Tra la Riviera dei cedri e Il parco del Pollino, una terra antica dal fascino inconfondibile, visiterete i borghi sul mare di Diamante, Cirella, Belvedere, S. Nicola e l’Arcomagno e quelli montani, piccoli e quasi sconosciuti. Conoscerete dettagliatamente boschi e scogliere, luoghi altamente spirituali immersi nelle splendide foreste del Pollino. Il Parco Nazionale del Pollino è un territorio idea
le per vivere l’esperienza del camminare in natura: millenarie foreste, santuari ed eremi pieni di spiritualità, paesaggi legati ad un mondo di attività agricole tradizionali, ospitalità tipica della montagna, una rete f***a di sentieri e rifugi. Hiking Yoga retreat, con Meditazione e Yoga nella natura selvaggia e incontaminata, tra mare e montagna. Una vera esplosione Wilderness, la forza della natura selvaggia ed incontaminata, dove la pratica dello Yoga e la profondità rigenerante della Meditazione sia camminata che tradizionale si incontrano ed assumono un nuovo significato. Percorreremo con passo tranquillo ed alcune soste di pratica nella natura diversi di questi sentieri, tra i più significativi. COSTI:
da ottobre a maggio
Quota partecipazione giornaliera : 85euro in camera singola 70euro in camera doppia 60 euro in tripla
TUTTO COMPRESO
(pernottamento+Colaz.+Cena+Corso Yoga e Meditaz.). E’ possibile anche partecipare il solo sabato e domenica oppure una giornata soltanto (da sapere per tempo e se posti disponibili)
Escursioni: autogestite, i partecipanti condividono mezzi e spese (minime). Consigliata una buona propensione a salutari camminate (comunque facili). Programma (non rigido):
Giornata tipo:
ore 8-9,15 Yoga al risveglio – Esercizi di riattivazione energetica, Qi Gong e Yoga del Respiro (Pranayama). e soprattutto:Saluto al Sole
Ore 9,15- Colazione
ore 10 -13 Escursioni a piedi e Trekking, con difficoltà variabili a seconda dei gruppi, lungo i bellissimi e panoramici sentieri del Parco. ore 13-15 Pausa pranzo e Relax (perlopiù in stile pic-nic)
ore 15- 18 Escursioni Naturalistiche pratiche di Meditazione Camminata e Hiking Yoga (in alternativa trattamenti individuali, massaggi antistress, Reiki, anche secondo andamento meteo). Pratiche di Meditazione e Pranayama (Yoga del Respiro). (Attività in Sala e Outdoor se meteo favorevole)
Sequenze di:
DYNAMIC YOGA FLOW e Hatha Yoga classic e Asthanga Vinyasa .ecc
E poi naturalmente il Saluto al Sole (surya namaskar), in varie sequenze e varianti. Per ogni esigenza e condizione. ore 20 – Cena (anche Vegetariano)
ore 21,30 Breve Meditazione in Notturna (opzionale e facolt.), secondo le forze disp.
