24/09/2013
Il PILATES, sistema di allenamento, sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates, stimola il sistema nervoso al controllo del sistema muscolare, favorendo l’acquisizione della consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale. Con il rafforzarsi dei muscoli del piano profondo del tronco si previene il mal di schiena e, quando presenti, se ne alleviano i dolori, donando uno stato di benessere diffuso all’intero organismo. Con questo metodo di allenamento si rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde che interessano la colonna e la zona circostante le pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, ossia dei muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Chi è alla ricerca di un Benessere che coinvolga mente e corpo non può che dedicare del tempo a questa disciplina, figlia e sorella dello Yoga e del Do-In!
Per chi fosse interessato ai Corsi di Pilates o per chi, prima di dedicarvisi, fosse semplicemente curioso di osservare da vicino la disciplina, può venirci a trovare al Centro Olimpia!
Vi ricordiamo gli orari:
PILATES
Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 18.00 alle ore 19.00;
VI ASPETTIAMO!!!
LEZIONE DI PROVA GRATUITA!!!
PROSSIMAMENTE,
al raggiungimento del numero di allievi/e verranno resi attivi giorni e fasce orarie differenti, che interesseranno la disciplina:
Martedì e Giovedì dalle 14.00 alle 15.00
Ed al MATTINO, a partire da 6 allievi/e
Per ulteriori informazioni, rivolgersi alla Segreteria dal lunedì al venerdì, dalle 17.00 alle 19.00; tel.: 070/741111 - Cell.: 339 3306605