Asd B&A

Asd B&A Ginnastica funzionale, riabilitativa, posturale. Preparazione atletica. Attività musicale e di tonificazione. Spinning. Pilates. Calithenics.

Get Sambafit Superjump yoga Zumba strong

11/03/2026

E che alla fine va bene la postura, adoriamo il pilates, tonifichiamo con il funzionale ma vuoi metttere lo step coreografato?

La possibilità di scegliere di poter fare diversi allenamenti nello stesso posto e la possibilità di scegliere cosa in quel giorno cosa ti fa stare meglio…

L’allenamento non è moda, non è quello che fanno tutti ma quello che ti fa uscire felice di aver speso un’ora per te stesso…



A volte pensiamo che per cambiare servano grandi rivoluzioni.In realtà spesso basta iniziare.Un passo.Poi un altro.Un al...
09/03/2026

A volte pensiamo che per cambiare servano grandi rivoluzioni.

In realtà spesso basta iniziare.

Un passo.
Poi un altro.

Un allenamento dopo l’altro.

Il benessere non arriva tutto insieme.
Si costruisce giorno dopo giorno.

Un passo alla volta.



Oggi celebriamo la forza delle donne.Quelle che lavorano, che si prendono cura degli altri, che trovano comunque un mome...
08/03/2026

Oggi celebriamo la forza delle donne.

Quelle che lavorano, che si prendono cura degli altri, che trovano comunque un momento per sé.

Allenarsi non è solo allenare il corpo.

È ritrovare energia, respirare, sentirsi più forti giorno dopo giorno.

A tutte le donne che scelgono di prendersi cura di sé.

Buona Festa della Donna 🌼

💐

Ieri ho parlato di burnout.Oggi voglio dirti una cosa importante:il corpo spesso ci avvisa molto prima della testa.Ci so...
06/03/2026

Ieri ho parlato di burnout.

Oggi voglio dirti una cosa importante:il corpo spesso ci avvisa molto prima della testa.

Ci sono segnali che non dovremmo ignorare.

• Ti senti stanco anche dopo aver dormito• Hai meno motivazione ad allenarti• Ti senti più nervoso o irritabile• Fai fatica a concentrarti• Il corpo è spesso contratto o affaticato

Non significa che sei debole.Significa che il tuo corpo ti sta chiedendo di rallentare.

Ed è proprio qui che il movimento fatto nel modo giusto può aiutare davvero.

Allenarsi non è sempre spingere di più.A volte è fermarsi, respirare e ascoltarsi.

Il vero benessere non è fare sempre di più.È trovare il proprio equilibrio.



Non tutta la stanchezza si vede.In questa foto sorrido.E forse guardandola penserai che va tutto bene.Ma il burnout spes...
05/03/2026

Non tutta la stanchezza si vede.

In questa foto sorrido.E forse guardandola penserai che va tutto bene.

Ma il burnout spesso è proprio così.Silenzioso. Invisibile.

È quella stanchezza che non passa nemmeno dormendo.È la testa piena di pensieri.È la sensazione di essere sempre in corsa… senza recuperare davvero.

Succede nel lavoro.Succede nella vita.Succede anche a chi è abituato a essere forte.

Ed è proprio qui che lo sport può diventare qualcosa di molto più grande di un semplice allenamento.

Muoversi aiuta a liberare la mente.Aiuta a scaricare la tensione.Aiuta a ritrovare energia quando sembra di non averne più.

In palestra non si allenano solo i muscoli.Spesso si ricomincia a respirare meglio, dentro e fuori.

E a volte basta un’ora di movimento per ricordarsi una cosa semplice:

prendersi cura di sé non è un lusso.È una necessità.

Ti è mai capitato di sentirti così?

fitnessconsapevole allenarsipervivere movimentoèvita palestra fitnessitalia benesserepsicofisico prendersicuradisè sporteterapia

11/02/2026

Quando un’allieva/o affronta un infortunio serio, l’obiettivo non è “tornare subito come prima”, ma ricostruire con rispetto,
ascolto e gradualità ⛰️

In questo video ti racconto il nostro approccio: adattare, osservare e accompagnare il corpo nel suo percorso di recupero 🤍

08/02/2026

Menopausa e allenamento 💪

Durante la menopausa il corpo cambia: cala la massa muscolare, rallenta il metabolismo e le articolazioni possono diventare più rigide🥶

👉 L’allenamento giusto aiuta a mantenere forza, densità ossea, energia e controllo del peso.

Non serve allenarsi di più, ma allenarsi meglio ✨

04/02/2026

Dopo i 40 il corpo cambia, i ritmi cambiano, le priorità cambiano 🔁

L’attività fisica non è più una sfida contro se stesse, ma un modo per prendersi cura di sé, rispettare i propri tempi e sentirsi bene nel proprio corpo 🤍

01/02/2026

In palestra il confronto è il modo più veloce per perdere motivazione.

Ognuno parte da un punto diverso e ha obiettivi diversi e guardare gli altri spesso distrae dal vero focus: migliorare rispetto a ieri.

Allena la costanza, non il paragone!

I risultati arrivano quando segui un percorso adatto a te, non a qualcun altro.

Se vuoi una guida professionale per il tuo allenamento, scrivimi per un confronto ☺️

29/01/2026

Gli infortuni non sono uno stop, ma una fase da gestire nel modo giusto ✅

Da noi ogni allievo viene seguito con un approccio personalizzato, in collaborazione con professionisti, per tornare ad allenarsi in sicurezza e consapevolezza ☝️

25/01/2026

Riprendere ad allenarsi dopo una lunga pausa significa ricostruire: mobilità, forza, coordinazione e soprattutto fiducia nei propri movimenti ✅

Non servono allenamenti estremi, serve costanza💪🏻

Il miglior programma è quello che riesci a sostenere nel tempo, senza farti male e senza stress 🫵🏻

Indirizzo

Corso Galileo Ferraris 33
Chivasso
10034

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Asd B&A pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Asd B&A:

Scelte rapide

Condividi

Digitare