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Preparazionetennis Consulenze e piani di lavoro personalizzati Il primo blog italiano dedicato alla preparazione fisica nel tennis

17/09/2023

Stimo moltissimo Adriano Panatta. Ma se la sua previsione che Leo Borg può entrare nei 100 si avvera, giuro che faccio 100 piegamenti sulle braccia e non mi fermo finché non ci arrivo!

16/09/2023

Sinner e Alcaraz rifiutano la convocazione in Davis perché devono recuperare dopo gli U.S. Open. Novak Djokovic, 36 anni compiuti, neo vincitore dello stesso torneo e regolarmente in campo con la Serbia, afferma: "Sono giovani, devono riposare". Al di là di come la si pensa sull'argomento, credo che di questo passo Nole arriverà facile a 30 slam

In Italia. Sonego prima della convocazione era uno con un cuore grande. Perde col 200 del mondo: una pippa. Rischia di p...
16/09/2023

In Italia. Sonego prima della convocazione era uno con un cuore grande. Perde col 200 del mondo: una pippa. Rischia di perdere con Jarry: ma quanto è scarso?!? Annulla 4 match-point e porta a casa la vittoria: un fenomeno che ce la mette sempre tutta! Ma un pizzico di equilibrio nei giudizi no?

09/09/2023

Alcaraz sarà un extraterrestre, ma anche Medvedev non scherza!

06/09/2023

Credo che Shelton sarà uno dei miei tennisti preferiti per i prossimi 15 anni

02/09/2023

Medical time-out per Medvedev. Il medico arriva e gli chiede: "che sintomi hai?". "Ho appena perso il terzo set". Santo subito 🤣🤣🤣

16/06/2023

È da un po’ di tempo che vorrei scrivervi qualcosa, ma non sono mai riuscito a trovare le parole giuste. Ora però sento forte l’esigenza di raccontarvi come mi sento, è corretto che lo sappiate.
Ho iniziato la stagione outdoor e purtroppo non è andata come volevo. Eppure, nonostante fossi fermo da quasi un mese per il mio problema fisico, nonostante sapessi di non essere in alcun modo pronto per raggiungere i risultati che tutti speravamo, ho scelto di scendere in campo lo stesso, sapendo bene che probabilmente in molti non avrebbero capito che non era il risultato di quella gara l’obiettivo che mi prefiggevo. Era importante che tornassi in pista. È stato emozionante sentire la gioia scoppiarmi nel petto quando sono entrato nello stadio, percepire l’adrenalina nel corpo, sentire il calore del pubblico e vedere gli sguardi degli avversari. Quanto mi mancava! Mi sono sentito bene sui blocchi di partenza e sono partito come non facevo da tempo, ma poi le gambe non hanno sostenuto quello sforzo fino alla fine, mancava l’allenamento necessario e il risultato lo conoscete.
E immancabili sono arrivate le critiche, gli attacchi, le prese in giro di chi non sa e nemmeno immagina quanto possa essere complicata la vita di un atleta professionista. In un attimo tutti i risultati raggiunti sembrava non valessero più niente.
E mi dispiace molto, perché sarebbe bello se in momenti così complicati potessi essere sostenuto. Ma non voglio lasciarmi condizionare da tutto questo e prendere decisioni che non sono quelle giuste per me.
Voglio ricordarvi che sono un essere umano e spingo il mio corpo a dare il 110% continuamente, e sudo, fatico e sputo sangue ogni singolo giorno della mia vita per raggiungere obiettivi davvero sfidanti.
Ho tante paure, ma sono consapevole di tutte quelle, tantissime, che ho affrontato e superato. E rinascerò ancora, superando gli ostacoli che la vita mi sta di nuovo mettendo davanti.
Ci riuscirò, perché non permetterò mai a niente e nessuno di impedirmi di sognare e di lottare per raggiungere i miei traguardi!
Ci vediamo presto e spero di trovarvi ancora una volta al mio fianco.
Lamont Marcell Jacobs

📸 .photography

Oltre 20 anni per far comprendere ai giovani l'importanza di una buona preparazione fisica e "fare vita da atleta" per r...
15/06/2023

Oltre 20 anni per far comprendere ai giovani l'importanza di una buona preparazione fisica e "fare vita da atleta" per raggiungere la vetta. Poi arriva lui...

- quando compie 13 anni lascia il basket per il trotto.

- a 15 anni torna a giocare a basket in una squadretta vicino a casa. Ha dichiarato che a quell'età faceva schifo e beveva in media 3 litri di coca cola al giorno.

- a 17 anni gioca con l'Under 18 del Mega Vizura, senza però mai mettere piede in campo con la prima squadra. Non viene mai convocato in nessuna nazionale giovanile serba, non viene contattato dalla Stella Rossa o dal Partizan (i vivai più importanti del Paese). Nessuno pensa che diventerà mai un gran giocatore.

- a 18 anni un importante agente scrive testualmente sul suo taccuino "Grande talento, fisico schifoso". L'agente è Misko Raznatovic che, dopo la firma del contratto, gli promette una scatola di biscotti al cioccolato dopo ogni partita giocata bene.

- sempre a 18 anni è costretto a saltare due partite per una lesione al polso causata da 3 ore di autografi fatti a circa 300 bambini, durante un evento della sua squadra: "Nella mia vita non posso deludere mai nessun bimbo"

- a 19 anni inizia a dominare nella Lega Adriatica e il Barcellona gli propone di fare un provino. All'ultimo però i catalani si tirano indietro dopo averlo visto giocare male in una partita. I Denver Nuggets mettono così gli occhi su di lui.

- la notte del Draft 2014, mentre viene scelto alla numero 41 dai Nuggets, suo fratello Nemanja è a New York a stappare bottiglie di champagne, offrendo da bere a chiunque. Nikola invece è a casa, in Serbia, a dormire. La sua scelta non viene trasmessa nemmeno in diretta: nel momento in cui lo annunciano, in tv viene trasmessa una pubblicità di burrito.

- a 20 anni si presenta a Denver col 22% di massa grassa. La prima sera, ad una cena a casa di un dirigente dei Nuggets, mangia da solo una vaschetta di gelato da 1 kg.

- i Nuggets gli vietano bevande gasate e dolciumi, e così perde 19 kg in 6 mesi.

- a 21 anni dichiara di aver fatto a pugni coi suoi due fratelli durante una partita al gioco di carte "UNO" perché uno dei fratelli è stato beccato a barare.

- a 22 anni ha dichiarato che una volta a settimana parla al telefono con "Dream Catcher". Sua mamma deve andare nella stalla per passarglielo. Dream Catcher è il suo cavallo.

- quando è in Serbia e ha del tempo libero va sempre a giocare al campetto sotto casa "E' la cosa che amo di più fare in vita mia. Più che giocare in NBA".

- dopo una grande prestazione nei playoff contro Portland, alla domanda di una giornalista "Come ti sei preparato a questa importante partita?", Jokic ha risposto "Ho mangiato, ho guardato programmi TV, ho mangiato di nuovo, poi ho dormito".

- a 25 anni si è sposato. E' andato a letto alle 7.30 del mattino quando quattro amici l'hanno riportato in albergo dalla moglie.

- sempre a 25 anni ha fatto ripetere tre volte la palla a due di Denver-Clippers perchè facendo un balletto col sedere continuava a far ridere uno dei tre arbitri.

- a 26 anni ha dichiarato: "Credo che gli unici muscoli che servano per giocare a basket siano quelli del cervello"

- durante quell'estate è stato fotografato a Ferrara verso mezzanotte dentro un negozio di alimentari mentre comprava una confezione di Ringo e delle Peroni.

- a 27 anni, la scorsa estate, ha firmato un contratto da 272 milioni in 5 anni. La sera ha portato una trentina di amici in una bettola a pochi km da Sombor, dove, come da tradizione, hanno ballato a petto n**o attorno al fuoco bevendo rakija: un mix tra la nostra grappa e del gasolio.

- sempre a 27 anni ha ricevuto il secondo titolo di MVP della NBA in collegamento in mondovisione dalla sua stalla, seduto ad un tavolino di plastica, con dietro il suo cavallo.

- a 28 anni, riavvolgendo il nastro del suo secondo sport preferito dopo il trotto, ossia il basket, ha ottenuto: 1 titolo NBA, 1 titolo di MVP delle Finals, 2 titoli di MVP della regular season. I record individuali che iniziano per "unico giocatore della storia a..." non li elenchiamo perchè sono per l'esattezza 54.

- sintetizzando, Nikola Jokic è il miglior giocatore di basket al mondo da almeno 3 stagioni, ed un giocatore che per caratteristiche tecniche, visione di gioco, intelligenza, talento, uso del corpo, velocità di pensiero, è semplicemente unico nella storia. Al tempo stesso è un cortocircuito nello sport moderno e nella NBA di oggi. Non ha i social perchè "sono una perdita di tempo", odia il formalismo americano, cambia argomento quando parlano dei suoi record, non cerca la luce dei riflettori. Lui semplicemente gioca, domina, si diverte.
..to be continued.

30/05/2023

PF2 con lunga esperienza nella preparazione fisica di tennisti professionisti e settore agonistico valuta proposte per la prossima stagione. Disponibile a trasferirsi, ma preferibilmente in Emilia Romagna

04/08/2022

Richiamo di forza in eccentrico per gli arti inferiori e esplosività da angoli chiusi. "Airborne lunges & jump". L'arrivo monopodalico deve essere a ginocchio piegato ed effettuato in modo reattivo per incrementare il livello di forza espressa. Se si vuole un'azione di tipo pliometrico e non una separazione delle due fasi eccentrica e concentrica (come in questo caso, dove non si coinvolge il riflesso da stiramento) occorre velocizzare sia la fase eccentrica sia l'inversione del movimento. Si tratta di un esercizio adatto ad atleti evoluti. Tennis player:

Indirizzo

Via Del Fante 2
Crema
26013

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