16/09/2026
Il piede è una struttura sorprendentemente complessa...
Tantissime ossa e piccole articolazioni lavorano insieme per percepire ogni minimo cambiamento di equilibrio sotto di noi.
In Tadasana, prova a cercare tre punti d'appoggio principali: la base delle dita, la fascia laterale esterna, il tallone.
👉Quando questi tre punti si attivano insieme, il piede trova una base davvero stabile.
È lì che nasce la stabilità di ogni asana, in piedi come a testa in giù. Se il piede non trova il suo appoggio saldo e corretto, tutto il resto del corpo è forte.
📿Questa settimana, ti invito a portare l'attenzione qui: prima di ogni posizione in piedi, fermati un attimo e senti davvero i tre punti d'appoggio del piede.
Attiva leggermente i piccoli muscoli del piede alternando tra tallone, fascia esterna, fascia alla base delle dita, senza stringere le dita sul tappetino.
Osserva come cambia la tua stabilità e come puoi controllarla meglio.
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TI va di praticare insieme?
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