Nell'allenamento vengono curati, dopo una prima fase di riscaldamento e stretching, le posizioni base, gli spostamenti, gli esercizi di respirazione, le tecniche con mani e piedi, la difesa personale, lo studio delle forme, il combattimento libero, le tecniche di rottura, le cadute, l'acrobatica ed infine l'uso di armi antiche (bastone corto e lungo, spada, sciabola, lancia, alabarda, nunchaku, co
ltello, ventaglio, catena, ecc...) Nel corso del tempo l’allievo praticante del Viet Vo Dao assiste ad una trasformazione corporea di un certo rilievo: aumentano sensibilmente le proprie potenzialità, quali la flessibilità, la resistenza allo sforzo, la velocità di reazione, insieme ad un armonioso incremento del tono muscolare generale; viene inoltre potenziata la volontà, l’autostima, l’autocontrollo. Il Viet Vo Dao è una pratica sia per l’uomo che per la donna,sia per il giovane che per il meno giovane. Il MOTTO è: "ESSERE FORTI PER ESSERE UTILI"
