Studio Unfer

01/05/2026

Postura, Respiro e Movimento personalizzato… il tuo percorso di benessere inizia da qui!

✔️L’orizzontalità dello sguardo è il primo accorgimento da attuare per riportare il capo nella posizione ottimale, ✔️ poi l’autoallungamento della colonna vertebrale, creando spazio tra le vertebre, è fondamentale per decomprimere i dischi intervertebrali e allenare i muscoli di sostegno del tratto cervicale.

… E il tuo collo come sta?

Se vuoi approfondire le indicazioni più adatte a te, scrivimi in DM! Grazie

06/04/2026

Se vuoi conoscere, approfondire ed iniziare ad allenarti con il MIM - Metodo Ipopressivo Multisciplinare, scrivi in DM! Grazie

15/02/2026

Per info scrivi in DM, grazie!

20/01/2026

Il perineo è il centro dalla stabilità del corpo e il sentiero da cui origina la fluidità dei movimenti.

✔️ impariamo a riconoscere da cosa sono causate le eventuali criticità

✔️ alleniamo il nostro pavimento pelvico perché sia funzionale, ovvero abbia tono ed elasticità

✔️ ce ne prendiamo cura affinché ci accompagni efficacemente in tutti i movimenti quotidiani

Per info e dettagli, puoi scrivere in DM.

03/01/2026

… lista dei buoni propositi?
Nessuna!
Pronti e carichi e in cammino!

Una volta pensavo che dovevo sempre migliorare, non ero mai perfetta.
Ora so che perfetta non lo sarò mai, l’importante è essere, così come sono e va bene così.
Ora mi vado bene così!

Buon Anno e Buona Vita! 🤍

03/01/2026

06/11/2025

Se il corpo parla, noi lo ascoltiamo!

❗️I dolori, i disagi, le criticità… che si manifestano a livello della colonna vertebrale sono dovuti nella maggior parte dei casi ad un uso non corretto del rachide.

Le posture e i movimenti che compiamo ogni giorno possono essere fonte di sovraccarico per le strutture articolari e muscolari oppure un vero allenamento per migliorare il tono e l’elasticità del corpo in toto.

✔️ Scelgo gli esercizi più efficaci per rendere le posture e i movimenti facilmente attuabili e riproducibili autonomamente nella vita quotidiana di ogni persona.

Questa lezione pratica è un facile avviamento di un percorso che è adatto a tutte le situazioni croniche: rigidità da dolori articolari e muscolari, atteggiamenti posturali scorretti come ipercofosi/iperlordosi/rettificazione delle curve fisiologiche.

20/10/2025

Tutto è unito e unico.

Ciò che viviamo fa parte di un unico universo.
Ognuno di noi è un universo.

05/10/2025

‘Succede sempre qualcosa di meraviglioso’

04/10/2025

Il MIM Metodo Ipopressivo Multidisciplinare è l’allenamento perfetto per chi vuole migliorare postura, respirazione e tono muscolare.

Non necessita di attrezzi ed è adattabile a tutti.
La ginnastica ipopressiva offre grandi benefici per sportivi e non.

💪🏻 migliora il tono dei muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale,
🫧 l’ossigenazione dei tessuti,
🔺 la decompressione discale e viscerale,
〰️ l’allungamento fasciale,
🌬️ la capacità respiratoria,
… e molto altro!

Vieni a scoprire in questa prima lezione di approfondimento come il MIM può farti stare bene! ❤️