Corpo e Mente

26/08/2025

Dal 1 settembre riprenderemo le nostre amate attività per stare bene nel Corpo e nella Mente! Nuovi corsi, una location che ti abbraccia appena varchi la soglia, istruttori preparati e un gruppo di cuori affiatati.
Ti aspettiamo ❤️ Nadia, Chicca e Barbara

26/08/2025

26/08/2025

Dal 1 settembre riprendono le nostre attività! Nuovi corsi, una location che ti abbraccia quando varchi la soglia, istruttori preparati per riequilibrare il Corpo e la Mente! Ti aspettiamo ❤️
Nadia, Chicca e Barbara

12/09/2024

Un antico detto cinese cita
‘Prendere medicine quando si sta già male è come scavare un pozzo quando si ha già sete’

Non rimandare, vieni a provare i nostri corsi per trovare quello che ti fa stare bene, ritrovare l’energia e la forza per vivere al meglio la tua vita!

Contattaci per prenotare la lezione di prova

03/09/2024

Siamo pronti per una nuova stagione insieme di allenamenti, chiacchiere, risate e condivisioni! Dal 9 settembre a Correggio in Piazza Garibaldi 12. Vieni a provare i nostri corsi ☺️

25/08/2023

10 ANNI!
Dieci anni fa, come adesso, ero in palestra per programmare l'inizio della stagione, la prima di una lunga serie...attrezzatura, arredi, pulizie...
Oggi, dopo dieci anni (già dieci anni, incredibile!) sono ancora qua, non l'avrei detto sopratutto dopo gli utlimi 3 anni...così ho deciso di celebrarli! Vi aspettano delle sorprese!
Dieci anni che senza il mio preziosissimo staff non si sarebbero potuti celebrare.
Un grazie speciale a chi di questi dieci ne ha fatti cinque, la Chicca!

Vi aspettiamo da lunedì 11 settembre, per ritrovarci, raccontarci, riabbracciarci e per stare bene insieme un'altra stagione!

Nadia, Chicca e Gabriella

25/08/2023

Work in progress 🥰

19/01/2023

Allenandosi con lo step si riattiva la circolazione sanguigna, è un attrezzo che va ad impegnare il sistema cardiovascolare, facendo lavorare cuore e polmoni e aumentando l’ossigenazione dei tessuti. Per raggiungere risultati occorre fare determinati esercizi sullo step con regolarità e aumentare il lavoro quando ci si abitua allo sforzo. Lo step inoltre tonifica i muscoli e non solo delle gambe e dei glutei, perché con esso è possibile fare esercizi per gli addominali, le spalle, i dorsali e i tricipiti. Molti pensano che sia un attrezzo utile solo per il cardio o per divertirsi facendo coreografie, ma l’impegno dei muscoli in vari tipi di movimento ed esercizi, fanno sì che l’esercizio eseguito vada a tonificare diversi gruppi muscolari contemporaneamente.
Io lo utilizzo nella maggior parte dei miei allenamenti di gruppo, lo adoro e mi permette di creare workout sempre diversi e di varie intensita'.
La Chicca💜
PROVA GRATUITA
LUNEDI' ore 18.20 e ore 19.20
MERCOLEDÌ alle 17.45

24/12/2022

Vivi come se dovessi morire domani.
Impara come se dovessi vivere per sempre.
Mahatma Gandhi

Buon Natale!