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FreedomClub è il luogo del wellness e dello sport, del benessere e del fitness. Più di una palestra

09/08/2025

☀️BUONE VACANZE DA FREEDOM CLUB! 💙

Agosto è il mese delle valigie, dei tuffi, del relax…

Rallenta, respira, muoviti con leggerezza.
E se hai voglia di allenarti, noi siamo qui.

📌 Orari di apertura:
Lun–Ven 8.30–21.00 (uscita 21.30)
Sabato 8.30–13.00 (uscita 13.30)
Domenica chiuso

📌 Chiusura estiva: dall’11 al 24 agosto
📌 Corsi sospesi: dal 4 al 31 agosto (terra e acqua)
📌 Sempre attive: sala attrezzi, piscina, palestra in acqua

🌊 Ovunque tu sia, porta con te un po’ di Freedom Club!

Buone vacanze da tutto il nostro team!

29/07/2025

✨ NOVITÀ IN PALESTRA: ARRIVA LA REFORMER CLASS! ✨

Vuoi portare il tuo allenamento ad un livello superiore?
La nostra nuova Reformer Class è quello che fa per te!
Allenati come mai prima d’ora con macchinari professionali che ti aiuteranno a:

✅ Migliorare forza e postura
✅ Aumentare flessibilità e tonicità muscolare
✅ Allenare corpo e mente in totale armonia

Che tu sia principiante o esperto, questa è l’occasione perfetta per scoprire un allenamento divertente, efficace e innovativo!

📅 Nuova stagione, nuove sfide: non perderti la nostra Reformer Class!
ℹ️ Per maggiori informazioni e prenotazioni passa in reception.
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09/06/2025

Facciamo i complimenti👏 alla nostra collaboratrice Martina Biolo si è laureata campionessa italiana su strada ACSI categoria donne.
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05/06/2025

Nuovo mese, nuova energia.
Hai già definito i tuoi obiettivi fitness per giugno?
Noi siamo pronti a supportarti, passo dopo passo.
Inizia oggi! 🫶🏼
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05/06/2025

Lo sapevi che anche il fitness può
essere sostenibile?

Scopri 5 buone abitudini per allenarti
rispettando l’ambiente

•Allenarsi con un amico o in gruppo
•Scegliere allenamenti divertenti e variegati
•Rispettare i giorni di riposo
•Indossare abbigliamento comodo e sostenibile
•Ridurre gli sprechi e utilizzare risorse in modo efficiente

30/05/2025

Personal Training: un servizio pensato per te 🫵

Essere seguiti passo passo in un programma di allenamento personalizzato e nello svolgimento degli esercizi ti aiuta a comprendere al meglio le tecniche, la postura, ad evitare infortuni e a massimizzare i risultati del tuo workout.

Avere al tuo fianco un PT che ti consiglia, ti sprona e condivide i tuoi obiettivi … fa sicuramente la differenza. L’hai mai provato? ☑️

Vieni a conoscere il nostro Team di Personal Trainer, per un allenamento sempre … con il sorriso!! 🤗

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15/05/2025

3 buoni motivi per allenarsi al Tapis Roulant 🏃‍♂️🏃‍♀️

Lo puoi usare all’inizio del tuo allenamento, oppure alla fine. In ogni caso, il Tapis Roulant è un ottimo alleato del tuo benessere:

☑️ Puoi usarlo di corsa o camminando, per svolgere attività cardio e di tonificazione
☑️ La possibilità di incrementare o diminuire l’inclinazione consente di simulare allenamenti in salita o pianura, incrementando l’intensità in funzione dei propri obiettivi
☑️ L’uso del rullo può essere meno impattante sulle articolazioni e su anca, ginocchio, schiena

Questi sono solo alcuni dei vantaggi, ma ce ne sono molti altri!

… Tu ti alleni mai sul Tapis Roulant?

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13/05/2025

Luci soffuse: si inizia! 🤩

Terminare la giornata con un allenamento di Pilates è sempre un’ottima idea 😉

Scioglie le tensioni accumulate durante la giornata, corregge posture viziate, permette di ritrovare equilibrio ed elasticità dei muscoli, della colonna vertebrale, delle gambe. Un allenamento total body che fa bene a corpo e spirito 😇

Vieni a provarlo con noi!

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05/05/2025

Croci ai cavi su panca piana ✖️

Allenamento pettorali in corso! Si tratta di un esercizio che permette di lavorare in posizione supina con i cavi posizionati più in basso rispetto al petto.

Questo tipo di esecuzione tiene in tensione continua il pettorale; a seconda dell’inclinazione della panca, poi, tenuta piana oppure angolata, è possibile variare l’enfasi su diversi fasci pettorali.

Muscoli coinvolti:

☑️ Gran pettorale
☑️ Deltoide anteriore
☑️Capo lungo bicipite

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24/04/2025

Ogni quanto allenarsi in Sala Pesi? 🏋️‍♂️

Dipende dai tuoi obiettivi 🎯 Ricorda infatti che la frequenza di allenamento in Sala Pesi può cambiare in funzione di quello che vuoi raggiungere, e che è importante lasciare anche il giusto tempo ai muscoli per recuperare tra una sessione e l’altra.

Due esempi?
1️⃣ Se ti alleni per perdere peso e tonificare, è bene un’attività di sollevamento pesi frequente, associata ad un’attività cardio come un corso, la camminata o la corsa sul tapis roulant, con almeno una giornata di riposo tra l’allenamento di parte diversi del corpo;
2️⃣ Se ti alleni per aumentare la forza, e quindi sollevi pesi più elevati, potrai prevedere meno sessioni di pesi, lasciando maggior tempo per il riposo e recupero.

⚠️ DISCLAIMER ⚠️
Attenzione ❗sempre ❗al tuo livello di preparazione: a seconda che tu sia principiante, intermedio o esperto, le sessioni e soprattutto la programmazione dei pesi varia. Per capire cosa fare per un allenamento mirato ed efficace: chiedi a noi! 😉

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20/04/2025

Tantissimi auguri per una serena Pasqua a tutti voi, dal Team e dalla grande famiglia di ! 🐣🐰

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17/04/2025

💥Anche quest’anno abbiamo deciso di supportare il progetto di contrasto alla VIOLENZA DI GENERE condizione in cui 🤦‍♀️donne e 🤦‍♂️uomini devono avere gli stessi diritti, opportunità e protezione.
Unisciti a noi, prenota la tua cena in reception 🛎️!

Indirizzo

C. So Cavour, 110
Dormelletto
28040

Telefono

+393459153286

Sito Web

https://www.freedomclub.it/

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