non c’è mai un’età o un tempo prestabilito per iniziare a fare qualcosa, per scoprire una nuova parte di sé, per innamorarsi di un’attività nuova o tornare a fare qualcosa che da anni non si facesse più.

Anche perché “certi amori non finiscono: fanno dei giri immensi e poi ritornano”… un po’ com’è stato, anche per me, lo step stesso. Scoperto per caso, innamorata da subito, stoppato per anni… e poi ritrovato per amore, passione e - mia grande fortuna - anche lavoro 💘

Come sempre, a voi va il mio 𝐆r𝐚z𝐢e³ 🩵💜 Soprattutto per alimentare insieme le nostre passioni 🥰✨🥹

E ovviamente vi aspetto ad ottobre… per ricominciare a steppare!!!

Ormai è un appuntamento fisso, la 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐚𝐫𝐠𝐚𝐭𝐚 Ⓕ³♡!!!!🗓️ sabato 13 giugno📍Chalet BARRAKUDA (Lungomare PSG)...
29/05/2026

Ormai è un appuntamento fisso, la 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐧𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐭𝐚𝐫𝐠𝐚𝐭𝐚 Ⓕ³♡!!!!

🗓️ sabato 13 giugno
📍Chalet BARRAKUDA (Lungomare PSG)
⏱️ H. 21
🍽️ Menù giro pizza 🍕
🫂 potete portare con voi chi ha piacere di trascorrere una serata in compagnia 🥰

𝐍𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐜𝐡𝐢, 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨… 𝐞 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 🙌

Non vi svelo di più… vi aspettiamo per scoprirlo e stare insieme!!!!! 🎉🩵💜 🥳

[Cena su prenotazione ~ Conferme entro il 12/06]

💛 “𝓝𝓸𝓽𝓮 𝓭’𝓮𝓼𝓽𝓪𝓽𝓮” 💜🌻🎵🐚🎶☀️In una cornice 🖼️ eccezionale, quella del parco della Madonna delle Cataste a Ponzano di Fermo,...
27/05/2026

💛 “𝓝𝓸𝓽𝓮 𝓭’𝓮𝓼𝓽𝓪𝓽𝓮” 💜
🌻🎵🐚🎶☀️

In una cornice 🖼️ eccezionale, quella del parco della Madonna delle Cataste a Ponzano di Fermo, concluderemo il nostro percorso che lo scorso settembre ha preso vita proprio qui 🥹

In data unica, domenica 5 luglio, ecco cosa vi attende:
💛 meditazione guidata da Federica 🧘🏻‍♀️💫
💜 bagno sonoro a cura di Alessandro, con tanti strumenti 🥁✨

COSA PORTARE?
• Tappetino
• Asciugamano (telo da mare)
• ⁠Coperta
• ⁠Cuscino

Vi ricordiamo infine che:
🟨 il contributo per l’evento è di €20
🟪 al termine ci saranno un piccolo aperitivo incluso nel prezzo ed una condivisione finale 🥰
🟨 la partecipazione è 𝘀𝘂 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲🧘🏻‍♀️
🟪 l’evento è aperto a tutti, soci e non

Vi aspettiamo per meditare e “viaggiare” insieme 🩵💜

✨Federica & Alessandro✨

✨✨✨ Venerdì 29 maggio 🎵 h. 19:30 🕢 ultima lezione di step della stagione 🟰 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞!!!!! ✨✨✨Sai perché?! P...
25/05/2026

✨✨✨ Venerdì 29 maggio 🎵 h. 19:30 🕢 ultima lezione di step della stagione 🟰 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞!!!!! ✨✨✨

Sai perché?! Per 3 motivi:
1️⃣ è l’ultima (🥲)
2️⃣ è un regalo 🎁 da parte mia a 𝑐ℎ𝑖𝑢𝑛𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑐𝑖𝑝𝑒𝑟𝑎̀
3️⃣ non è rivolta solo alle attuali partecipanti ai corsi… 𝑝𝑢𝑜𝑖 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑐𝑖𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒 𝑒̀ 𝑑𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑖!!! Quindi il regalo è esteso a chiunque abbia fatto step anche nei mesi scorsi 🥰

𝐓𝐢 𝐞 𝐯𝐢 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐩𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞!!!!
Ps. I posti sono sempre 12… vediamo di riempirliiiii 🩵💜

With love,
Federica

(ULTIMA) PILATES WEEK LAB N. 5️⃣ • IL CORENel Pilates (e non solo!), attivarlo correttamente è imprescindibile per poter...
21/05/2026

(ULTIMA) PILATES WEEK LAB N. 5️⃣ • IL CORE

Nel Pilates (e non solo!), attivarlo correttamente è imprescindibile per poter svolgere bene un movimento. Perché è da dentro che tutto parte, è dal centro che tutto ha origine 🎯

Ma da chi è composto, esattamente, questo nucleo?! E perché è così tanto importante?
Nel post leggete le risposte… a lezione, invece, le ricerchiamo nel nostro corpo! ✨

Vi aspettiamo, come sempre!!!! 🩵💜

Col tempo di oggi, la canzone adatta è proprio “summer somewhere” (estate da qualche parte 😅)… ma noi intanto ci veniamo...
16/05/2026

Col tempo di oggi, la canzone adatta è proprio “summer somewhere” (estate da qualche parte 😅)… ma noi intanto ci veniamo preparando, e questo è l’orario che ci accompagnerà nel mese di Giugno, con lezioni sia in palestra che all’aria aperta!!! 💜🩵

09/05/2026

• PILATES WEEK LAB • ultimo appuntamento • CORE

Dal 25 al 29 maggio andremo ancor più in profondità del nostro “nucleo profondo” (gioco di parole voluto 😉) con sequenze sfidanti, esercizi rivisitati e ancor più intensità 🔥

Vi aspettiamoooo!!!

̇lateslovers

💥 BREAKING NEWS 🗞️ Con immensa emozione, orgoglio e dopo tanti mesi di lavoro “dietro le quinte”… vi presento Alessia, c...
06/05/2026

💥 BREAKING NEWS 🗞️
Con immensa emozione, orgoglio e dopo tanti mesi di lavoro “dietro le quinte”… vi presento Alessia, che è pronta ad “entrare in scena” e far parte della nostra squadra!!!!! 😍

A brevissimo avrete modo di conoscerla e far lezione di Pilates anche con lei 🩵💜


PILATES WEEK LAB N. 4️⃣: CINGOLO SCAPOLO OMERALE“Spalle lontane dalle orecchie” e “scapole come una saponetta che si inf...
20/04/2026

PILATES WEEK LAB N. 4️⃣: CINGOLO SCAPOLO OMERALE

“Spalle lontane dalle orecchie” e “scapole come una saponetta che si infila nel taschino dei pantaloni” sono 2 dei - potremmo dire - mantra del Pilates e chi lo fa con noi, lo sa molto bene!!!!

Ecco, questa settimana lavoreremo ancor di più sulle spalle, scapole, clavicole… e quindi sulle nostre braccia, andando a percepire ancor di più i loro movimenti, rinforzandole e integrando sempre il tutto all’interno delle nostre lezioni di Pilates!

Vi lascio qualche info e curiosità su questo argomento… e, come sempre, vi aspettiamo!!! 🩵✨💜

Con il nostro Matteo abbiamo analizzato 4 degli esercizi principe 👑 del Functional: 🏋🏻‍♀️ CLEAN & PUSH🏋🏻‍♀️ DEADLIFT🏋🏻‍♀...
15/04/2026

Con il nostro Matteo abbiamo analizzato 4 degli esercizi principe 👑 del Functional:
🏋🏻‍♀️ CLEAN & PUSH
🏋🏻‍♀️ DEADLIFT
🏋🏻‍♀️ FRONT SQUAT
🏋🏻‍♀️ BACK SQUAT
e, per ognuno, individuato errori comuni 🆚 allineamenti corretti.

Sono accorgimenti che ricordiamo sempre a lezione e che permettono all’allenamento di essere “funzionale” nel vero senso della parola, efficace e sicuro!

Indirizzo

Contrada Salette, 74
Fermo
63900

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