Krav Maga Civitavecchia - Difesa Personale

07/06/2026

Roma 07/06/2026
Seminario Nazionale KMNA- 11° Anniversario

28/05/2026

Un grande grazie alla Scuola Media Flavioni (Civitavecchia) per aver accolto il progetto anti bullismo svolto insieme agli istruttori Alfredo Provaroni e Giovanni Di Gruso della Krav Maga National Academy di Civitavecchia.

È stato un momento importante di confronto e crescita per i ragazzi, per insegnare non solo tecniche di difesa personale, ma soprattutto rispetto, sicurezza, autocontrollo e consapevolezza.

Il Krav Maga aiuta a sviluppare fiducia in sé stessi e a imparare come difendersi e affrontare situazioni difficili, sempre con responsabilità e intelligenza.

Parlare di bullismo oggi è fondamentale: aiutare i ragazzi a riconoscerlo, a non avere paura e a sostenersi a vicenda può davvero fare la differenza.

Grazie a tutti gli studenti, agli insegnanti e a chi ha partecipato con interesse ed entusiasmo 💪 💙

11/05/2026

Un grande grazie a tutti per la partecipazione, la presenza e l’energia condivisa.
Grazie alle nostre allieve e ai grandi maestri per la passione, l’impegno e il cuore che mettete in ogni momento.

Insieme siamo una famiglia, ed è questo che rende ogni esperienza ancora più speciale e indimenticabile 💪💪💪

22/04/2026

💪

02/04/2026

20/03/2026

OPEN DAY KRAV MAGA DONNE

Vuoi imparare a difenderti e sentirti più sicura?
Questo è il momento giusto per iniziare — anche senza esperienza!

Lezione GRATUITA di Krav Maga
Evento dedicato alle DONNE
Nessuna esperienza richiesta

📅 Mercoledì 8 Aprile 2026 ore 1800/1900

10/03/2026

krav maga cosa insegnano?

Il Krav Maga è un sistema di autodifesa e combattimento corpo a corpo nato in Israele e utilizzato originariamente dall’esercito israeliano. Oggi viene insegnato anche ai civili per difendersi in situazioni reali di pericolo.

Cosa si impara nel Krav Maga
1. Tecniche di autodifesa

Difendersi da pugni, calci e aggressioni fisiche

Liberarsi da prese al collo o alle braccia

Difesa da attacchi con coltello o bastone

2. Combattimento ravvicinato

Colpi efficaci e rapidi (pugni, gomitate, ginocchiate)

Attacchi ai punti sensibili per neutralizzare l’aggressore

Combattimento a distanza molto corta

3. Difesa in situazioni realistiche

Aggressioni per strada

Difesa contro più aggressori

Reazioni sotto stress o sorpresa

4. Preparazione mentale

Sviluppo dei riflessi

Gestione della paura e dello stress

Capacità di prendere decisioni rapide

5. Condizione fisica

Allenamento di resistenza

Miglioramento di forza e velocità

Coordinazione e reattività

Caratteristica principale
Il Krav Maga è diverso da molte arti marziali perché:

non è uno sport
non ha gare

l’obiettivo è difendersi e scappare il più velocemente possibile.

In pratica insegna come sopravvivere a un’aggressione reale, usando movimenti semplici ed efficaci.

09/03/2026

Allenamento Krav Maga – Difesa da Coltello

Questa settimana abbiamo lavorato su uno degli scenari più pericolosi nella difesa personale: la minaccia con coltello.

Nel Krav Maga impariamo a:
✅ Gestire la distanza e la pressione dell'aggressore
✅ Reagire rapidamente sotto stress
✅ Applicare tecniche semplici ed efficaci per uscire dalla situazione

⚠️ Ma la regola più importante resta sempre una:
Se puoi evitare lo scontro, evitalo.
Se qualcuno ti minaccia per una rapina, dai tutto quello che hai e allontanati. Nessun oggetto vale la tua vita.

Le tecniche servono solo come ultima risorsa, quando non hai altra scelta.

Allenamento intenso, realistico e pieno di adrenalina.
Ogni sessione ci rende più consapevoli, più preparati e più responsabili.

04/03/2026

Corsi di Krav Maga – Inizia oggi, cambia il tuo domani.

Allenati, aumenta la tua sicurezza e supera i tuoi limiti.
Per info contattaci in privato.

24/02/2026

Krav Maga – Allenamento basato su situazioni reali

Nel Krav Maga non impari solo tecniche.
Impari a reagire sotto stress, a mantenere il controllo, la calma e la freddezza anche nelle situazioni più difficili.

🔺 Simulazioni realistiche
🔺 Gestione della paura
🔺 Controllo dell’adrenalina
🔺 Decisioni rapide ed efficaci

Perché la vera differenza non la fa la forza…
la fa la capacità di restare lucidi quando conta davvero.

Allenati per essere pronto.
Allenati per proteggerti.
Allenati per proteggere chi ami.