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Nicola Alvisi-Chinesiologo

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Crevalcore
Nicola Alvisi-Chinesiologo

🟢TI AIUTO A RISOLVERE I TUOI DOLORI MUSCOLARI 🧘🏻Ginnastica posturale | 💆🏻Massoterapia

13/06/2024

🔹 SOFFRI DI DOLORE CERVICALE ACUTO🔹

➡️ Il dolore cervicale è quel dolore a livello del collo e si divide in:
* Dolore nella zona alta con sintomi a testa, occhi e collo
* Dolore nella zona bassa con sintomi a spalle, scapole e dorso

➡️ È presente una forte tensione generale e ad ogni minimo stress fisico, mentale ed emotivo vi è l’un aumento del dolore

✅ Come agire?
* in fase acuta riposo per 4-5 giorni per favore l’auto guarigione dei tessuti infiammati
* Appena il dolore lo permette iniziare a muovere il collo
* Esercizi specifici di respirazione, mobilità, stretching e rinforzo
* Seguendo la riduzione del dolore riprendere l’attività fisica in modo completo

🔵 OBIETTIVI
* Stimolare i muscoli per eliminare rigidità e tensioni muscolari
* Strutture meno rigide ed infiammate portano a minor dolore

✅ SE VUOI RISOLVERE I TUOI DOLORI MUSCOLO-ARTICOLARI o SEMPLICEMENTE STARE MEGLIO SCRIVIMI IN DIRECT POSTURA o AL 3495804071

06/06/2024

🔹GINNASTICA POSTURALE🔹

➡️E’ un’insieme di esercizi che hanno l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio muscolo-articolare del nostro corpo.

✅ Perché ti potrebbe aiutare?
* Elimina e previene i dolori muscolo-articolari
* Maggior libertà di movimento
* Migliora la coordinazione e l’equilibrio
* Migliora la respirazione

➡️ Il Percorso posturale è adattato ad ogni persona e alle sue esigenze e problematiche

➡️In che situazioni è utile questo tipo di percorso?
* Mal di schiena
* Dolore a collo e spalle
* Mal di testa
* Dolore all’anca, ginocchio e caviglia
* Dolore a mano, polso, gomito

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08/05/2024

🔹5 SEGNALI DI UN DIAFRAMMA BLOCCATO🔹

➡️ Il diaframma è quel muscolo a forma di cupola che si trova sotto l’arcata costale e divide la cavità toracica da quella addominale.

➡️ É il muscolo principale della respirazione, molto spesso situazioni di stress, ansia ed alterazioni posturali possono portare ad una rigidità del diaframma.

Ecco 5 segnali di un possibile diaframma bloccato:
1️⃣ Dolore e fastidio sulla zona pettorale
2️⃣ Dolore sulla zona dorsale e tra le scapole
3️⃣ Dolore anteriore alle spalle
4️⃣ Sensazione di ansia ed apnea
5️⃣ Gonfiore a livello addominale ed intestinale

❌ Se trascuri questa situazione nel tempo possono insorgere altri dolori e rigidità muscolari.

NON ASPETTARE, AGISCI ORA

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01/05/2024

KINESIOTAPING: EFFETTI ED APPLICAZIONE🔹

➡️ Il Kinesiotaping è una tecnica che consiste nell’applicazione di un nastro adesivo applicato sulla cute con effetto terapeutico.

👉4 livelli di azione che agiscono sul tessuto:
- Sensitivo
- Muscolare
- Linfatico e sanguigno
- Articolare

➡️ Vi sono diverse tipologie di applicazione del kinesiotaping e variano in base alla modalità con cui viene applicato:
1️⃣Tecnica di correzione muscolare compressiva
2️⃣ Tecnica di correzione muscolare decompressiva
3️⃣ Tecnica Articolare
4️⃣ Tecnica Linfatica

Le principali controindicazioni all’applicazione del kinesiotaping sono:
- pelle sensibile
- Immediato post-operatorio
- Trauma acuto
- Ferite
- Tumori

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17/04/2024

🔹IPERLORDOSI LOMBARE: come agire🔹

La colonna lombare è quel tratto della nostra schiena che presenta una curvatura in avanti detta LORDOSI lombare.

➡️ Se ci sono delle variazioni questa curvatura assume nomi diversi:
- curvatura accentuata: IPERLORDOSI
- curvatura ridotta: IPOLORDOSI

➡️ Le principali caratteristiche di questa condizione sono:
* Rigidità nel flettere la schiena ed estendere l’anca
* Addominali deboli e femorali iperflessibili
* Muscoli lombari rigidi
* Ginocchia a X e piedi piatti

✅ Come affrontare questa situazione?

Non deve passare il concetto rinforzo i muscoli lunghi ed allungo i muscoli corti, l’obiettivo è quello di lavorare sul rinforzo di tutta la muscolatura.
PIÙ ALLENIAMO I NOSTRI MUSCOLI, PIÙ RIDUCIAMO I SINTOMI

🧘🏻 i benefici che si possono avere sono:
* Riduzione sintomi dolorosi
* Miglior funzionalità muscolare
* Miglior qualità di vita
* Maggior efficienza a lavoro
* Minor difficoltà a muoversi

✅ Se non sai come approcciarti a questa condizione affidati ad una professionista, ti potrò aiutare a risolvere queste condizione attraverso un percorso rieducativo basato sul movimento.

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03/04/2024

🔹LA MIA STORIA: ti racconto qualcosa di me e perché posso aiutarti🔹

“Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”

Mi chiamo Nicola e sono un Posturologo specializzato in massoterapia.

➡️ Oggi ti racconto la mia storia e come sono arrivato a fare questo lavoro, aiutando le PERSONE a risolvere i loro DOLORI MUSCOLO-ARTICOLARI.

🎯 Il mio desiderio è quello di aiutarti a stare meglio rendendoti libero di muoverti senza dolori.

✅ Vai a leggere la mia storia e se pensi che possa fare al caso tuo non esitare a scrivermi, sarò felice di poterti aiutare.

27/03/2024

🔹MASSAGGIO SPORTIVO post-gara🔹

➡️ Il massaggio sportivo post-gara è un trattamento che ha uno scopo inibitorio attraverso manovre profonde e lente per decontrarre la muscolatura.

✅ Le sue funzioni sono:
* Ripristinare il tono muscolare
* Ripristinare lunghezza ed elasticità muscolare
* Favorire il drenaggio
* Prevenire i DOMS
* Alleviare il muscolo da crampi e spasmi

➡️ Vi sono due tipologie:
* Decontratturante
* Decongestionante

✅ SE VUOI RISOLVERE I TUOI DOLORI MUSCOLO-ARTICOLARI SCRIVIMI AL 3495704071 o IN DM PER AVERE MAGGIORI INFORMAZIONI

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