Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:30 Martedì 09:00 - 21:30 Mercoledì 09:00 - 21:30 Giovedì 09:00 - 21:30 Venerdì 09:00 - 21:30 Sabato 09:00 - 13:00

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A.s.d Crossgym Area51

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A.s.d Crossgym Area51

A.s.d.

Crossgym Area51
Sala pesi
Cross Training
Functional Training/Bodyweight
Functional Bodybuilding
Ginnastica Posturale
Yoga
Personal trainer-Lab
Coaching On line
Via Italia 31, Collecorvino (PE) 65010
Abruzzo_ Italy
+39 389010 7708

07/09/2026

YOGA.
Riprendono i corsi Yoga da *asd crossgym area51*

Gli Obiettivi chiari:
🧘‍♀️ CONSAPEVOLEZZA - Impari ad ascoltare il tuo corpo
⚖️ ARMONIA DI CORPO E MENTE - Meno ansia, più controllo, più focus.
DENTRO e FUORI dalla palestra.

È Yoga pensato per chi si allena:
✅ Recuperi meglio dopo altre tipologie di attività
✅ Migliori mobilità e postura (addio mal di schiena)
✅ Abbassi lo stress e dormi meglio
✅ Diventi più agile e ti muovi meglio

Perfetto sia se fai già palestra che se parti da zero e vuoi iniziare con calma.

👉 Vuoi provare?
Scrivici in DM la parola “YOGA” e ti riserviamo il tappetino per la prova gratuita di questa settimana.

Respira. Muoviti. Ritrova il tuo centro.
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ℹ️Per info e appuntamenti:
Asd crossgym area51| Via Italia 31 | Collecorvino| PE | 3497221351 |[email protected]

06/09/2026

MENOPAUSA + ATTIVITÀ FISICA 👇
🔎Il calo degli estrogeni cambia tutto.
Ma la scienza è chiara (PubMed / ScienceDirect)🔬: *l’allenamento è una TERAPIA NATURALE*. 🍃

Ecco i benefici che puoi ottenere con un allenamento giusto:

1️⃣ METABOLISMO CHE RIPARTE 🔥
Forza + HIIT per bloccare il grasso addominale che arriva con la menopausa.

2️⃣ OSSA D’ACCIAIO 🦴
I pesi stimolano la densità ossea. È l’unico modo per combattere l’osteoporosi.

3️⃣ CUORE PIÙ FORTE 🫀
Vasi più elastici, pressione più bassa.

4️⃣ MENO VAMPATE ♨️
12-16 settimane di attività moderata riducono frequenza e intensità delle vampate

5️⃣ DORMI E SORRIDI DI NUOVO 😴
Meno ansia, meno risvegli notturni

👉e tu come ti tieni in forma in questa fase?

🚗Passa da *Ads crossgym area 51* per scegliere l’allenamento che fa per te
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05/09/2026

*L’allenamento fa bene. Anche ai reni. Ma non è tutto uguale.*

📕Ce lo ricorda una rassegna scientifica pubblicata sull’American Journal of Kidney Diseases che ha *analizzato il rapporto tra esercizio e salute renale*.

🔎ECCO COSA E’ EMERSO:

✅ *L’ESERCIZIO MODERATO PROTEGGE*
Migliora la salute cardiovascolare, la pressione, il metabolismo. *E questo protegge anche i reni a lungo termine.*

⚠️ QUANDO DIVENTA STRESSANTE?
*Con sforzi MOLTO intensi e prolungati* (es. ultramaratone, gare estreme sotto caldo, senza bere abbastanza).

📌Quindi non devi fare di più. Devi fare MEGLIO.
🔸Intensità giusta, non distruttiva📶
🔸Idratazione corretta PRIMA, DURANTE e DOPO🚰
🔸Ascolto del corpo, soprattutto con caldo estremo 👂
🔸Recupero 🪬

👉🏻Da *asd crossgym area51* non ti lasciamo mai a caso. Il nostro metodo è equilibrio tra spinta e testa.

📚Fonte: Aponte Becerra et al. Exercise and Kidney Health: Core Curriculum 2026. Am J Kidney Dis. 2026

⚠️ Contenuto a scopo informativo e divulgativo. Rivolgersi a personale qualificato.
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02/09/2026

💥SETTEBRE. SI TORNA SUL PEZZO!

I NOSTRI OBIETTIVI SONO CHIARI:
⚡ POTENZA
⚡ VELOCITÀ
⚡ FORZA A 360 GRADI

👉🏻*Il Cross Training di crossgym AREA 51* riparte 🛫

Le classi sono a NUMERO CHIUSO. Ogni anno a settembre esplodono.

👉 Vuoi assicurarti il posto?
Scrivici ora in DM o su WhatsApp la parola “CROSS”
Ti blocchiamo la prova gratuita di Settembre + il posto in classe.
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31/08/2026

👁️‍🗨️*PRESS VERTICALE: spingi in alto, e….*

Military, Arnold, Push Press... cambia il nome ma la regola è una:
Spalle forti = postura forte = vita più agile.

Alla *CrossGym Area51* il press verticale non è “esercizio per le spalle”.
È forza che ti porti fuori dalla sala: sollevare, spingere, portare sopra la testa.

⚜️*Regole d’oro da rispettare:*
1. Core bloccato, niente schiena a banana
2. Gomiti davanti, non aperti a crocifissione
3. Spingi, non ti fai spingere dal peso

Se vuoi spalle da fighter e una schiena che non molla, la strada passa da qui 👇
Chi si unisce al prossimo set? 🙌🏻
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29/08/2026

*Una pratica che tiene, quando tutto il resto fa rumore.*🧱

Ti hanno venduto un fitness fatto di PiU’..
*Più serie. Più ore. Più disciplina. Più sensi di colpa.*

🌪️Poi la vita è entrata. Lavoro, figli, stanchezza. E quando non sei riuscita/o a starci dietro, hai pensato: “Sono io il problema”.

La verità è che quel metodo era pensato per un’altra vita. Non per la tua.

In *Crossgym Area 51* non ti chiediamo di rimpicciolire la tua vita per farci entrare l’allenamento. ❌

Facciamo l’opposto: ✅costruiamo un allenamento che entra nella tua vita. *Con la tua energia, i tuoi orari, il tuo corpo di OGGI.*

📍 È lì che nasce la costanza.🌺
Non nel piano perfetto. Ma nella scelta di un metodo fatto per te.🧩
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28/08/2026

IL TUO MOMENTO.
Senza corsi.
Senza orari.

La *SALA PESI di Crossgym Area 51* è a tua disposizione.

Vuoi fare il tuo allenamento in pace?

🫵*Fa per te se* vuoi gestirti liberamente e senza i vincoli del gruppo ma con:

✅ Attrezzatura completa ⚙️
✅ Ambiente sano 🌿
✅ Scheda personalizzata inclusa 📇
✅ Coach sempre presente, non sei mai abbandonato 🤝

⏰ Accesso libero: Lun-Sab 09:00-21:00
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27/08/2026

*SETTEMBRE. NOW. NOT TOMORROW.*

L’estate finisce. Le scuse anche.

🗃️Riaprono le iscrizioni in *A.S.D. CROSSGYM AREA 51* per la stagione Autunno-Inverno 2026

Cosa trovi da noi:
🔹 CrossFit- classi per tutti i livelli
🔹 Functional Training & HIIT
🔹 Personal Training
🔹 Yoga
🔹Pilates
🔹Ginnastica Posturale
🔹 Programmi per donne - forza, ricomposizione, ritorno in forma con coach
🔹 Sala pesi e attrezzi

🎁Promo Settembre:
Prova gratuita + valutazione iniziale + mese scontato per chi si iscrive entro il 15/09.

👉🏻Scrivici NOW in DM o 🚗passa al box.

🙌🏻Noi siamo pronti. Tu?
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26/08/2026

*SECONDO ALCUNI STUDI 📚, LE ABITUDINI DEI GENITORI LEGATE ALL’ATTIVITÀ FISICA INFLUENZANO IL COMPORTAMENTO DEI FIGLI.*

🔍I bambini non imparano da quello che dici.
Imparano da quello che vedono ripetersi. 🔄

👟L’attività fisica non è una scelta solo tua. Dentro casa 🏠 diventa un modello. Tuo figlio osserva cosa fa parte della giornata. ☀️🌙

📑Uno studio svizzero SOPHYA ha misurato con accelerometri genitori e figli: *quando i genitori stanno meno seduti e si muovono di più, anche i figli tendono a farlo.* Anche con effetti piccoli, ma costanti.

📌Il punto non è “fare sport perfettamente”. *Il punto è rendere il movimento visibile, normale, quotidiano.*

Un bambino che ti vede 🏋️allenarti, 🚶‍♀️ , prendere le scale🪜, prenderti cura del tuo corpo non sta solo guardando.
Sta imparando che muoversi fa parte della vita. Non è una punizione❌. Non è solo dimagrimento❌. Non è qualcosa da fare “quando c’è tempo”.❌

È regolazione.✅
È energia.✅

Le abitudini dei genitori non determinano tutto. *Ma costruiscono l’ambiente in cui il cervello di tuo figlio decide cosa diventa normale. 🔄*

👉🏻Non ti alleni solo per te. Ti alleni per chi ti guarda mentre cresce.

🙌🏻Ti aspettiamo da crossgym Area 51

📕Fonte: Hänggi et al., 2026 - Movement patterns of youth and their parents
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25/08/2026

🙌🏻Il momento in cui il movimento inizia a darti pace invece di pressione, *la costanza diventa naturale.*🌿

Così ogni giorno 📅diventa una negoziazione con te stesso.

Non è sempre voglia. *È scelta*. È entrare in Area 51 e lasciare fuori il rumore.
Un WOD alla volta.

Tu con chi stai negoziando oggi?

👉🏻Passa da *crossgym Area51* e scopri i nostri corsi
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Indirizzo

Viale Italia N°31
Collecorvino
65010

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 21:30
Mercoledì	09:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 21:30
Venerdì	09:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 13:00

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