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Ab lift cornaredo

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Ab lift cornaredo

Nuova apertura studio personal training a cornaredo.

I nostri servizi:
- Ricomposizione corporea
- aumento massa muscolare
- dimagrimento
- funzionale
- powerlifting
- dieta effettuata da biologo nutrizionista

05/01/2024

Cosa aspetti a contattarci per avere maggiori informazioni? 🔥

16/01/2023

La nostra nutrizionista .isa
È a vostra completa disposizione. Cosa aspetti a prenotare la tua visita?
Per il giorno 21/01 SUPER PROMO.

16/01/2023

Il nostro osteopata è a vostra completa disposizione!
Cosa aspetti a prenotare una visita?
Il 21 gennaio la prima visita è gratuita 🔥💪

04/09/2022

Manuela, arriva da noi ad Aprile non essendosi mai allenata realmente in una palestra. Su di lei i primi due mesi abbiamo lavorato con esercizi meno complessi per imparare a muoversi in futuro su esercizi più complessi a livello cordinativo/propriocettivo, quali sono squat e stacco.
Voglio dedicare questo post alla gestione che abbiamo dato alla programmazione dello stacco.
Abbiamo fatto un lavoro prettamente tecnico e leggero inserendo varianti che la aiutassero a imparare ad automatizzare un movimento e creare un punto di spinta. Il risultato? 20 kg portati a casa in neanche 3 mesi con uno stop di 2 settimane nel mezzo dovuto alle vacanze estive. Imparare a muoversi con una TECNICA PERFETTA o quasi è essenziale per diversi motivi
1⃣ Migliorare la competenza motoria e la coordinazione
2⃣ Prevenire eventuali infortuni
3⃣ Creare un punto di spinta perfetto
4️⃣ Cosa più importante creare un lavoro non articolare (quindi effimero per il nostro obiettivo) ma muscolare.
Chiaramente un massimale non potrà mai essere tecnico al 100%, ma si può lavorare per migliorare sui difetti dell'alzata rendendola sempre più efficiente a carichi alti nel tempo. Ora lavoreremo sugli altri piccoli difetti tecnici, per poi creare un volume allenante che gli permetta di avere una buona base d'appoggio per poter spingere sull' acceleratore.
È fondamentale inserire nel programma varianti adatte che abbiano un senso e che siano volte a correggere l'errore principale.
Non affidarti a coach a caso, scegli noi per scegliere il meglio.

04/09/2022

Vuoi metterti alla prova col powerlifting? Vorresti gareggiare? Fatti seguire da noi🔥
Incluso nel prezzo:
✅ Una seduta mensile in struttura
✅ Controllo periodico dei video su WhatsApp
✅ Numero whatsapp per ogni dubbio
✅ Eventuali modifiche del programma se necessarie
Posti disponibili 5

05/07/2022

Vuoi iniziare ad allenarti o vuoi ricominciare ad allenarti?
Fallo con la professionalità dei nostri personal, dove ti seguiranno passo a passo, con schede personalizzate secondo i tuoi obiettivi 🔥💪
Pagina Instagram: ablift.cornaredo_ptstudio
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Questo è il posto giusto.

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_posturale
_ginnastica dolce

Da settembre presenti in struttura osteopata e nutrizionista.

20/01/2022

La condizione fondamentale per chi si avvicina alle tre alzate è sicuramente quella di imparare il movimento corretto ( cosa non scontata ancora oggi).
L' obiettivo di aumentare i propri chili sul bilanciere sicuramente è essenziale, ma senza un binario di fondo consolidato e automatizzato porterà alla lunga a stalli e infortuni.
Svolgere sedute e periodi di apprendimento tecnico di un' alzata è essenziale per la longevità dell' atleta in questo sport.

10/01/2022

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Dai noi il cliente è al centro di tutto e viene seguito passo per passo e mai abbandonato a se stesso.

05/01/2022

Vi presento Giulia, arrivata da poco nella nostra struttura, con tanta voglia di allenarsi, di ascoltare e imparare.
Nel video si può notare un squat con un linea pressoché identica tra una serie e l' altra.
Molti di voi diranno "chissà quanto tempo avrà speso a fare tecnica".
Posso dire mai o sempre a seconda della visione.
Uno squat buono, (con buono intendo una linea il più possibile vicina tra concentrica ed eccentrica, e più sovrapponibile possibile sia nelle ripetizioni che nel carico), è obbligatorio per fare squat, ciò che non è quello sopracitato non è squat ma semplicemente SALIRE E SCENDERE CON UN BILANCIERE.
In sostanza quello che voglio dire è " non fare tecnica per fare tecnica", perché la buona riuscita di uno squat passa dagli imput giusti e precisi di un allenatore, la voglia di mettersi in gioco e ascoltare di un cliente, e non da lavorare semplicemente al 50%, con pesi che possono non dare nessun transfer sul massimale.

training

04/01/2022

Apprendere la panca piana,
Video n1:
Linea non definita
Mancata apertura del petto
Mancata attivazione delle gambe
Video n2
Linea bel definita
Gambe attive
Petto che si apre e va incontro al bilanciere
Fare una buona panca non deve essere una capacità esclusiva degli atleti agonisti, ma deve essere la base per tutte le persone che vogliono allenarsi💪😍

05/10/2021

Ecco una piccola anticipazione della nuova apertura dello studio di personal training a Cornaredo. Cosa aspetti a prenotare il tuo posto? Scrivimi in DM 📥 🔥

Indirizzo

Cornaredo
20010

Sito Web

facebook.com

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