Evoluzione Yoga

18/06/2026

La meditazione non consiste nel fermare meditazione mente, ma è uno stato di coscienza nel quale puoi osservare tutto (anche i tuoi pensieri) senza farti coinvolgere

Prova a farlo :

Porta lo sguardo al centro tra le 2 sopracciglia 👁 concentra la tua attenzione sul Flusso del respiro, che attraverso le narici entra ed esce dal corpo 👃

Ad ogni ispiro rilassa il tuo corpo.🧘‍♀️

Parti dalla sommità del capo.
Rilassa il cuoio capelluto, la fronte, le guance.
Rilassa il collo, le spalle. Le tue braccia.
Rilassà il tuo torace. Il tuo addome.
Rilassa la tua schiena.
Rilassa le tue gambe e i tuoi piedi 🧘‍♂️

poi resta testimone di ciò che emerge, in questo momento. 👁👁

Un testimone silenzioso. Osserva i pensieri che attraversano la tua mente. Ma non trattenerli

Continua ad osservare l' 'aria cge entra l'aria ed esce dal tuo corpo, attraverso le narici 🪷

14/06/2026

Il tuo respiro sta rivelando molto di piu di quel che immagini.

Il respiro è lo specchio del tuo mondo interiore.

🔺 Se respiri soprattutto nella zona clavicolare, potresti vivere tensione, fretta o ansia.
🔺 Se il respiro è prevalentemente toracico, le emozioni tendono a prendere il sopravvento e le reazioni possono diventare più impulsive.
🔺 Se invece il respiro arriva fino all'addome, favorisce calma, presenza e radicamento.

La cosa più affascinante? Il tuo respiro non racconta soltanto il tuo stato d'animo: può trasformarlo.

✨ Osserva il tuo respiro per qualche istante.
Dove lo senti adesso?

Scrivilo nei commenti ⬇️

Sono Vivian Laura, insegnante di Yoga Evolutivo. Se desideri conoscere più a fondo il tuo mondo interiore e scoprire strumenti pratici per ritrovare equilibrio e benessere, seguimi per altri contenuti dedicati alla consapevolezza e alla crescita personale. 💛

14/06/2026

Yoga🌬️ Dimmi come respiri e ti dirò come stai.

Il respiro è lo specchio del tuo mondo interiore.

🔺 Se respiri soprattutto nella zona clavicolare, potresti vivere tensione, fretta o ansia.

🔺 Se il respiro è prevalentemente toracico, le emozioni tendono a prendere il sopravvento e le reazioni possono diventare più impulsive.

🔺 Se invece il respiro arriva fino all'addome, favorisce calma, presenza e radicamento.

La cosa più affascinante? Il tuo respiro non racconta soltanto il tuo stato d'animo: può trasformarlo.

✨ Osserva il tuo respiro per qualche istante.
Dove lo senti adesso?

Scrivilo nei commenti ⬇️


# equilibriointeriore

12/06/2026

"Pensavo che un percorso online non potesse davvero trasformare una persona. Mi sbagliavo."

Per anni ho creduto che nulla potesse sostituire la presenza. E quando è possibile incontrarsi dal vivo, continuo a pensarlo.

Poi ho scoperto qualcosa di importante.

Esistono insegnamenti, percorsi e opportunità che, per motivi di distanza, tempo o impegni personali, non avrei mai potuto vivere se non online.

Eppure hanno lasciato un segno profondo. Mi hanno aiutata a crescere, a imparare e a guardare me stessa e la vita da prospettive nuove.

Da questa consapevolezza nasce il percorso online che inizierà a settembre.

Un viaggio evolutivo attraverso gli strumenti dello yoga, pensato per accompagnarti a riconoscere e trasformare quei limiti che oggi ostacolano il tuo benessere e la tua piena realizzazione.

Lavoreremo sui diversi livelli dell'essere:

✨ fisico ✨ energetico ✨ emozionale ✨ mentale

Per ritrovare una connessione più autentica con te stesso, ascoltare ciò che spesso viene coperto dal rumore della quotidianità e riscoprire risorse interiori che sono già dentro di te.

Se senti che questo percorso potrebbe essere per te, continua a seguirmi per non perdere le prossime novità

08/06/2026

✨ E se lo yoga fosse molto più di ciò che pensi?
Il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, una giornata speciale dedicata a una disciplina antica che continua a trasformare la vita di milioni di persone nel mondo.
Spesso ci avviciniamo allo yoga per ritrovare benessere, sciogliere tensioni o gestire lo stress. Ma lo yoga può essere molto di più: un percorso di conoscenza, crescita e trasformazione.
Per celebrare insieme questa giornata ti invitiamo a una pratica gratuita all'aperto:
🧘‍♀️ 21 giugno – ore 10.00
🌿 Pratica yoga gratuita
📍 Living Garden Cossato
Al termine, per chi lo desidera, ci sarà la possibilità di fermarsi per un aperipranzo (su prenotazione).
📩 Scrivimi in DM per maggiori informazioni.
Ti aspettiamo con gioia. 🤍

Benessere Mindfulness CrescitaPersonale Meditazione YogaOutdoor PraticaYoga YogaCommunity EventoYoga Cossato Biella

04/06/2026

08/05/2026

Quante volte senti che ti manca qualcosa, ma non sai cosa?

Se ti senti bloccato, forse è il momento di fermarti e ritrovarti davvero.

Sto organizzando un ritiro di 3 giorni per aiutarti a riconnetterti con la tua forza interiore e ritrovare l' entusiasmo di vivere.

Presso La Trappa di Sordevolo (Bi).

Se sei interessato scrivi RITIRO nei commenti e continua a seguirmi. 🪷🪷🪷

01/05/2026

Pensi anche tu che la vita sia tutto ciò che accade fuori?

Le persone, l’amore, i problemi, ciò che possiedi…
Sembra tutto lì, vero?

È proprio qui che nasce l’errore più grande.

Quando credi che il tuo valore dipenda da ciò che hai…
da chi ti sceglie…
dal ruolo che ricopri.

Ma la verità è un’altra.

Ti basta respirare per esistere.
Non devi dimostrare nulla.
Non devi chiedere il permesso a nessuno per essere.

Tu sei.
Anche quando sei sola.
Anche quando perdi ciò che amavi.

Tutto ciò che ti circonda nutre la mente…
ma non definisce chi sei.

Io l’ho capito quando mi sono fermata davvero.
Quando ho smesso di scappare.

E lì ho incontrato me stessa.
Quella vera. Senza maschere.

Da quel momento, qualcosa è cambiato.
Perché quella parte che cercavo… ero io.

E quando ritrovi te stessa, le paure smettono di comandare.

Se anche tu ti stai cercando, scrivi “IO CERCO” nei commenti ✨
e continua a seguirmi.

spirituale emotivo

30/04/2026

Hai mai partecipato a un ritiro ? ✨️✨️✨️

Non una vacanza , un ritiro vero..

Dove tutto il mondo resta fuori 👀

e tu resti nel silenzio e inizi a sentirti

E impari a distinguere ciò che è Tuo, l'essenziale, da ciò che tuo non è : il superfluo, l'accumulo, la distrazione.

Un ritiro ti arricchisce, mentre ti libera da tutto ciò che è peso inutile..🎋

È così che ritrovi te stesso, e comprendi che ciò che prima sembrava indispensabile, ora è una liberazione. 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

Se senti che è il tuo momento scrivi SILENZIO nei commenti e resta connesso.... 🎯