https://www.facebook.com/108729756503620/

FitLab

Struttura funzionale rivolta ad atleti professionisti, dilettanti e amatori, offre pacchetti per sed

FitLab - Fitness & Training Lab è una struttura polifunzionale che nasce con l'obbiettivo di mettere in pratica le strategie adatte per far raggiungere il massimo benessere psico-fisico alla persona e la massima performance sportiva all'atleta. Tutto questo considerando sempre l'individuo nella sua globalità in modo da programmare il lavoro nel miglior modo possibile e raggiungere gli obiettivi prefissati.

28/02/2021

🎙 a breve la nostra Intervista

27/12/2020

📝 CALENDARIO COMPLETO

🎥

09/10/2020

🎯𝙃𝙊 𝘿𝘼𝙏𝙊 𝙏𝙐𝙏𝙏𝙊!

𝙡'𝙪𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙢𝙤𝙙𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙤𝙡𝙚 𝙖𝙞 𝙛𝙖𝙩𝙩𝙞... 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙤 𝙞𝙡 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙘𝙝𝙞𝙖𝙘𝙘𝙝𝙞𝙚𝙧𝙚.

07/10/2020

🚑 DISTORSIONE AL GINOCCHIO

👉 Alberto, calciatore dilettante, che dopo aver avuto una distorsione al ginocchio ha iniziato a lavorare sin da subito per recuperare la completa flesso/estensione dell'articolazione, il rinforzo della muscolatura e coordinazione partendo da movimenti semplici fino ad arrivare ad esercizi più complessi

🏋 come nel caso del video in alto HANG CLEAN + FRONT LUNGE

👨‍🏫 grazie ai continui feedback si é mirato sempre ad un training cosiddetto SENSO-MOTORIO grazie al quale l'atleta é in grado di correggere attivamente i propri segmenti corporei nei 3 piani di movimento

🎯questo é stato possibile solo grazie alla costanza e alla determinazione che hanno caratterizzato il suo percorso ritrovando una forma fisica apprezzabile e una maggiore autostima prima di tornare ad affrontare la preparazione pre-campionato

30/09/2020

🚑 PROBLEMA ❓

👉 Tom é arrivato con una forte infiammazione al sovraspinato che limitava molto i suoi movimenti quotidiani e allo stesso tempo non gli permetteva di allenarsi con i sovraccarichi

🤔 STRATEGIA

👨‍🔧 dopo una prima fase con il terapista che ha lo ha trattato per ridurre al minimo il dolore e recuperare la mobilità articolare

💪ha iniziato a lavorare da noi con l'obbiettivo di RIEDUCARE la sua spalla aumentando ancora la sua mobilità in stabilità e coordinazione

👉 da premettere che all'inizio abbiamo dovuto lavorare sull'aspetto mentale che limitava fortemente l'approccio a qualsiasi tipo di esercizio condizionato dalla PAURA

🎯fino ad arrivare a lavorare su contrazioni ISOMETRICHE importanti con angoli di lavoro impossibili fino a pochi mesi fa, senza avvertire alcun dolore...così come nel video 🎥

É fondamentale la sinergia tra le varie figure professionali, ma se alla mano ✋ del terapista non segue un lavoro attivo da parte del soggetto per RIEDUCARE IL MOVIMENTO, è molto probabile che il problema si ripresenti... Con perdita di tempo, soldi spesi inutilmente oltre che agire negativamente sull'umore.

06/06/2020

❌ OFF SEASON PROGRAM ❌

⚽🏐🎾⚾🏉🏈🚴🏄🏊🤾🤼🤺🛶

Il programma di allenamento per sport di squadra o individuali

👉 un periodo di transizione decisamente troppo lungo quello che stiamo attraversando dovuto a tutte le problematiche legate all'emergenza COVID
______________________________________________

👉 però, questa premessa non deve diventare una scusa aspettando PASSIVAMENTE l'arrivo della prossima stagione sportiva

⁉ QUINDI?

📈partendo da una FASE DI VALUTAZIONE

👉 è importante sfruttare al massimo questo periodo per migliorare o mantenere

- una buona MOBILITÀ ARTICOLARE MULTIPLANARE DINAMICA/GLOBALE

- un buon grado di FORZA pianificando al meglio il lavoro (che tu abbia a disposizione dei pesi 🏋 o solo il campo)

- una buona FITNESS AEROBICA 🏃
_____________________________________________

⁉CONTROLLO DEL CARICO?

Si esatto, metteremo in pratica quello che già facciamo quotidianamente con gli atleti che seguiamo, monitorando

- la FC ❤ _ se possiedi un cardiofrequenzimetro

- o la percezione della fatica con la SCALA DI BORG

👉 e grazie a questi feedback continui avremo importanti informazioni per seguirti anche a distanza

Per info scrivi nei commenti. Ti risponderemo in privato

25/05/2020

Tutta la FitLab si stringe al dolore della famiglia Rampino per la perdita della cara nonna Anna

Indirizzo

Via Nazionale 112/h
Colbordolo
61022

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando FitLab pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.