Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 06:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 06:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 12:00 16:00 - 19:00

The Prison - Metabolic Center

Casa
Italia
Copertino
The Prison - Metabolic Center

The Prison – Centro Metabolico. Allenamento, nutrizione e mindset per adulti 30-50 anni che vogliono trasformare il corpo senza perdere tempo. Copertino (LE)
(1)

07/06/2026

Finisci la frase. Una parola, una frase, uno sfogo. Come vuoi tu. 👇
Senza filtri.

05/06/2026

Non sei tu il problema. 👇

Ti hanno detto mille volte che non hai costanza, che molli sempre, che ti manca disciplina.

E se non fosse colpa tua?
Il corpo non cambia con la motivazione di gennaio o con la sessione perfetta. Cambia con la continuità — settimana dopo settimana, senza buchi.

Ma se proprio quando prendi il ritmo trovi le porte chiuse, gli orari tagliati, il corso sparito… ricominci sempre da capo. E ti convinci che il problema sei tu.
Non lo sei.

I nostri clubber ottengono risultati per un motivo solo: non li lasciamo mai soli. Nemmeno a luglio. Nemmeno ad agosto.
Questa settimana ho aperto 5 posti riservati per il Check Up Metabolico.

Vieni a vedere i tuoi numeri. Poi decidi tu.
📍 The Prison — Centro Metabolico, Copertino
Misurare prima. Decidere dopo.

04/06/2026

𝟯 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗼. 𝗜𝗻 𝟯 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲. 𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲' 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮. 👇

E no, non è fortuna e non è un miracolo. È un metodo preciso, fatto di 3 condizioni. Se ne manca anche una sola, stai solo sprecando tempo e soldi.

1️⃣ 𝗗𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮. Sapere esattamente dove sei. Se entri in un posto e ti danno una scheda copia-incolla senza misurarti prima… scappa.
2️⃣ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮. Una seduta dedicata solo a te, con un trainer che analizza i tuoi schemi motori. Così il programma è davvero su misura — e non rischi di perdere tempo o di farti male.
3️⃣ 𝗔𝗿𝗲𝗮 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗮, massimo 3 persone e un tecnico. Ogni seduta seguita dall'inizio alla fine. Più qualità, più motivazione, zero sedute buttate.
Ogni corpo ha i suoi tempi. Ma si parte sempre dallo stesso punto: un dato vero. E il primo passo è il 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸-𝗨𝗽 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗼.

📍 The Prison · Centro Metabolico — Copertino

Vuoi sapere da dove partiresti tu?
Scrivi 𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞 𝗨𝗣 in DM. 👆

29/05/2026

🚨 Cerchiamo un Content Creator Junior per il team marketing di The Prison.

📍 Copertino (LE) | ⏰ Part-time 20h | 📝 Contratto a norma di legge

Tutti i dettagli sul post fissato 👆

📩 Candidati entro il 30 Giugno → [email protected]

Conosci qualcuno? Taggalo nei commenti 👇

29/05/2026

🚨 STIAMO CERCANDO UNA PERSONA — NON UN CURRICULUM

Cerchiamo una giovane figura creativa per il team marketing di The Prison – Centro Metabolico.

Una ragazza o un ragazzo tra i 20 e i 29 anni che sappia mo***re video, scattare foto e raccontare un brand premium con gusto.

🎬 Il ruolo: Content Creator & Social Media Junior

Si occuperà di:
- Produzione e montaggio video per Instagram, Facebook e YouTube
- Realizzazione di contenuti fotografici
- Gestione del piano editoriale
- Affiancamento alla direzione su marketing, funnel e strategia

✅ Cosa cerchiamo
- Età 20-29 anni
- Esperienza pratica con CapCut, Premiere o DaVinci
- Buona padronanza di fotoritocco (Lightroom o simili)
- Profilo Instagram personale curato
- Patente B e automunito/a

🚀 Cosa offriamo
📍 Sede: Copertino (LE) — presenza obbligatoria
⏰ Part-time 20h (lun-ven, 4h al giorno)
📝 Contratto a norma di legge
💰 Retribuzione commisurata
🎓 Formazione interna diretta su marketing, funnel, CRM, copywriting

📩 Come candidarsi
Manda entro il 30 Giugno 2026 a → [email protected]:
1. CV aggiornato
2. Link al tuo profilo Instagram personale
3. 2-3 lavori realizzati (video o foto)

Solo candidature complete saranno valutate.
I migliori profili affronteranno una prova pratica retribuita.

—

👇 Aiutateci a far girare: condividete questo post o taggate chi potrebbe essere interessato.

Grazie 💪

17/05/2026

🏃‍♂️Ti alleni. Ma quanto davvero?

Vai in palestra, sudi, ti stanchi.
Ma non sai se stai lavorando abbastanza per cambiare o troppo per recuperare.

Se ti alleni “una sensazione”:

– non sai se sei nella zona cardiaca giusta
– non sai quante calorie bruci davvero
– non sai se ogni mese stai progredendo o girando in tondo

Con l' Uptivo Fitness Test misuri ogni secondo di allenamento:

– zona cardiaca esatta (5 zone colore)
– calorie bruciate reali, non stimate da un'app
– intensità dello sforzo (punti UPP)
– report automatico a fine sessione

È come avere un coach AI al polso che ti dice quando stai lavorando bene e quando stai solo sprecando energie.

👉 Come funziona il test?

1️⃣ Arrivare in The Prison – Centro Metabolico
2️⃣ Fai un allenamento guidato con fascia e monitor Uptivo
3️⃣ Analizziamo insieme il report e ti diciamo come allenarti in modo preciso per il tuo obiettivo

🎁 L' Uptivo Fitness Test è gratuito , con 1 posto disponibile al giorno su prenotazione.

🔗 Se ti alleni da mesi ma vuoi iniziare a vedere numeri, non solo sensazioni:

– clicca il link in bio e prenota il tuo Uptivo Fitness Test
– oppure scrivi in DM la parola UPTIVO e ti mandiamo le disponibilità.

14/05/2026

La bilancia scende.
Ti senti soddisfatto.

Ma stai davvero migliorando?

Nel video ti spiego cosa sta
succedendo davvero al tuo corpo —
e perché il numero sulla bilancia
potrebbe starti mentendo da anni.

👉 Link in bio

10/05/2026

🪞 Lo specchio mente. La bilancia non sa nulla di te.

Ti fai le foto, ti guardi allo specchio, ti pesi.
Un giorno ti vedi bene, il giorno dopo malissimo… anche se il peso è lo stesso.

Il problema non è il tuo corpo.
È che stai usando strumenti che non misurano davvero :

– la bilancia vede solo un numero
– le foto cambiano con luce, angolazione e umore
– lo specchio è filtrato da come ti senti quel giorno

Con la valutazione Fit3D tutti questi filtri:

– in 40 secondi il tuo corpo viene scannerizzato in 3D al millimetro
– hai un avatar ruotabile, circonferenze precise, postura e asimmetrie
– puoi confrontare prima/dopo nel tempo, senza trucchi di luce o prospettiva

👉 Cosa succede quando prenoti?

1️⃣ Arrivi in The Prison – Centro Metabolico
2️⃣ Fai la scansione Fit3D (40 secondi)
3️⃣ Un coach ti spiega il report e come utilizzarlo per allenamento e alimentazione

🎁 La Valutazione Fit3D è gratuita , su prenotazione e senza obbligo di acquisto (solo un posto disponibile al giorno).

🔗 Se vuoi vedere la tua trasformazione in 3D, non solo sulla bilancia:

– clicca il link in bio e prenota la tua Valutazione Fit3D
– oppure scrivi in DM la parola FIT3D e ti mandiamo le disponibilità.

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10/05/2026

Il medico che ti sconsiglia la palestra
ha ragione — ma non per il motivo
che pensi.

Il vero problema è un altro.
Te lo spiego nel video 👇

https://youtu.be/-FK3gX11Frc

08/05/2026

Non si riconosceva più.

Nello specchio. Nelle foto. In quello
che sentiva addosso ogni mattina.

Oggi sì.

−11,3 kg di grasso. +1,4 kg di muscolo.
Grasso viscerale quasi dimezzato.
12 mesi. Un metodo. Zero diete punitive.

Le scansioni 3D non mentono.
Nessun filtro. Nessun ritocco.
Solo dati reali su una trasformazione reale.

🎯 Richiedi la tua Mappa Strategica
di 8 Settimane — gratuita.
Solo 10 posti disponibili.
Una valutazione al giorno.

📍 Link in bio

The Prison – Centro Metabolico
Copertino (LE)

Indirizzo

Via Capri SNC
Copertino
73043

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	06:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	06:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 12:00
	16:00 - 19:00

Sito Web

http://theprisonclub.it/, https://www.youtube.com/@theprisonclub, https://form.jotform.com/261253958671062, https://thep

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