Invictus Cross Training - Veneto

25/12/2020

BUON NATALE 🎄 dai vostri coaches
INVICTUS Cross Training





Invictus Fit Gag

19/11/2020

ADESSO SONO PROPRIO STUFO DELL'IGNORANZA DEI GIORNALISTI O PRESUNTI TALI:
questo articolo pubblicato DA Il Sole 24 ORE riporta uno studio fatto in America, dove la maggior parte delle palestre fa parte della categoria "globo Gym", cioè quelle catene enormi, nelle quali la gente è considerata un numero con un portafoglio da cui spillare soldi.
Si tratta di realtà con 1000 o più utenti (tipo Mcfit, Virgin, Hello fit, Hard Candy, ecc..), molto diverse dalle realtà italiane: nel 90% delle palestre italiane, il titolare conosce personalmente tutti i suoi iscritti, le loro abitudini e il numero di iscritti, nel migliore dei casi non supera le 400 unità; le distanze di sicurezza vengono rispettate e si sono spesi molti soldi e fatti sacrifici per pulire, santificare, mettere a norma, adeguarsi ai protocolli.
I controlli effettuati prima dell'ultima chiusura di Ottobre hanno confermato che le palestre italiane erano a norma e che non c'era pericolo.
BASTA CON QUESTO TERRORISMO MEDIATICO, SIETE SOLO DEGLI SCIACALLI.

Uno studio su Nature mostra quanto, se gestiti nel modo corretto, i dati dei tracciamenti possano essere una miniera di informazioni utili. Ristoranti, palestre, bar e hotel i luoghi più pericolosi. Buone notizie invece sulla scuola

23/10/2020

Proseguono partite e gare sportive dilettantistiche a livello regionale e nazionale, mentre per il livello provinciale, società e associazioni sportive ed enti di promozione proseguiranno gli allenamenti degli sport

01/10/2020

BUONGIORNO RAGAZZI

Avete già letto questa guida?! Diteci cosa ne pensate, perché l’hanno scritta proprio i vostri coaches 💪🏼

Cosa devi sapere per preparare la tua prima corsa ad ostacoli, OCR/Spartan Race. Dall'allenamento ai vestiti all'allimentazione, come partire col piede giusto.

05/09/2020

🤩 La vi aspetta 🤩
🏋️‍♂️ E tu cosa aspetti? 🏋️‍♀️
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21/03/2020

Un po' di recupero e una sana lettura per ritornare poi lunedì carichi per un nuovo home workout.
Oggi si parla di stretching.
Tutti gli articoli li puoi trovare sul sito www.invictusteam.it

https://www.invictusteam.it/stretching-core/

in questo articolo parliamo di come lo stretching può essere fondamentale per qualsiasi sport. Anche per chi pratica OCR e Spartan Race.

14/03/2020

Articolo estremamente completo ed esaustivo: per un po' non servirà più chiedere altro 👍.

SCARPE DA OCR Ben ritrovati atleti! Qualche settimana fa ci siamo lasciati con una piccola introduzione sul mondo delle scarpe da OCR. Ora è giunto il momento di scendere nei dettagli e cercare di districarci tra la miriade di opzioni a nostra disposizione. Che la prossima sia la vostra prima ocr o...

06/03/2020

Con questo articolo si chiude il "trittico" sull'allenamento indoor.
Se volete sperimentare i nostri metodi di allenamento venite a trovarci.

COME IMPOSTARE UN ALLENAMENTO HIGH BODY FUNZIONALE PER OCR   Nei precedenti articoli, abbiamo visto l’importanza che riveste il Core e come impostare un allenamento “low body” in funzione del nostro sport. Questo articolo, in un certo senso , va a completare il “trittico” della preparazio...

04/03/2020

Hei atleti!!! Sapete che prevenire è meglio che curare???
Tutti i giorni vedo e sento di atleti fermi per piccoli o grandi infortuni, ebbene, si POSSONO PREVENIRE!!!
Iniziando dall'allenarsi correttamente, recuperando a sufficienza ma anche andando a farci seguire da degli specialisti! NON è obbligatorio aspettare di essere bloccati, per farlo, anzi è molto meglio andarci prima! Se avete anche solo un piccolo fastidio, oppure vi accorgete di avere qualche vizio di postura potrebbe essere il segnale che c'è qualcosa che non va e farsi vedere subito può prevenire problemi seri che poi vi tengono lontani dal vostro amato sport per settimne se non per mesi...

Alice Gualdi

OSTEOPATIA E SPORT: AGIRE PRIMA DEL DOLORE Quante volte vi è capitato di recarvi da un terapista pensando “Non ho male, ma vado a fare un controllo”? Probabilmente il numero su cui state riflettendo si avvicina allo zero. Si è abituati ad aspettare il dolore come sentinella di allarme, come ob...