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È il momento di sbloccare il tuo potenziale sportivo

25/08/2026

E se 120 g/h non fossero il vero limite?

Durante gli sforzi di lunga durata, il glucosio da solo può arrivare a saturare il trasportatore SGLT1. Abbinandolo al fruttosio, che utilizza una via diversa, è possibile aumentare la quantità totale di carboidrati assorbiti e ossidati.

Ma la ricerca sta esplorando una prospettiva ancora più interessante: il lattato come possibile terzo substrato energetico, assorbito attraverso trasportatori differenti.

Glucosio + fruttosio + lattato: più fonti di energia, senza sovraccaricare le stesse vie di assorbimento?

È un’ipotesi promettente, ma gli studi sono ancora agli inizi. Non sappiamo ancora quanto lattato possa essere utilizzato durante l’esercizio né quale sia la strategia ideale.

La certezza, oggi, è una: l’assunzione di carboidrati va personalizzata e allenata progressivamente. Anche l’intestino si allena.

Salva il carosello e condividilo con il tuo compagno di allenamento.Tu quanti grammi di carboidrati assumi ogni ora?

26/03/2026

IMPARA A RESPIRARE PER STARE BENE

😮‍💨 Un percorso pratico dedicato al respiro come strumento per migliorare performance, recupero e benessere.

📈 Attraverso un approccio basato su evidenze scientifiche e lavoro esperienziale, imparerai a conoscere e controllare il tuo respiro, migliorando la gestione dello stress, la concentrazione e l'efficienza fisica.

🧠 Dalla diagnosi respiratoria alle tecniche di controllo mente-corpo, fino all'ottimizzazione della performance: un percorso completo per atleti e appassionati che vogliono fare la differenza.

⚠️POSTI LIMITATI‼️

Scrivi a [email protected] per riservare il tuo posto

03/03/2026

🎉 3 ANNI DI CLAB SPORT 🎉

Tre anni di numeri.
Tre anni di dati.
Tre anni di crescita.

Ma soprattutto…tre anni di persone.

CLAB nasce con un’idea semplice ma potente:
👉 allenarsi con metodo in un ambiente riservato
👉 crescere con consapevolezza
👉 migliorare attraverso i dati

In questi tre anni abbiamo:
📊 Analizzato migliaia di workout
🔬 Studiato ogni dettaglio metabolico
📈 Ottimizzato soglie, VO2max, performance
💪 Costruito forza, postura e resilienza
🏆 Accompagnato atleti e neofiti nel loro percorso di crescita

Abbiamo visto watt salire, soglie spostarsi, sogni diventare obiettivi concreti.

Ma la cosa più importante non sono i dati ma il percorso.

Grazie a ogni atleta che ha scelto di affidarsi a noi.
Grazie a chi ha creduto nel metodo.
Grazie a chi continua a spingere forte, ogni giorno.

Il meglio deve ancora arrivare. 🚀

16/02/2026

🔬🏃‍♂️ Non alleniamo solo il gesto. Alleniamo la persona.

Nel nostro centro accompagniamo lo sportivo a 360°, partendo da ciò che conta davvero: la valutazione.

📊 Valutazione funzionale, posturale e biomeccanica
Attraverso:
• test metabolici (VO₂max e consumo energetico)
• test del lattato
• analisi biomeccanica avanzata
• elettromiografia di superficie (EMG)

Per capire come ti muovi, come produci forza e come sfruttare al meglio il tuo potenziale.

💪 Allenamento & movimento
• Personal training individuale
• Pilates e Yoga a piccoli gruppi
• Programmi personalizzati per sportivi di ogni livello

🥗 Salute & recupero
• Nutrizione sportiva
• Osteopatia
• Fisioterapia

🧠 Performance mentale
Perché la testa fa la differenza:
• supporto con mental coach
• preparazione mentale per gara e allenamento

🎓 Formazione
• Corsi e serate formative per società sportive
• Incontri divulgativi aperti al pubblico

👉 Che tu voglia migliorare la performance, prevenire infortuni o semplicemente conoscerti meglio, qui trovi un metodo, non scorciatoie.

📩 Scrivici in DM per info o prenotazioni.

17/01/2026

🔥 ALLENATI CON I DATI, NON A SENSAZIONE 🔥

Con i nostri test metabolici VO₂max per 🏃 corsa e 🚴 ciclismo scopri la tua massima potenza aerobica reale e come il tuo corpo produce energia alle diverse intensità di sforzo.

🧬 Il test VO₂max ti permette di:
• quantificare il dispendio energetico
• capire quanta energia proviene da grassi e carboidrati e da quale sistema energetico
• individuare le intensità ideali per performance, dimagrimento e resistenza

💡 In più, grazie alla misurazione del REE (metabolismo basale) capisci:
• quante calorie consumi realmente a riposo
• come gestire meglio l’alimentazione
• come migliorare composizione corporea e recupero

📊 Allenamento e nutrizione basati su dati scientifici, non su stime.

📈 Vuoi fare un salto di qualità?
👉 Scrivici in DM, a [email protected] o visita www.clabsport.com

18/08/2025

✨ Benvenuti in CLAB SPORT ✨
Non solo un centro di allenamento, ma un luogo esclusivo dove professionalità e design si incontrano.

🏋️‍♂️ Qui trovi professionisti esperti del mondo dello sport e del fitness, pronti ad accompagnarti in un percorso di crescita e performance.
🌿 Un ambiente curato, piacevole e tranquillo, studiato per farti concentrare al massimo sui tuoi allenamenti.
⚡ Un’esperienza unica che unisce allenamento, benessere e stile.

📍 CLAB SPORT: dove ogni dettaglio fa la differenza.

12/09/2024

⚠️ I FANS POSSONO LIMITARE LA CRESCITA MUSCOLARE⁉️

👉🏻 Sì, ci sono evidenze che suggeriscono che l’uso di FANS (Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei) subito dopo l’attività fisica possa interferire con il processo di crescita muscolare.

💊 I FANS, come l’ibuprofene, agiscono riducendo l’infiammazione, che è una parte naturale della risposta del corpo all’esercizio fisico intenso. Questa infiammazione, in una certa misura, è necessaria per stimolare la riparazione e l’adattamento muscolare, che porta alla crescita.

👨‍🔬 Uno studio ha mostrato che l’uso cronico di FANS può ridurre la sintesi proteica muscolare e interferire con i processi di adattamento e crescita muscolare, soprattutto se utilizzati in dosi elevate e per periodi prolungati.

👉🏻 Tuttavia, l’uso occasionale di FANS a basse dosi non dovrebbe avere un impatto significativo sulla crescita muscolare a lungo termine.

22/07/2024

🌞 RESTIAMO APERTI TUTTO AGOSTO 🌞

Non interrompere il tuo percorso di allenamento: il nostro centro sarà operativo per tutto il mese di agosto! 💪✨

Che tu stia cercando un po’ di relax, un allenamento intenso o semplicemente un luogo fresco dove trascorrere il tempo, siamo qui per te! 🌴💆‍♂️

**Orari di apertura:**
Lun-Ven: 8:00 - 21:00
Sab: 9:00 - 18:00

Passa a trovarci e goditi i nostri servizi senza interruzioni! 🏋️‍♀️🧘‍♀️💆🏻‍♂️

18/06/2024

✨ Benvenuti da CLAB! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

Siamo il tuo punto di riferimento per lo sport e il benessere! 💪 Offriamo una vasta gamma di servizi, dalla preparazione fisica personalizzata al recupero funzionale, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness. 🚀

🔥 I nostri servizi includono:
- Preparazione fisica: programmi su misura per migliorare forza e resistenza.
- Personal training: sessioni individuali per massimizzare i tuoi risultati.
- Recupero funzionale: per un recupero rapido e efficace.
- Servizi alla persona: benessere a 360°, dal nutrizionista al fisioterapista.

Vieni a scoprire il nostro centro e trasforma il tuo benessere con noi! 🌟

📍 Ci trovi in Corso Torino 78, Chieri
📞 Per info e prenotazioni: 3451735590

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