Alice Benini Yoga

Alice Benini Yoga 🌿Ti aiuto a rallentare e prenderti cura di Te
🔥 Pratica onesta e vita vera
✨️Yoga Dolce, Hatha flow e Vinyasa
📍Corbetta | Busto Garolfo | Bareggio

Lo so che le gioie non attirano molto sui social e che invidia, tristezza, rabbia etc creano più seguito e più views. Ma...
05/08/2026

Lo so che le gioie non attirano molto sui social e che invidia, tristezza, rabbia etc creano più seguito e più views. Ma sai che c'è?

Quest'anno è stato davvero un anno pesante e difficile, ma allo stesso tempo il più bello da quando sono insegnante.

E lo capisco solo ora riguardandomi indietro.

Tra i mille impegni, le mille idee, le nuove collaborazioni, è nata una nuova vita dentro di me che mi ha fatto sentire allo stesso tempo lenta, con la zavorra e in ansia per il fururo.

Però...

Quello che lo yoga mi ha da sempre insegnato è il non fermarsi alla prima impressione, bensì guardare il quadro nel suo complesso: quindi, sì, oggi mi sento di aver rivisto la velocità con cui vivevo, per uno stile di vita più sostenibile; ripiena, ma di dolcezza, come un cannolo siciliano; felice, perché ho trovato collaborazioni meravigliose e persone speciali.

Sicuramente le foto non ritraggono tutti gli eventi e le classi di quest'anno (ho la galleria piena di foto del figlio). Ci tengo a ringraziare le strutture che hanno ispirato le pratiche e le masterclass!

Per tutti gli "allievi": non è un addio, solo un pausa maternità! In presenza ci vediamo presto, qui rimarrò attiva (nei limiti del possibile ahahah)!

31/07/2026

Dirò una cosa controrremte: lo yoga non sostituisce e non sostituirà mai la psicoterapia.

Se abbiamo bisogno di risolvere traumi, di superare dei periodi particolarmente difficili, di conoscerci e capire come siamo. Se abbiamo bisogno di parlare, piangere, parlare, piangere... sì abbiamo bisogno di un bel percorso psicoterapico.

E lo yoga? Lo yoga è la tua bussola, il tuo momento di connessione.
..lo puoi abbinare al percorso! Puoi praticare per osservarti per imparare ad osservarti per quello che sei, riconoscerti, scoprire come affrontare determinate situazioni, emozioni, pensieri ricorrenti. Scoprire che il tappetino può diventare un momento di consapevolezza, un rifugio per chiuderti in te, ascoltando il tuo Io più profondo.

I problemi? Non spariscono, ma prendono forme diverse, diventano meno pesanti e pressanti, individuando dove il tuo corpo li localizza.

E il tuo respiro aiuta a lasciarli andare.

Cosa ne pensi?


Psicoterapia
Vita vera

Quando mia madreh mi chiede se oggi vado ad insegnare ginnatica... Quando mio padreh chiede se ho lezione di yogurt...Qu...
15/07/2026

Quando mia madreh mi chiede se oggi vado ad insegnare ginnatica...

Quando mio padreh chiede se ho lezione di yogurt...

Quando mi dicono che lo yoga non è abbastanza strong...
.. devo recitare tutti i mantra che conosco per mantenere la calma!

Quali sono le frasi che più ti infastidiscono?

Psss dico a te! Non farti fregare...Non esiste un'asana definitiva o una posizione miracolosa! Bensì esistono un mix di ...
02/07/2026

Psss dico a te! Non farti fregare...

Non esiste un'asana definitiva o una posizione miracolosa! Bensì esistono un mix di posizioni e asana che migliorano la salute della tua schiena e ti permettono di alleviare fastidi e prevenire dolori.

Però...

Se dovessi scegliere (e sarebbe difficilissimo) tra le posizioni di yoga quella che, secondo me, lavora in modo dolce e mirato sulla schiena sceglierei lei.

Scorri il carosello per scoprirla e se vuoi salvalo!


Postura
Mal di schiena
Insegnante di yoga

A dire la verità si tratta di due asana!

🌀 seguono il ritmo del tuo respiro
🌀stimolano il nervo vago
❤️permettono di aprire cuore
💛attivare l'addome
🍃lavorare sulla mobilità dell'intera colonna

Esatto! Sono loro!

Marjariasana e Bitilasana, ossia mucca e gatto!
Non mancano mai nelle mie pratiche personali e nelle mie lezioni.

Le conoscevi?

Indirizzo

Corbetta
20011

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