Agnese Trainer Aquafitness&Pilates Crotone

17/01/2019

Aquafitness
7 motivi per praticarlo!

1) Favorisce la circolazione
2) Contrasta la cellulite
3) Combatte il mal di schiena
4) Tonifica tutto il corpo in modo armonioso ed uniforme
5) Zero traumi
6) Allenamento brucia-grassi
7) Fa bene all'umore 💙

PISCINA OLIMPIONICA DI CROTONE

Martedì e Giovedì h. 13.45 e 20.30
Sabato h. 9.30

20/11/2018

L'IDONEITÀ FISICA È IL PRIMO REQUISITO DELLA FELICITÀ (J. Pilates)

DAL 1°OTTOBRE 2018 SI RIPARTE CON IL PILATES
LUNEDÌ E MERCOLEDÌ ALLE H. 20.30
MARTEDÌ E GIOVEDÌ ALLE H. 19

C/O A.P.D. MAGNA GRAECIA
VIA PASQUALE ZITO, 26 (alle spalle del Bar Federico)
Info 0962 939982

18/11/2018

09/10/2018

Per i buoni propositi non aspettare il nuovo anno💪💪💪
MATWORK PILATES
C/O Asp Magna Graecia
Lun/Merc h. 20.30
Mart/Giov h. 19

AQUAFITNESS - TABATA INTERVAL TRAINING- FUNCTIONAL WATER
C/O Piscina Olimpionica di Crotone
Mart./Giov h. 13.45 e 20.30
Sabato h. 9.30
Corri ad iscrivertiiiii 😎

24/09/2018

Buona lettura ...

Relazione tra smartphone e salute: influenza negativa. Numerosi studi hanno indagato tali effetti negativi, principalmente su collo e spalle.

13/09/2018

Corri ad iscriverti ...manca poco😎
A partire dal 24 settembre ogni martedi e giovedi h. 13.45 e ore 20.30
Sabato mattina ore 9.30
Trainer Agnese Garofalo
PISCINA OLIMPIONICA DI CROTONE

02/08/2018

Vita da Aquafitness
Ultima lezione
31 luglio 2018
Tutte insieme fino alla fine❤

23/05/2018

Continuano i corsi di pilates...
Lunedi mercoledi e venerdì h. 20.15
Apd Magna Graecia
Crotone

16/04/2018

Leggere attentamente 😎

Secondo un recente studio possono bastare 10 minuti di attività fisica alla settimana perché l'umore migliori sensibilmente (ma attenzione: la regola non vale per tutti!)

07/03/2018

Il diaframma è il principale muscolo respiratorio e la sua mobilità è fondamentale. Ma è anche un "archivio" nel quale vengono fissate le emozioni, soprattutto quelle negative e di paura, che portano nel tempo a un trascinamento innaturale dei tessuti "fissandoli" nella fase inspiratoria. La disfunzione del diaframma può portare a conseguenze importanti tra le quali cervicalgia e lombalgia sono senz'altro le più comuni. Il Metodo Pilates insegna a respirare in “tre dimensioni” mobilizzando tutti i muscoli intercostali, anche laterali e posteriori, aiutando il ripristino di un ritmo respiratorio fisiologico. 😊