Salus et Virtus Team Ascone

20/12/2025

📌 Fai screenshot o salva per il tuo prossimo post-workout!

03/12/2025

Non solo MMA.
Lunedì e mercoledì ore 20.00

09/10/2024

30/09/2024

Dove: palestra Non solo fitness, Corso Kennedy 99, Chiaramonte Gulfi
Quando: da mercoledì 7 ottobre ore 20.00
Cosa: lezioni MMA 🥊🥊

Per info: 3396553993; ig: asd_n.s.fitsess_club

03/07/2021

Ci stiamo preparando per l'allenamto estivo!
Vieni a provare i nostri training!
🏋️🤼‍♂️🥋🥊

08/09/2020

Le Mma non c'entrano nulla con la morte del povero W***y!
Sono orgoglioso di insegnare le Mma a ragazzi e ragazze, uomini e donne, dalle più disparate esperienze. Le Mma fanno del rispetto il valore principale.
Vi invito a seguire una nostra lezione, vi invito a parlare con i miei allievi, vi invito a seguire una competizione della Figmma, unica federazione riconosciuta.
NESSUNA VIOLENZA. RISPETTO E ONORE PER L'AVVERSARIO!
L'aggressione perpetrata da un branco non ha nulla a che fare con il nostro sport.
Sul tatami insegno ai miei allievi a lottare, a colpire, a reagire e contrattaccare. E loro conoscono la prima e più importante regola: chi combatte fuori dal tatami è fuori dal team, è fuori dal corso. Salvo che si trovino a difendersi LEGITTIMAMENTE.
Il tatami dico sempre è esattamente uguale alla vita: devi sempre stare attento, difenderti, colpire più forte, non abbassare mai la guardi. E come sul tatami le Mma dimostrano nella quotidianità il loro valore!

24/08/2020

ALLENAMENTO INTENSIVO
28 agosto!
Le ferie sono finite, adesso torna ad allenarti!

Il Team Ascone Mma vi offre la possibilità di partecipare ad un allenamento intensivo di Mma!
Tre ore di massimo impegno!

Una buona occasione per imparare delle tecniche di lotta e combattimento a terra.

🥊Non lasciare nulla al caso! 🤼

📋Programma:
1. Tecniche di ingresso, turn&hit;
2. Risposte stop&hit;
3. Double leg, varianti e applicazioni;
4. Ground&pond;
5. Uscita da side, Triangle choke e Omoplata.
6. Ultim'ora Sparring& Rolling

Speciale attenzione alle tecniche di boxe e Ground&Pound

25/06/2020

Incontrarsi anche fuori dal tatami! Una gran bella serata!

03/06/2020

Il mercoledì si lotta. Ma in questi tempi si devono tenere le distanze... ricorriamo ai drils! Sicuramente tanto impegno!