02/02/2026
📅 21 FEBBRAIO – PERFORMANCE WORKSHOP
🎯 Per atleti intermedi e avanzati che vogliono migliorare la propria performance in modo consapevole.
Allenarsi di più non basta.
Per migliorare serve capire cosa stai facendo, perché lo fai e come applicarlo correttamente.
Nasce così un workshop modulare, pratico e basato su analisi reali, dedicato a chi vuole fare un salto di qualità tecnico e prestativo.
🔹 MATTINA – SKILLS & RUNNING
Modulo 1 | Butterfly Pull-Ups
➡️ Dedicato ad atleti con ottime capacità di forza di base e gestione avanzata delle kipping pull-ups
• propedeutiche fondamentali
• timing ed efficienza del gesto
• come impararle e migliorarle riducendo stress articolare e sprechi energetici
Modulo 2 | Running & Tecnica di Corsa
Un modulo aperto anche a corridori e atleti di altre discipline.
• principi di prevenzione infortuni
• video-analisi individuale della tecnica di corsa
• spiegazione biomeccanica del gesto
• drills pratici e prove applicative per consolidare una tecnica più efficiente
🔹 POMERIGGIO – FORZA, POTENZA & PESISTICA
Modulo 3 | Weightlifting, Power & Analytics
• applicazione di pliometria e VBT nell’allenamento di forza e potenza
• valutazione della capacità di salto tramite sensori e tappetini di salto
• bar path nello Sn**ch e nel Clean & Jerk
• spiegazione dettagliata della traiettoria ideale del bilanciere,
perché è efficiente, come influisce su forza, velocità e stabilità
• video-analisi delle alzate e strategie pratiche per correggere il bar path in base alla tecnica individuale
👥 Workshop a cura di
Daniele Senigagliesi
Simone Favaloro
🧩 Iscrizione flessibile
✔ singolo modulo mattina
✔ mezza giornata (mattina o pomeriggio)
✔ giornata completa
📍 Posti limitati PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA FINO A SOLD OUT – approccio tecnico, analitico e applicabile sul campo.
Se vuoi migliorare davvero!
