22/10/2026
Tutorial: come usare BENE un attrezzo
Il mattoncino yoga? Ecco a cosa serve davvero.
Non è solo un supporto, è un alleato prezioso per i tuoi allenamenti.
Qualche esempio:
👣 Sotto i talloni, per allungare il polpaccio e migliorare la flessibilità.
🦵 In quadrupedia, tra le ginocchia per attivare l'interno coscia e stabilizzare il bacino.
💪 In plank, come appoggio alternato per lavorare sulla stabilità e il controllo del core.
Un piccolo attrezzo, grandi possibilità.
Noi lo usiamo nei nostri corsi di Pilates.
Vuoi provarlo?
Scrivici o passa a trovarci per info!