MGA - Corso di difesa personale

14/09/2026

"Il tatami non misura quanto sei forte, ma quanto sei disposto a rialzarti e a imparare ogni volta che cadi". E' proprio questo lo spirito del Metodo Globale Autodifesa, avendo la lucidità di proteggere ciò che ami, a partire da te stesso.
VENITE A PROVARE IL CORSO TUTTI I MARTEDI' ALLE ORE 19.30 E TUTTI I GIOVEDI' ALLE ORE 19.00

09/09/2026

Ieri, un'allieva, dopo la lezione di MGA (Metodo Globale Autodifesa), ha scattato questa foto.
Crediamo che la didascalia migliore possa essere questa "Il sudore di oggi è l'inchiostro con cui scriverò la mia storia sul tatami".
Qui sono racchiusi tutta la fatica di migliorare e migliorarsi ogni giorno, l'impegno e la passione per costruire, sul tatami, la versione migliore di noi stessi
Attilio Mascarucci Babi Galeotti Barbara Bernacchi Andrea Brunetti Roberta Ripanti Judo Club Fano

07/09/2026

PER CHIUNQUE VOGLIA PROVARE IL METODO GLOBALE AUTODIFESA (MGA) VI ASPETTIAMO DOMANI, MARTEDI' 8 SETTEMBRE, ALLE ORE 19.30 NELLA PALESTRA DELLA SCUOLA PRIMARIA DI CUCCURANO.

I BENEFICI DELL'MGA SONO:

Sicurezza e consapevolezza: Impari a valutare i rischi in anticipo e a gestire lo stress e l'adrenalina nei momenti critici.

Efficacia reale: si tratta di un sistema moderno e dinamico che unisce le migliori tecniche delle arti marziali tradizionali adattandole alle reali situazioni di aggressione quotidiana.

Inclusivo per tutti: non serve essere atleti o avere una forza fisica spiccata. Il metodo sfrutta leve, timing e punti di pressione, rendendolo adatto a donne, uomini e ragazzi di qualsiasi età.

Benessere psicofisico: Ogni lezione è un allenamento completo che migliora coordinazione, riflessi, tono muscolare e resistenza cardiovascolare, aiutando a scaricare le tensioni accumulate.

Autostima e fiducia: Superare i propri limiti e acquisire strumenti concreti di difesa cambia radicalmente il modo in cui ti rapporti agli altri e allo spazio che ti circonda.

04/09/2026

MGA: PERCHE' E' COSI' IMPORTANTE SAPER CADERE NEL MODO CORRETTO?

Nel M.G.A. (Metodo Globale di Autodifesa) le tecniche di caduta (acquisite principalmente dal judo) rappresentano un pilastro fondamentale nella preparazione fisica e nella sicurezza personale.
Durante un'aggressione reale, infatti, il pericolo di finire a terra a causa di una spinta, di uno sgambetto, di una perdita di equilibrio è molto elevato. Saper cadere senza subire traumi permette di:
Proteggere le parti vitali e la testa: evitare impatti violenti del cranio o della colonna vertebrale contro il suolo.
Mantenere la lucidità: attutire il colpo evita lo stordimento da impatto, consentendo di reagire immediatamente e difendersi da eventuali calci a terra o rialzarsi prontamente.
L'obiettivo primario dell'MGA non è la vittoria sportiva, ma l'incolumità: saper cadere e rialzarsi rapidamente è il primo scudo protettivo per evitare che una situazione di pericolo a terra si trasformi in un infortunio grave.

VENITE A PROVARE IL METODO GLOBALE AUTODIFESA!

02/09/2026

Ieri, martedì 1 settembre, è ripreso ufficialmente il corso di MGA (Metodo Globale Autodifesa), nella palestra della scuola primaria di Cuccurano, tenuto dal maestro Attilio Mascarucci in collaborazione con il Judo Club Fano. Gli allievi e le allieve si sono ritrovati, dopo la pausa estiva, con lo stesso entusiasmo, la stessa passione e la stessa voglia di migliorarsi ad ogni lezione. Ora aspettiamo nuovi allievi che vogliano salire sul tatami per provare la difesa personale.
Vi aspettiamo il martedì alle 19.30 e il giovedì alle 19.00! Barbara Bernacchi Babi Galeotti Roberta Ripanti Chiara Bondi Marina Pisoni Andrea Brunetti

29/08/2026

Ringraziamo la redazione di Oltre Fano per aver dedicato spazio alla ripresa del corso di MGA

Fano, riparte il corso di autodifesa a Cuccurano
https://www.oltrefano.it/sport/fano/fano-riparte-il-corso-di-autodifesa-a-cuccurano.html

28/08/2026

VI ASPETTIAMO MARTEDI' 1 SETTEMBRE PER UNA LEZIONE DI PROVA!

27/08/2026

Quando il gruppo di difesa personale è fatto di persone bellissime e autentiche sopra e fuori dal tatami Babi Galeotti Barbara Bernacchi
Purtroppo non tutte erano presenti, ma ci rifaremo prestoooo!!!!!!! Intanto ci vediamo martedì 1 settembre in palestra!

26/08/2026

🥋 SI RIPARTE! PRONTI A RIMETTERCI IN GIOCO? 🥋

Le vacanze stanno finendo, ma la carica e la voglia di allenarsi sono più vive che mai! Siamo felici di annunciare che MARTEDI' 1 SETTEMBRE riprendono ufficialmente i corsi di MGA (Metodo Globale Autodifesa) sotto la guida del maestro Attilio Mascarucci.

Che tu voglia imparare a difenderti, migliorare la tua forma fisica o metterti alla prova con una nuova disciplina, questo è il posto giusto per te. L'appuntamento è nella palestra della scuola primaria di Cuccurano.

🕒 I nostri orari:

🔴 Martedì: ore 19:00

🔵 Giovedì: ore 19:30

Non importa il tuo livello di partenza, l'importante è la determinazione. Ti aspettiamo sul tatami! 🔥

Per info (anche via whatsapp):
Attilio: 335 70 15 840
Lucia: 328 84 44 311
Enrica: 338 82 15 840

Attilio Mascarucci Judo Club Fano Fijlkam Marche Barbara Bernacchi Chiara Bondi Babi Galeotti Andrea Brunetti