ASD Ellegi Fitness

ASD Ellegi Fitness Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di ASD Ellegi Fitness, Palestra, Via Benedetto Croce, 9, Cosenza.

Nuova palestra in centro città, dotata di comfort e funzionalità, sala isotonica, sala cardio, sala fitness, macchinari e attrezzature professionali, staff qualificato, percorsi di allenamento personalizzati per tutte le fasce d'età e per tutti i gusti.

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07/09/2026

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04/09/2026

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Da adulti, lo sport assume un significato diverso.Non serve più soltanto a tenersi in forma.Diventa un modo per non perd...
02/09/2026

Da adulti, lo sport assume un significato diverso.
Non serve più soltanto a tenersi in forma.
Diventa un modo per non perdere alcune parti di sé mentre tutto il resto cambia.

È continuare a frequentare vecchi amici che, altrimenti, avremmo finito per perdere di vista.
È reintrodurre il brivido della sfida nella monotonia della quotidianità.
È dimostrare a se stessi di essere ancora giovani e in forma come non mai.
È riprendere in mano la propria vita, dopo anni di baldoria.
È fare nuove conoscenze, in un’età in cui conoscere persone nuove diventa sempre meno spontaneo.
È tenere vivo il bambino che è dentro di noi.
È ritagliarsi uno spazio sicuro in cui il lavoro e le preoccupazioni non possono entrare.
È tornare a sentirsi principianti, in un’età in cui sembra che dovremmo già sapere fare tutto.
È preservare una percezione di progresso in un’esistenza che, col tempo, sembra rallentare.

Perché forse è proprio questo che cambia crescendo: da giovani facciamo sport per diventare qualcosa.
Da adulti, spesso, lo facciamo per non smettere di esserlo.

~New ELLEGI FITNESS~

LE OSSA NON INVECCHIANO SOLO PERCHÉ PASSANO GLI ANNI. INVECCHIANO ANCHE PERCHÉ SMETTIAMO DI USARLE.L’osso è un tessuto v...
25/08/2026

LE OSSA NON INVECCHIANO SOLO PERCHÉ PASSANO GLI ANNI. INVECCHIANO ANCHE PERCHÉ SMETTIAMO DI USARLE.

L’osso è un tessuto vivo che si adatta agli stimoli. Allenamento con i pesi, esercizi contro resistenza, salti e attività in carico generano forze meccaniche che favoriscono il mantenimento e, in determinate condizioni, l’aumento della densità minerale ossea.

La sedentarietà fa l’opposto: meno stimoli meccanici significano meno motivo per il nostro organismo di mantenere una struttura ossea forte, problema che diventa ancora più importante con l’avanzare dell’età.

Ed è qui che molti sbagliano: pensano alla palestra solamente per dimagrire o costruire muscoli.

Noi preferiamo pensarla diversamente!

👉 Ti alleni a 40, 50 e 60 anni anche per costruire il corpo che dovrà sostenerti a 70, 80 e 90 anni.

I muscoli si vedono allo specchio, le ossa no.

MA POTRESTI ACCORGERTI DELLA LORO IMPORTANZA QUANDO SARÀ TROPPO TARDI.

~ASD NEW ELLEGI FITNESS~

Stiamo per ripartire!!!! Fissa i tuoi obiettivi e raggiungili con noi! 💪🏼-8New ELLEGI FITNESS Via Benedetto Croce 9 Cose...
22/08/2026

Stiamo per ripartire!!!!

Fissa i tuoi obiettivi e raggiungili con noi! 💪🏼

-8

New ELLEGI FITNESS
Via Benedetto Croce 9
Cosenza

15/08/2026

ASD NEW ELLEGI FITNESS
augura a tutti Voi un Ferragosto sereno, leggero e, soprattutto, vissuto nel modo che più vi fa stare bene. 💛

È importante trasmettere il buon esempio ai nostri figli, praticando attività motoria e adottando insieme una sana alime...
17/07/2026

È importante trasmettere il buon esempio ai nostri figli, praticando attività motoria e adottando insieme una sana alimentazione.

I bambini apprendono principalmente imitando i comportamenti dei genitori.

L'obiettivo principale deve essere la prevenzione e il corretto sviluppo psicofisico. 💪🏼

~New ELLEGI FITNESS~

ALLENARE I MUSCOLI NON SERVE SOLO A “TONIFICARE”.Serve a vivere meglio.E probabilmente anche più a lungo.Molte donne pen...
06/07/2026

ALLENARE I MUSCOLI NON SERVE SOLO A “TONIFICARE”.
Serve a vivere meglio.
E probabilmente anche più a lungo.

Molte donne pensano che l’allenamento con i pesi sia utile solo per:

✔ glutei più sodi
✔ braccia più toniche
✔ gambe più definite
✔ metabolismo più attivo

Ma la verità è molto più importante.
La massa muscolare è un vero organo metabolico.
Più muscolo significa:

✔ migliore controllo della glicemia
✔ maggiore forza e autonomia
✔ ossa più resistenti
✔ migliore postura
✔ minore rischio di fragilità con l’età
✔ migliore salute cardiovascolare

E la ricerca lo conferma.

Uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology, su oltre 400.000 adulti, ha osservato che le donne che praticavano esercizi di forza avevano un rischio più basso di morte prematura e, soprattutto, un rischio molto più basso di morte cardiovascolare rispetto a chi non li praticava.

Tradotto in modo semplice:
non allenarti solo per piacerti allo specchio.
Allenati per avere un corpo che ti protegge.
Perché dopo i 40, 50, 60 anni il vero lusso non è essere magri.

È essere forti, autonomi e pieni di energia.

Il muscolo non è vanità.

È salute. 💪🏽💯

~Asd New ELLEGI FITNESS~
Via Benedetto Croce,9 Cs

Perché evitare l’attività fisica all’aperto con alte temperature❔Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature, è im...
30/06/2026

Perché evitare l’attività fisica all’aperto con alte temperature❔

Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature, è importante prestare attenzione alla propria salute durante l’attività fisica. Allenarsi all’aperto con temperature superiori a 30°C può portare a disidratazione, colpi di calore e spossatezza. Il caldo eccessivo può mettere a dura prova il nostro corpo, rendendo difficile mantenere una performance ottimale e, nei casi peggiori, causando seri problemi di salute come crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore. Anche dopo una giornata lavorativa esposta alle temperature estive, il corpo può subire maggiori conseguenze negative, aumentando gli effetti della stanchezza e del calore.

Per questo motivo, è consigliabile scegliere un ambiente fresco e confortevole per i propri allenamenti, evitando l’esposizione diretta al sole durante le ore più calde della giornata, generalmente tra le 11:00 e le 18:00.

Non lasciare che il caldo estivo ostacoli i tuoi obiettivi di benessere! Unisciti a noi e scopri il piacere di allenarti in un ambiente fresco, pulito e accogliente.

Il nostro team di istruttori qualificati è pronto a supportarti, anche durante le giornate più calde con allenamenti assistiti e personalizzati.

Ti aspettiamo! 💪🏽 🏋🏽‍♀️🏋🏽



~Asd New ELLEGI FITNESS~
Via Benedetto Croce 9, Cosenza
📞377.3754446
📧[email protected]

Gentilissimi Soci,Vi rammentiamo che domani, 2️⃣ GIUGNO, in occasione della festa della Repubblica, la Palestra resterà ...
01/06/2026

Gentilissimi Soci,
Vi rammentiamo che domani, 2️⃣ GIUGNO, in occasione della festa della Repubblica, la Palestra resterà chiusa.

Ci ritroviamo mercoledì. 😉👍🏽

Indirizzo

Via Benedetto Croce, 9
Cosenza
87100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:45
Martedì 09:00 - 21:30
Mercoledì 09:00 - 21:45
Giovedì 09:00 - 21:30
Venerdì 09:00 - 21:45
Sabato 09:00 - 14:00

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