25/11/2013
Che cosa è yoga?
La parola sanscrita “yoga” significa “unione o fusione completa”. Con ciò si intende l’unione tra corpo, mente e anima.
Ci sono diversi tipi di yoga. Tutti hanno lo scopo di sperimentare questa unione interiore.
Yoga non ha niente a che vedere con la religione; si tratta di un metodo vecchio di migliaia di anni, scoperto in India. Gli esercizi yoga consistono in facili posture fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama), esercizi con una respirazione particolare (mudra) ed esercizi di concentrazione che, se praticati regolarmente, producono effetti positivi per il corpo e per la mente
Negli ultimi anni yoga è diventato “presentabile” e frattanto viene accettato da una larga maggioranza della popolazione.Che cosa è hatha yoga?
La parola sanscrita “hatha yoga” significa:
Ha significa “sole” inteso come corrente solare, la parte attiva dell’essere umano.Tha significa “luna” inteso come corrente lunare, la parte passiva dell’essere umano.Yoga significa “unità” inteso come unità tra corpo, mente, intelligenza, ego e l’anima delle persone.Attraverso la pratica di Hatha yoga si può raggiungere uno stato armonico tra la parte attiva e la parte passiva del corpo e della mente, così come l’unità tra corpo, mente, intelligenza, ego e l’anima.Hatha yoga si compone di speciali esercizi fisici (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e esercizi con una respirazione particolare (mudra).Questo metodo yoga ci mostra come possiamo trovare in noi stessi pace, armonia, forza mentale e le nostre virtù.
Chi può praticare l’hatha yoga?
Hatha yoga può essere praticato da tutte le persone, indipendentemente dalla loro religione, fede, e opinione. Yoga è stato scoperto in India; è comunque un regalo per tutta l’umanità.
