Centro Energy

23/10/2022

Lezioni personalizzate in base ad obbiettivi da raggiungere.
Personale laureato e specializzato.
Ambiente riservato.
Lezioni individuali.
Centro Energy Camucia.

04/09/2022

Centro Energy. Servizio Personal Trainer e massaggi solo su appuntamento.

31/08/2020

Il Centro Energy da oggi è dinuovo operativo.
Si effettua solo su appuntamento lezioni personali ed individuali di :
Ginnastica Posturale
Dimagrante;
Tonificante;
Dolce;
Ipertrofica;
Post riabilitativa;
Funzionale;

Inoltre sempre su appuntamento si effettua massaggi :
Decontratturanti;
Decontratturante più’ stretching;
Svedese rilassante;
Svedese rilassante più stretching;

Via Alessandro Manzoni 16 camucia .

09/03/2018

E' stato dimostrato come la stimolazione auricolare transcutanea del nervo vago (taVNS) sia in grado di ridurre in modo significativo alcuni sintomi caratterizzanti il disturbo depressivo maggiore.

26/02/2018

11/01/2018

Scrivere il post di oggi è stata una faticaccia a causa dell'enorme quantità di dolci che l'Epifania mi ha messo a disposizione.
Stavo scrivendo un articolo molto interessante sulla psicologia dei saldi (essendo questo il periodo) e come evitare di cadere nelle trappole mentali dei commercianti.
Il problema è che non sono riuscito a finirlo.
Ad impedirmelo è stata la mia stessa mente.
Ogni 5 minuti, infatti, mi alzavo dalla sedia come colpito da un brivido lungo la schiena, andavo verso i dolci e ne ingurgitavo uno.
Alla terza volta, con la mano ancora protesa verso un Kinder Bueno, decido di bloccarmi e inizio a riflettere:
"Ho davvero fame o sono diventato preda di un automatismo?"
Perché è questo ciò che accade a tutti noi, almeno una volta al giorno.
Quando studiamo o stiamo lavorando, veniamo colti da questo "fuoco" che ci spinge ad andare a sgranocchiare qualcosa.
Alla fine della giornata, abbiamo messo su qualche centianaio di grammi extra, che possono anche diventare un chilo quando ci sono di mezzo dei dolci (come il giorno dell'Epifania, appunto).
Perché lo facciamo?
"Perché abbiamo fame", direbbe qualcuno.
Non è vero.
Quasi mai la risposta razionale è quella esatta.
Il vero motivo è nascosto, ma si "manifesta" con l'atto del mangiare.
IL DIARIO DELLE ABBUFFATE
Un metodo eccellente per interpretare questi messaggi nascosti è quello del diario delle abbuffate.
Se anche tu non ne puoi più di queste abbuffate che vanificano tutti i tuoi sforzi per tenerti in forma, compra un piccolo diario.
Scrivi su questo diario cosa hai mangiato ogni giorno e quali emozioni provavi prima di ingurgitare quel determinato cibo.
Scoprirai ben presto che i momenti in cui sgarri sono guidati da un'unica emozione:
L'ansia. L'ansia di qualcosa.
Nel mio caso, dopo aver registrato altri 4 episodi in un'ora, è emerso che il motivo per cui non riuscivo a lavorare bene al PC e mi abbuffavo di dolci era l'ansia di non riuscire a completare l'articolo prima dell'orario stabilito (che paradosso).
Una volta compresa la logica, è diventato per me naturale riconoscere quello stimolo e chiedermi "ho davvero fame o è solo uno stimolo mosso da altro?".
In questo modo la frequenza di incursioni a danno della mia calza è drasticamente diminuita.
Ed ecco che tu ora puoi leggere questo articolo, che mi è sembrato più utile da pubblicare sulla base della mia esperienza di oggi :)
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02/12/2017

http://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/salute_bambini/la_crescita/2017/11/28/baci-carezze-e-conforto-lasciano-tracce-nei-geni-dei-bambini_0f470c6c-5e95-4427-8443-5598626a8dc1.html

Meglio non lesinare baci, carezze e in generale il contatto fisico con i bimbi, sin da molto piccoli. Questo può lasciare tracce nei loro geni. (ANSA)

30/11/2017

http://www.linguaggiodelcorpo.it/2017/11/29/sistema-imunitario-cervello/

Si sospettava da tempo che stress, ansia e depressione portassero ad un indebolimento del sistema immunitario: questa ipotesi ha ora trovato numerose conferme sperimentali. Ma è possibile anche l’inverso e cioè che il sistema di difesa dell’organismo possa alterare il funzionamento del cervell...

30/11/2017

https://m.medicalxpress.com/news/2017-08-reverse-aging-brain.html

As we grow older we suffer a decline in mental and physical fitness, which can be made worse by conditions like Alzheimer's disease. A new study, published in the open-access journal Frontiers in Human Neuroscience, shows that older people who routinely partake in physical exercise can reverse the s...