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luca_campa98

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Italia
Feletto Umberto
luca_campa98

Istruttore Calisthenics Burningate

21/12/2021

Tirocinante di livello!🔥😆

17/04/2020

RINGS MUSCLE UP

La transizione nel Muscle Up è la parte più delicata e complessa del movimento. Mettendo sotto stress l'articolazione del gomito e il tricipite richiede un attento condizionamento e una progressione adeguata. Ecco perché, prima di provarlo, è utile allenare le 3 fasi che compongono il movimento separatamente con esercizi più semplici (trazioni agli anelli, tiger press, dip agli anelli).
Successivamente si può approcciare il movimento come vedete in questo video. Incastrando i piedi sotto il divano o appoggiandoli alla parete è possibile scaricare l'intensità e andare a lavorare a livello neurale per quanto riguarda l'apprendimento dello schema motorio e a livello tendineo per il condizionamento.
Cercare di non compensare utilizzando eccessivamente le gambe per alzarsi.

Per aumentare la difficoltà è possibile allungare le gambe e tenerle tese durante il movimento.

18/01/2020

Giovedì 16 ... Testate le nuove parallele made in 😂💪🏼

@ AGOGE Personal Trainer Studio

06/01/2020

E dopo le feste...ricominciano i CORSI DI CALISTHENICS e le lezioni di Personal Calistenico

Corsi:
Lunedi - Mercoledi - Venerdi
Ore 19:00

Per info contattami!
Info, corsi, prenotazioni chiamando la segreteria al +39 3420560730

@ AGOGE Personal Trainer Studio

Indirizzo

Via Alpe Adria 4
Feletto Umberto
33010

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