Davide De Nuzzo PT

Davide De Nuzzo PT Personal trainer body building di II livello certificato CONI;
Attualmente coach presso NEW MEETING 2.0;

Quando mente e corpo lavorano all’unisono sullo stesso obiettivo niente è impossibile 💪🏻Sono molto orgoglioso di questo ...
17/10/2022

Quando mente e corpo lavorano all’unisono sullo stesso obiettivo niente è impossibile 💪🏻

Sono molto orgoglioso di questo risultato; in soli 30 giorni grazie ad un allenamento e ad una alimentazione studiata e programmata abbiamo fatto insieme il primo passo verso la tanto desiderata vetta🏋🏻‍♂️

E tu,hai bisogno di una consulenza o di un piano di allenamento personale?

Contattami in DM.

Continuiamo la nostra piccola rubrica sui falsi miti dell’allenamento in palestra.Una delle domande che più mi rivolgono...
16/09/2022

Continuiamo la nostra piccola rubrica sui falsi miti dell’allenamento in palestra.

Una delle domande che più mi rivolgono è: “ Perché faccio un sacco di esercizi per gli addominali ma continuo a non vederli?”

In realtà per avere una pancia piatta e far “uscire fuori” gli addominali non è utile effettuare tantissime ripetizioni sugli addominali perché nessun esercizio brucia il grasso in maniera localizzata.

L’unico modo per ottenere il tanto agognato six pack è quello di allenarsi e di seguire un corretto regime alimentare.

Mi raccomando, non improvvisare, affidati sempre a dei professionisti.

Hai bisogno di una consulenza o di un piano di allenamento personale?

Contattami in DM.

È ormai risaputo che il solo allenamento non basta per raggiungere i risultati sperati.È fondamentale abbinare un’alimen...
06/09/2022

È ormai risaputo che il solo allenamento non basta per raggiungere i risultati sperati.

È fondamentale abbinare un’alimentazione studiata su misura dell’atleta per ottimizzare gli sforzi che costantemente si fanno in palestra.

Per questo, in collaborazione con la Biologa Nutrizionista Marta Indrizzi, stiamo sviluppando una rubrica di consigli alimentari per tutti.

Continuate a seguire i nostri profili.

Uno dei falsi miti dell’allenamento con i pesi riguarda il pensiero comune che le donne possano perdere la propria femmi...
30/08/2022

Uno dei falsi miti dell’allenamento con i pesi riguarda il pensiero comune che le donne possano perdere la propria femminilità.

Questo porta spesso a lavorare con carichi irrisori che non portano nessun beneficio.

Di conseguenza si tende a concentrarsi solo su esercizi per cosce e glutei e a non allenare il tronco per paura di “gonfiarsi”.

Questo porterà ad avere un aspetto fisico sbilanciato e, cosa ancora peggiore, ad avere una postura generale scorretta.

Lasciate perdere quindi i falsi miti che si sentono in giro ed affidatevi sempre ad un coach qualificato che possa strutturare piani personalizzati e garantirvi il raggiungimento degli obiettivi che vi siete prefissati.

La preparazione di uno schema di allenamento personalizzato deve rispettare diverse caratteristiche:- composizione delle...
16/08/2022

La preparazione di uno schema di allenamento personalizzato deve rispettare diverse caratteristiche:
- composizione delle fibre muscolari;
- condizione fisica di partenza;
- intensità e periodicità degli allenamenti in base alle esigenze di ogni atleta.

Questi sono solo alcuni dei fattori da tenere in considerazione, per questo è necessario rivolgersi ad un personal trainer che sappia valutarli e di conseguenza essere in grado di ottimizzare gli obiettivi e i risultati da raggiungere.

Nel bodybuilding la crescita muscolare è un fattore che dipende soprattutto da: soggettività, allenamento, alimentazione...
04/08/2022

Nel bodybuilding la crescita muscolare è un fattore che dipende soprattutto da: soggettività, allenamento, alimentazione e riposo.

Non tutti raggiungono gli stessi risultati perché la genetica, la struttura anatomica e la predisposizione interagiscono e contribuiscono differentemente nella crescita muscolare dell’atleta.

Ed è proprio per questo che è sempre consigliabile affidarsi a personale qualificato che possa sviluppare piani di allenamento personalizzati.

Hai bisogno di una consulenza o di un piano di allenamento personale?

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Uno dei maggiori contributi che un coach può offrire ai suoi allievi è quello di insegnare come eseguire in maniera corr...
28/07/2022

Uno dei maggiori contributi che un coach può offrire ai suoi allievi è quello di insegnare come eseguire in maniera corretta gli esercizi.

Per farlo bene bisogna conoscere i propri atleti e il modo che è più consono al loro apprendimento per riuscire ad ottimizzare l’impegno e il sudore versato.

Hai bisogno di una consulenza o di un piano di allenamento personale?

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Che si tratti di guadagnare massa muscolare o di perdere un po' di pancetta,l'intento del body building è quello di mode...
21/07/2022

Che si tratti di guadagnare massa muscolare o di perdere un po' di pancetta,
l'intento del body building è quello di modellare il corpo a nostro piacimento.

Anche se in estate beviamo un po’ di più ( e non sto parlando di acqua 😀 ), è importante non abbandonare i buoni propositi per la nostra pancia piatta.

Un buon allenamento della fascia addominale fa sempre bene e, cosa da non sottovalutare, vi sarà di aiuto in tutte le attività giornaliere sostenendo meglio la colonna vertebrale.

Un buon coach non è soltanto una persona preparata per il suo ruolo 💪🏻
È qualcuno che con estrema empatia ti aiuta a sup...
14/07/2022

Un buon coach non è soltanto una persona preparata per il suo ruolo 💪🏻


È qualcuno che con estrema empatia ti aiuta a superare gli ostacoli e a garantirti il giusto risultato in base agli sforzi effettuati 🏋🏻‍♂️


È in grado di ascoltarti e ad indirizzarti verso gli obiettivi che vuoi raggiungere con professionalità e umanità ☺️

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Via Manduria 62
Erchie
72020

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