12100-ECross

17/05/2019

ECross Kids sempre più importante!!!!!! Guarda questo bellissimo video

12/05/2019

Da noi solo istruttori certificati!!!, Antony Cavalera Simone Milella Simone Santullo Nicola Giordanengo

CHE TIPO È L' ALLENATORE DI TUO FIGLIO? ogni genitore dovrebbe farsi questa domanda... Perché il ruolo dell'istruttore è troppo importante. ECROSS KIDS seleziona i propri istruttori, certificano solo i migliori, richiedendo standard molto elevati a livello di competenze tecniche, capacità fisiche e abilità didattiche. AFFIDA I TUOI FIGLI SOLO A PROFESSIONISTI

06/05/2019

TUO FIGLIO STA SVILUPPANDO IN MODO EQUILIBRATO IL SUO CORPO?
Sono molti gli adulti che si preoccupano di allenare il proprio corpo per combattere mal di schiena, per migliorare la propria postura, correggere atteggiamenti....
MA PERCHE' NON CI PREOCCUPIAMO DI FAR CRESCERE CORRETTAMENTE
IL CORPO DEI NOSTRI FIGLI?🧐
Ehh si, è proprio così....è pensiero comune che sia sufficiente praticare uno sport....ma non ci rendiamo conto che ogni sport ha grandi qualità, ma altrettanti limiti.
Per esempio, se un bambino / ragazzo pratica ciclismo, sicuramente svilupperà bene gli arti inferiori, ma la parte alta del corpo sarà sempre poco allenata e con atteggiamenti posturali non in equilibrio. Nulla contro il ciclismo, sport che amo particolarmente, perchè la stessa cosa potremo dire del calcio.....Gli esempi sono molteplici e con questo non voglio dire che questi o altri sport non devono essere praticati, però è responsabilità degli allenatori e dei genitori quella di abbinare altri sport complementari oppure una preparazione atletica adeguata e bilanciata.
ECross Kids è particolarmente indicato come attività equilibrata fra i distretti muscolari. Nei prossimi giorni scopriremo tutti i dettagli.
PRENOTA UNA CONSULENZA e scopri come migliorare l'allenamento di tuo figlio, per un futuro sportivo e di vita migliore.

05/05/2019

PREPARAZIONE ATLETICA ⚽️🎾🏋️‍♂️🥊🥋
E ALLENAMENTO FUNZIONALE
Troppe volte si confonde la preparazione atletica generale con quella specifica dello sport, per questo motivo non è corretto dire che un circuito di esercizi funzionali è un' ottima preparazione atletica generale.
Non è sufficiente dire che se nello sport usi le gambe allora basta fare squat. 🤨
- Carichi
- Intensità
- Tempi di recupero
- Velocità di esecuzione
- Volumi
- Programmazione
-.......
Sono davvero tanti i parametri che se ben organizzati possono fare la differenza e creare una vera preparazione per lo sport che pratichi.😀😎
FISSA UNA CONSULENZA 🎯
E SCOPRI COME IL METODO ECROSS PERSONALIZZATO E' DAVVERO EFFICACE PER IL TUO SPORT‼️🔝
12100 è la palestra di riferimento per l'allenamento funzionale e per la preparazione atletica personalizzata e di squadra. Simone Milella Nicola Giordanengo Simone Santullo Antony Cavalera Samuel Da Valle

28/04/2019

TUO FIGLIO SI MUOVE A SUFFICIENZA?
IL SUO APPORTO CALORICO E' ADEGUATO AL SUO STILE DI VITA? Ecco 10 errori tipici dei "bambini di oggi", il 6° è quello che vedo più spesso.
1- 1h a settimana di qualsiasi sport non è sufficiente
2- se togli le festività, il mal di pancia, le gite, gli impegni e gli imprevisti....chi fa un'attività di 1 volta a settimana si allena meno di 30h in 8 mesi, ti sembra sufficiente?
3- FERMO O TI FAI SUDARE!!! quante volte sentiamo questa frase? Ma sudare è quindi pericoloso?
4- A scuola ci vado accompagnato con l'auto fin nel corridoio e la cartella non la porto ma me la faccio portare perchè è pesante...
5- Ti faccio la giustificazione per "ginnastica" perchè 7 gg fa avevi 36,5° di febbre
6- Hai finito l'ora di sport è ti do un panino con 2 etti di marmellata + il latte con lo zucchero....(50 minuti di attività mediamente blanda...)
7- mio figlio le verdure non le mangia
8- Coca cola, pizza, merendine, zucchero, dolci, snack, street food, grassi saturi...patatine ma lo sai che questo cibo spazzatura è presente quotidianamente nell'alimentazione dei bambini (e degli adulti)
9- Mio figlio fa nuoto (10 lezioni all'anno non è fare sport)
10- Oggi non lo mando perchè non ne ha voglia, lo porto poi la prossima settimana, cosa vuoi che sia una lezione...

Ecco che questi esempi purtroppo non sono casi sporadici, ma rappresentano la normalità e SEMPRE SONO ERRORI CHE SI SOMMANO.
CONCLUSIONE? Stiamo creando una generazione di analfabeti motori. (non è un insulto ma una dura realtà...)

Richiedi subito una consulenza gratuita per conoscere il livello di fitness di tuo figlio. [email protected]

Pensa al futuro dei tuoi figli, affidati solo a professionisti!!!

Un ultima riflessione, quante ore al giorno gioca in cortile tuo figlio?........

24/04/2019

25 APRILE PALESTRA CHIUSA, APPROFITTANE OGGI!!!
- H13 ECROSS
- H18 ECROSS
- H19 ECROSS

-H18 ECROSS KIDS

23/04/2019

HAI MANGIATO TROPPO CONFESSA!!!!🤢😢
OGGI LEZIONI ECROSS CONFERMATE,
- H13
- H18
- H19

PER I PIU' PICCOLI ECROSS KIDS ALLE H17

Buona giornata
Staff

14/04/2019

✅TUO FIGLIO E' SCOORDINATO?
✅VORRESTI VERIFICARE IL SUO LIVELLO DI FORMA FISICA?
✅TI PIACEREBBE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SU MISURA PER LUI/LEI?
✅VORRESTI ALLENARTI INSIEME A LUI/LEI?

Oppure tuo figlio è sovrappeso e non riesce ad inserirsi facilmente in sport di squadra?
Se anche tu hai un bambino/ragazzo dai 5 ai 15 anni, vieni a scoprire il nostro servizio di allenamento personalizzato e specializzato. L'unica palestra con spazi e personale qualificato per l'allenamento giovanile.

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