Luca Sossai

10/07/2023

In my view, bodybuilding has really lost its appeal in recent years. For most people the only way is to take for steroids to get to their goal. The new generations is a herd of recklessness. The real goal of bodybuilding is to build an excellent physique but more importantly to stay healthy as best as possible

21/06/2023

❌ Il mio PRIMO PODCAST

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24/05/2023

👉 ALCUNI RISULTATI CHE HANNO OTTENUTO I MIEI CLIENTI

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05/05/2023

Alcuni suggerimenti per migliorare i gruppi muscolari in palestra:
1. Concentrati sui gruppi muscolari carenti: Dovrai migliorare sensibilmente la connessione mente muscolo cercando di isolare il lavoro in ogni singola serie
3. Aumentare il volume di allenamento: Ciò significa aumentare il numero di serie oppure introdurre settimanalmente tecniche di lavoro nuove. Un diario di allenamento ti aiuterà a monitorare i progressi
4. Ridurre l'intensità degli altri gruppi muscolari: Se si vuole migliorare un gruppo muscolare specifico, può essere utile ridurre l'intensità degli esercizi per altri gruppi muscolari. In questo modo, si potrà concentrarsi maggiormente sul gruppo muscolare carente.
6. Aumentare la frequenza di allenamento del gruppo muscolare carente: Il lavoro in MULTIFREQUENZA può essere una buona alternativa.
7. Cambiare gli esercizi: A volte, un gruppo muscolare carente può essere il risultato di una routine di allenamento monotona. Prova ad aggiungere nuovi esercizi per quel gruppo muscolare, o modificare la varietà di esercizi, potrebbe aiutare a stimolare la crescita muscolare.
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05/05/2023

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28/04/2023

La perseveranza e’ la parola che piu’ si addice per il raggiungimento di un qualsiasi obiettivo personale!!
Cosa ne pensi?
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perseverance is the word that best suits the achievement of any personal goal!
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14/04/2023

❌In questo articolo troverai molteplici consigli per ottimizzare il tuo risultato in palestra.
👉Una lista di consigli che potrai mettere in pratica subito.

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11/04/2023

❌Consulta questo articolo. Al suo interno potrai trovare una vera linea guida che ti permetterà di capire come puoi assumere le Proteine Vegetali

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06/04/2023

❌In questo articolo descriverò in modo dettagliato l'allenamento cardiovascolare evidenziando tutti i suoi benefici.
❌Inoltre ti darò una tabella standard da seguire per inserire il programma cardio all'interno ella tua preparazione.
>>> www.lucasossai.com

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05/04/2023

Un grande risultato ottenuto in 8 mesi di lavoro.
Come dico sempre la preparazione e la perseveranza sono la base del successo!!
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03/04/2023

❌ Quanto sale dovremmo consumare ogni giorno e quali sono le fonti principali di sale nella nostra dieta?
👉 In questo articolo lo scopriremo assieme!!

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L'eccesso di sale può avere un impatto negativo sulla salute, contribuendo a problemi come l'ipertensione, l'insufficienza renale ecc. ecc. Quindi, quanto sale dovremmo consumare ogni giorno e quali sono le fonti principali di sale nella nostra dieta? In questo articolo lo scopriremo assieme

31/03/2023

❌Migliorare la concentrazione durante l'allenamento può aiutarti a massimizzare i tuoi sforzi e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo più efficace.
👉Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la concentrazione durante l'allenamento:
1. Focalizzati sull'obiettivo: prima di iniziare l'allenamento, definisci un obiettivo specifico che vuoi raggiungere. Ciò ti aiuterà a mantenere la concentrazione durante l'allenamento e a motivarti ad andare avanti.
2. Crea una playlist motivante: ascoltare la musica giusta durante l'allenamento può aiutare a mantenere la concentrazione e motivarti a fare di più.
3. Utilizza tecniche di visualizzazione: immagina te stesso raggiungere i tuoi obiettivi di fitness durante l'allenamento. Questa tecnica di visualizzazione può aiutare a mantenere la concentrazione e a motivarti a fare di più.
4. Mantieni un'attitudine positiva: mantieni una mentalità positiva durante l'allenamento e concentrati sui progressi che stai facendo. Ciò può aiutare a mantenere la concentrazione e a motivarti a fare di più.

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