Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:30 - 23:00 Martedì 10:30 - 23:30 Mercoledì 10:30 - 23:30 Giovedì 10:30 - 22:00 Sabato 09:00 - 15:00

Pilates Buena Onda

Casa
Italia
Cinisello Balsamo
Pilates Buena Onda

Il nostro centro Pilates propone corsi di MatWork e corsi di Pilates con le macchine. Oltre al Pilates, Caterina è anche insegnante certificata di Gyrokinesis.

Abbiamo 4 set completi (Cadillac, reformer, big barrel e chair) e possiamo organizzare dalla lezione individuale al quartetto. Corsi di Pilates | Pilates con le macchine | Matwork | Gyrokinesis
Le lezioni di Pilates con le macchine o di MATWORK di Caterina sono frutto del suo profondo studio del Pilates secondo il metodo COVATECH. I corsi e le lezioni di Pilates e Gyrokinesis sono tenuti da Caterina o dalle sue insegnanti, presso l’Associazione Buena Onda Tango a Cinisello Balsamo (Milano) in Via Alxander Fleming, in uno spazio completamente ristrutturato e attrezzato. Buena Onda Pilates è dotata anche di tutte le macchine studiate e perfezionate da Joseph Pilates in modo da poter effettuare sia un percorso a corpo libero sia un lavoro guidato dalla macchina. Sono disponibili 3 Cadillac, 3 Reformer oltre a Chair e Big Barrel in quantità tale da poter effettuare sia lezioni individuali che di gruppo. Vi è anche disponibile un ampio spazio per le lezioni di MATWORK. In tutte le lezioni si lavora, sullo stretching profondo, sulla tonificazione e rinforzo dei muscoli stabilizzatori, come sulla muscolatura periferica. Infine l’obiettivo è di raggiungere lo stato di benessere lavorando sull’equilibrio complessivo del corpo e del giusto rapporto tra tono ed elasticità.

08/08/2026

06/08/2026

Benefici del Pilates per l’Artrosi: ✅ Migliora l’umore e la qualità del sonno, favorendo il rilascio di endorfine

Read more 👉 https://lttr.ai/ArvPf

02/08/2026

La corretta respirazione durante gli esercizi di Pilates in quadrupedia è fondamentale per massimizzare i benefici fisici e mentali.

Read more 👉 https://lttr.ai/Ah05p

29/07/2026

Seguendo queste linee guida, i principianti possono sfruttare appieno i benefici del Pilates Arc, migliorando la propria forma fisica e lavorando sulla flessibilità in modo sicuro ed efficace.

Read more 👉 https://lttr.ai/ArvPs

27/07/2026

25/07/2026

Ciao! 😊

Dal 17 settembre ripartono i nostri corsi di Yoga Buena Onda, uno spazio dedicato al benessere di mente, corpo e anima, dove il movimento, il respiro e la consapevolezza si incontrano per aiutarti a ritrovare equilibrio ed energia.

Le lezioni sono adatte a tutti, anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta. Ogni pratica viene proposta nel rispetto delle possibilità di ciascuno, permettendo di vivere un'esperienza rilassante, rigenerante e coinvolgente.

🗓️ Orari delle lezioni
* Giovedì: 20.00
* Sabato: 10.00
⏱️ Tutte le lezioni hanno una durata di 1 ora.

💰 Quote di partecipazione
* Pacchetto da 12 lezioni: 150 €
* Lezione singola: 15 € (validità settimanale)
* Tessera associativa annuale: 15 €

📲 A partire dal 16 agosto sarà possibile prenotare la tua lezione di prova inviando un messaggio WhatsApp al 392 3101593.

Ti aspettiamo! 💜

25/07/2026

Nell'allenamento avanzato con il Pilates Arc, si aprono nuove possibilità per chi desidera spingere i propri limiti e raggiungere livelli superiori di forza, flessibilità e controllo del corpo.

Read more 👉 https://lttr.ai/ArvQE

24/07/2026

La portabilità è un elemento cruciale se pensate di utilizzare il tappetino all'aperto o di trasportarlo frequentemente.

Read more 👉 https://lttr.ai/ArvQA

23/07/2026

Ciao! 😊

Dal 14 settembre ripartono i nostri corsi di Pilates Matwork, il metodo Pilates nella sua forma più autentica: esercizi a corpo libero che migliorano forza, mobilità, postura, equilibrio e consapevolezza del movimento.

Le lezioni sono adatte a persone di ogni età e livello di preparazione e vengono sempre guidate da insegnanti qualificati, con particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e alle esigenze di ogni partecipante.

🗓️ Orari dei corsi (1 ora di lezione)
* Lunedì: alle 18.30
* ⁠• Martedì: alle 18.45
* Mercoledì: alle 18.45
* Giovedì: alle 10.00 e alle 18.45

✨ Lezioni di prova gratuite
Se non hai mai praticato Pilates Matwork, potrai partecipare gratuitamente a una lezione di prova negli orari indicati sopra e conoscere il nostro metodo di lavoro.

💰 Quote di partecipazione
⭐ NOVITÀ – Abbonamento annuale: 44 lezioni a 550 €
(solo 12,50 € a lezione)
* Pacchetto da 12 lezioni: 150 €
* Lezione singola: 15 € (validità settimanale)
* Tessera associativa annuale: 15 €

Il Matwork rappresenta un ottimo punto di partenza per chi desidera avvicinarsi al Pilates e, allo stesso tempo, un percorso completo per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico attraverso un lavoro efficace e consapevole.

📲 A partire dal 16 agosto sarà possibile prenotare la lezione di prova gratuita inviando un messaggio WhatsApp al 392 3101593.

Ti aspettiamo! 💙

Indirizzo

Via Alexander Fleming 7
Cinisello Balsamo
20092

Orario di apertura

Lunedì	10:30 - 23:00
Martedì	10:30 - 23:30
Mercoledì	10:30 - 23:30
Giovedì	10:30 - 22:00
Sabato	09:00 - 15:00

Telefono

+393923101593

Sito Web

http://www.pilatesbuenaonda.it/

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