Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 20:00 Sabato 10:10 - 13:00 Domenica 09:30 - 12:30

CrossFit Crema

Casa
Italia
Crema
CrossFit Crema

CrossFit Crema Box CrossFit affiliato dal 2015

03/06/2026

CrossFit Crema 🏡 Wednesday Workout

◽️
4 sets of:
AMRAP 3 minutes - 3 minutes rest (21 minutes total work)
21 AbMat sit ups
15 box jump overs @ 24”/20”
9 squat cleans @ 60/40 Kg
+ Max toes to bars in remaining
◽️
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30/05/2026

Saturday Team 🔥🫡

In team of 2, perform:

1600 mt Run
100 Pull Ups
200 Push Ups
300 Air Squats
1600 mt Run

28/05/2026

🔥 HYROX.

Ne parlano tutti perché è molto più di una gara.
È il perfetto mix tra corsa, forza e resistenza… accessibile anche a chi non è un atleta professionista.

Da oggi puoi prepararti con allenamenti strutturati, specifici e progressivi anche da noi. 💚🖤

✅ Migliori il fiato
✅ Aumenti resistenza e performance
✅ Ti alleni con un metodo preciso
✅ Entri nella community HYROX

Che tu voglia competere o semplicemente metterti alla prova, HYROX è per tutti.

📍 Vieni a provarlo a CrossFit Crema, Hyrox Training Club ufficiale ✅

Scrivici in DM o contattaci per una prova gratuita!

27/05/2026

CrossFit Crema 🏡 Wednesday Workout

◽️
WEIGHTLIFTING - STRENGTH
in 15 minutes fin your 1 RM Push Press from rack

AMRAP 15 minutes with a partner:
20 cal Row
10 burpees over the rower
5 Push Press @ 70/50 Kg
* One person works at a time.
* *split as
◽️
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26/05/2026

CrossFit Crema 🏡 Tuesday Workout

◽️
Amrap 16 minutes
8 Strict Pull Ups
16 Back Squats @ 60/40 kg
200 mt Run

CORE
9 Sets of:
30” side plank Hold LEFT
30” side plank Hold RIGHT
30” Hollow Body Flutter Kicks
*rest 10” between
◽️
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25/05/2026

Happy Birthday 🎂 🎉Coach .bosio.cf 🔥🫡

7 Rounds For Time
3 Power Cleans @ 80/55 kg
5 Wall Walks
7 Toes to Bar
9 Box Jumps @ 30”/24”

23/05/2026

CrossFit Crema 🏡 Saturday Team Workout

◽️
For time with a partner:
60 Synchro AbMat sit ups
60/48 calories echo bike (switch as needed)
200 mt kb goblet carry @ 24/16 kg (100 mt each)
60 synchro toes to bars
60/48 calories echo bike
200 mt kb goblet carry
60 synchro knees to elbows
60/48 calories echo bike
200 mt kb goblet
◽️
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21/05/2026

🚫 “Il CrossFit ti distrugge le articolazioni.”
Quante volte l’hai sentita? 👀

La realtà è un’altra:
non è il CrossFit a creare problemi…
bensì allenarsi male, senza tecnica, progressione e controllo. ⚠️

Le articolazioni non sono “fragili”.
Il corpo umano è fatto per muoversi, adattarsi e diventare più forte nel tempo 💪

Un allenamento fatto bene può aiutarti a:
✅ migliorare forza e stabilità
✅ aumentare mobilità e controllo
✅ prevenire dolori dovuti a sedentarietà
✅ sentirti più forte nella vita di tutti i giorni

Nel CrossFit ogni esercizio viene adattato al tuo livello 🔥
Non serve essere già allenati per iniziare.
Serve solo il giusto percorso.

Gli infortuni spesso arrivano da:
❌ ego troppo alto
❌ carichi gestiti male
❌ recupero insufficiente
❌ voler fare tutto subito

Allenarsi bene non distrugge il corpo.
Lo costruisce. 🏋️‍♂️🖤

Se hai sempre pensato che il CrossFit fosse “troppo pesante”, forse è giunta l’ora di provarlo per ricrederti!

📍 CrossFit Crema
📩 Scrivici in DM per prenotare la tua prova gratuita ✅

Indirizzo

Via Adua 17
Crema
26013

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 20:00
Sabato	10:10 - 13:00
Domenica	09:30 - 12:30

Sito Web

http://www.crossfitcrema.com/

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